Kaip kinezioteypy gali išgelbėti jus nuo skausmo, patinimas ir patempimų

Kas yra juostos?

Atletiškas įrašymas - klijų juostelės audinys, panašus tinkas. Juostos yra naudojamas fiksavimo nukentėjusių sąnarių trumpą laiką. Jie apriboti sąnario mobilumą ir pašalinti iš karto po varžybų ar mokymus.

Kinezioteypy - iš sporto Apvijų natūra, kurį sukūrė Japonijos Chiropractor Kenzo Kase masažuotojo (Kenzo Kase). Kinezioteypy skirtis nuo paprastųjų sporto Apvijų tiek išvaizdą ir struktūrą, ir funkcionalumą.

Kinezioteyp, Kinesiological TEIP (kinesio - judėjimas, juosta - juosta) - tai iš minkštos medvilnės pluošto juosta su akriliniais medicinos klijais. Aktyvuota šilumos akrilo sluoksnio prisijungė prie bangomis audinio, piešimo ant natūralios odos būdu.

Skirtingai nuo įprastų sporto Apvijų, kinezioteypy orui, leidžia odai kvėpuoti, nesukelia alergijos šlapi ir greitai džiūsta. Jie gali būti dėvėti keletą dienų, atsižvelgiant su jais duše ar net plaukti - TEIP ne atlipti, išlaiko visas savo savybes, o oda bus ne sušlapti apačioje.

Juostos ištempus išilgai 180% savo pradinio ilgio ir nereikia riboti judėjimo diapazoną, o jį padidintiIš kinesio Apvijų poveikis apatinės kamieno spektrą judesių.. Apvijų yra saugus bet kokio amžiaus žmonės, jis gali būti naudojamas per nėštumas.

Šiandien kineziologija Apvijų naudojamas ir sportininkai, o paprasti žmonės. Juostos yra vaikai, nėščios moterys, naudokite dantų, kosmetologai, ir logopedai, mokytojai ir masažuotojai.

Natalija Labzova, terapeutas, gydytojas pratybų terapijai ir sporto medicinos, reabilitacijos specialistas, masažuotojas, pirmaujanti mokytojas mokymo centras RockTape

Kinezioteypy būna įvairių spalvų. Tačiau, spalva tarnauja tik estetinę funkciją ir neturi įtakos charakteristikas arba veikimo būdą pati juosta.

Kaip padaryti kinezioteypy?

Apvijų dekompresija sukuria ir stimuliuoja nervų receptorių odos ir gilesnius audinius. Apsvarstyti abu mechanizmus išsamiau.

dekompresijos

Laikomasi Teip formos raukšlės odos, keldami ją virš nukentėjusio srityje. Dėl šios sumažintam slėgiui audinio kurioje yra nervų galūnės ir kraujagyslėse.

Kaip rezultatas, kraujo pritekėjimas į nukentėjusiosios srityje pagerėjo. Tai reiškia, kad audiniai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų ir produktų medžiagų apykaita greitai pašalintas.

Be to, dėl dekompresijos pagerina limfos drenažą iš pažeistų audinių.

Vienas iš malonių poveikio dekompresijos - patobulinti reologinių limfos, kurie cirkuliuoja per limfinės sistemos, odos, fasciją ir kituose audiniuose. Kaip suspaudimo tvarsčiais TEIP sumažina patinimą ir pašalina perpildymo jausmas, bet tai netrukdo judėti.

Natalija Labzova

receptorių stimuliavimas

Oda ir gilesnius audinius turi daug jutimo receptorius, kurie yra atsakingas už jutiklinis, skausmas, temperatūros, ir slėgio suvokimo. Kai kurie iš šių receptorių žaisti papildomą vaidmenį - yra atsakinga už informacijos perdavimui į smegenis apie tai, kur mūsų kūnas, kai juda (Proprioception).

Teip keltuvai ir išstumia odos ir pagrindinės audinių struktūra, kuri veikia receptorius ir pagerina signalo iš į nukentėjusio smegenų ir nugaros vietų. Kaip rezultatas, jis skatino daugiau jutimo sritis smegenų žievės.

Natalija Labzova

Nuo nukentėjusių sąnarių dažnai sutrikdyta proprioreceptorinį jausmas padeda Apvijų atkurti normalų jausmą kūno ir užkirsti kelią tolesnei žalai ir besikeičiančias judesiai.

Natalija Labzova teigia, kad problemos vienoje vietoje paveikti visą kūną. Pavyzdžiui, žmonės su išniro kulkšnis gerokai sumažėja šlaunies raumenų aktyvumą. Tai veda prie viršįtampio ir per nuovargio Tam tikros raumenų grupės, taip pat pokyčius, eismo modelius. TEIP grįžta ramybės raumenis ir ramina perkrautas į gyvenimą. Jis padeda organizmui koordinuoti judėjimą, tarsi raumenys sveiki.

Be to, stimuliacija proprioceptors padeda greitai atsikratyti skausmoSisteminė apžvalga iš Kinesio Apvijų-fakto ar mados veiksmingumą?. Tai, kad skausmas signalai, ir signalai kūno padėtyje yra perduodami į smegenis tų pačių takais. Tačiau skausmo pojūtis yra perduodama lėčiau negu jo kūno padėtį erdvėje jausmas.

Kai tuo pačiu metu stimuliacija skausmo, ir kiti proprioceptive jutimo receptorių odos poveikio įvyksta skausmo vožtuvą. Tai reiškia, kad smegenys pirmiausia ateina sparčiausiai signalas - proprioreceptorinį, skendimas iš visa kita.

Šis darbas ir namuose. Pavyzdžiui, jei nukentėjo Jūs, pirmoji reakcija - RUB sužeidimo vietą. Mechaninis poveikis dėl traumų slopina skausmo vietą. TEIP padeda susidoroti su skausmu tokiu pačiu būdu: • turi mechaninį poveikį skausmingų srityse, blaško smegenis.

Natalija Labzova

Kaip priklijuoti kinezioteypy?

Juostos gali būti nubrėžtas X-formos, Y formos (su pjovimo pabaigoje diržo pusėje), I-formos, viena su kita. Šiuo atveju, juosta gali skirtis ruožas visoje ilgio ir skirtingose ​​vietose. Pavyzdžiui, tas pats TEIP vienoje vietoje yra ištemptas iki 80%, iš kitos pusės - 50%.

Apvijų geriausia pasikonsultuoti patvirtintą instruktorius, kinezio- arba Chiropractor. Specialistas turi turėti pagrindinių žinių apie Kineziologijos, anatomiją ir fiziologiją.

Kartais savęs įvesti TEIP sunku, nes jūs negalite priimti teisingą poziciją ir tuo pačiu metu klijuoti juosta.

Natalija Labzova

Jei nuspręsite taikyti TEIP savarankiškai arba su draugo pagalba, pamatyti vaizdo instrukcijas. Čia grojaraščius iš specialistų:

Keli bendri taškai:

1. Prieš taikant, kruopščiai išvalyti ir išdžiovinti odą. Skutimosi tai nėra būtina.
2. Išmatuoti ir supjaustyti TEIP prieš nulupkite pagrindo.
3. Suapvalinti kraštų Teip, kad jie nelietė ant drabužių ir TEIP truko ilgiau.
4. Nadorvite TEIP substratas prie krašto arba centru, priklausomai nuo perdangos tipo. Klijai kraštą arba centre Teip ir tada nuplėšti substrato visiškai. Ruožas TEIP į norimą laipsnis ir klijais vietoje.
5. Po to, kai klijavimui progladte Teip rankas į šilumos aktyvuota lipniu sluoksniu.
6. Dėvėti drabužiai atidžiai, kad nebūtų žievelės TEIP.