Kodėl jums reikia valgyti daugiau žuvies ...
Sveikatos / / December 19, 2019
Pažįstamas mano, kad mes naudojamas klausytis žinių apie šiuo klausimu sakė, kad visi tendencijos duplicitous pobūdį. Jei dabar tai madinga žiūrėti filmą apie zombius, yra apie pradėti povalny bumą, ne, ne mėsos. Vegetarizmas. Valgyti mėsą - tai gyvojo miręs ir daržovių ir žuvies - tiems, kurie ketina gyventi ilgai ir laimingai.
Vegetarizmas gali ramia sąžine vadina naują religiją. Atsisakymas valgyti mėsą pirmą kartą buvo paskelbta britų vegetariškos bendruomenės 1842 m. Ar žinote, kad joga yra laikomas iš simbolių dauguma šiuolaikinių žmonių mėsos korupcijos priežastis - Tai daro mūsų mintys yra mažas, ir elgesys - agresyvūs?
Atminkite, kad Pradedančiųjų vegetarai žuvies, jūros gėrybių ir sūriai - privaloma mitybos dalis. Ne kūnas, pripratę prie gyvūninių baltymų, sukilėlių, ir iš šio asmens jokios naudos negauna ją. Dažniausias argumentas vištienos ir antienos mėgėjams - yra tai, kad tik mėsos organizmas gauna būtina visam gyvenimui yra tie patys 22 amino rūgščių, kurios yra ne susintetinti nepriklausomai ir suardomas su baltymų maisto. Pasirodo: visas tas pačias amino rūgščių su tuo pačiu sėkmės galima rasti žuvies ir jūros gėrybių. Be to, jie lengviau absorbuojamas organizme (vidutinis žuvų baltymų asmuo įgyja 98% ir mėsos - 89%), tuo pačiu metu ir papildyti atsargas vitaminų ir mikroelementų.
Žuvis yra lengviau parengti mitybos būdą. Nedaug mėsėdžių paruošti mėsą su krauju, dažnai teikdama pirmenybę keptas bitochek su kancerogenų. Raudona žuvis gali būti virti kelias minutes, o kai kurios veislės gali būti valgoma žalia apskritai.
Japonijos žuvų valgytojai, nors ir buvo priversti sėdėti ant dietos moreproduktovyh dėl skurdo, dabar išdidžiai nešioti iš seniausių metai titulą. Beje, Azijos moterys turi mažiau raukšlių, o vyrai neturi ankstyvo nuplikimo problemą.
Pabandyti padaryti savo veiksmingumo ir efektyvumo matavimą po savaitės be mėsos - būsite maloniai nustebinti.
Ir jei norite kasti giliau į žuvų tema, tada prisijungti prie žuvų valgytojai grupę facebooke.