Aš renkuosi sportą be išmaniojo telefono, arba kodėl paraiška žala sveika gyvensena
Sveikatos / / December 19, 2019
Aš paleisti su RunKeeper. Dar visai neseniai, informaciją apie visas valgyti maisto buvau atvežantys MyFitnessPal, sekti suvartojamų kalorijų skaičių. Treniruotės sporto salėje yra neįmanoma be JefitIr kai aš per daug tingus, kad eiti į sporto salę, aš jau namie su paraiška Greita 7.
Man viskas susiję su sportu ir išlaikyti tinka, ne be prašymo. Ir iki šiol aš maniau jis buvo puikus. Nes, iš kitos pusės, yra žmonių, kurie yra protingesni už mane ir geriau pažinti, ką man ir mano sveikatai.
Prieš kelias savaites, aš szarpnęły straipsnis Stuartas salė, kūrėjas, kuris sukūrė ieškinio 7 minučių treniruotės. Istorija buvo apie tai, kaip Stewartas pateikė paraišką ir atsisiųsti 2,3 milijonų kartų. Puikus straipsnis, kuriame salė davė daug naudingų patarimų daug kūrėjams apie tai, kaip skatinti taikyti, kaip pavyks ir kaip padaryti, kad jis populiarus. Bet straipsnis paslydo vieną frazę, kad man ne:
Aš paėmė 12 pratimų ir tapo treniruotės. Turėjau kasti į "Google", rasti aprašymus (aš net nežinau, kas yra diržas).
Mano draugas, leiskite man paaiškinti. Jūs darote sporto programą, tikintis, kad jie patiks ir vykdyti realius žmones, o jis nežinojo, kad yra įtraukta? Puikus.
Po tam tikro laiko, Stewartas nusipirkau app sporto įmonę Wahoo Sporto. Pratimų rinkinys gali pasikeisti kelis kartus ir galbūt geresne vieta. Bet iki tos paraiškos jau naudojamas šimtai tūkstančių žmonių visame pasaulyje.
Jūs matote, ką aš esu? Dauguma sporto sportininkai ne kurti programas, ir kūrėjams. Kartais jie yra šiek tiek nusimano, ką jie daro, kartais (kaip Stewart salėje atveju) - ne. Ir padaryti neinformuoti žmonės mano, kad jis yra ne taip sunku paraiškos naudingumas. Nes tai yra rinkodara.
MyFitnessPal, pavyzdžiui, atsižvelgiama į kalorijų jums suvartoja ir praleisti dieną skaičių. Tačiau dauguma šių programų yra lygus 500 kcal Nutella 500 kalorijų vištienos krūtinėlė, kad tikrai nėra taip. Jie taip pat nerūpi jūsų medžiagų apykaitos greitį. Nors seniai žinoma, kad virškinimo norma visų skirtingų. Ir tai net ne kalbėti apie tai, kaip Įvairūs vaistai turi įtakos ant jo.
Nors aš palietė tik du aspektus, kurie daro fitneso programas, o kenksmingas nei naudingas:
- Nekompetencija į sporto plėtros srityje.
- Apskaita visų kalorijų, kaip tas pats. Nors iš tikrųjų taip nėra.
Galiausiai yra dar vienas labai svarbus aspektas. Sporto apps privers jus tai padaryti, bet negali priversti mylėti sportą. Dauguma iš "App Store" ir "Google Play" programų yra susijęs su tekančiu tema ir treniruotes namuose. Jūs galite atsisiųsti juos, jums bus užsiima dieną. Tada per savaitę. Tada du. Tada jūs gaunate pavargę, ir jūs juos ištrinti. Kokia yra problema? Tas faktas, kad jie neturi atsižvelgti į realių žmonių pageidavimus. Bet kas, jei jums patinka futbolas ir norėtumėte numesti svorio su juo? Arba skvošas, kuris taip pat yra energijos vartojimo gi?
Na ir kas?
Apie Layfhakere yra tradicija, kad neturėtų būti laikomasi. Jis yra į klausimą "Kas yra gyvenimas įsilaužimo?". Ir tai yra taip:
Jei esate ne iš sporto kelio pradžioje, siųsti į pragarą sporto programas.
Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad ji yra lengviau su jais. Jie panašūs į virtualių Sensei, kurie visada giria tave ir pasakys, ką daryti toliau. Problema yra ta, kad Sensėjus taip pat yra universali ir negali suteikti kiekvienam asmeniui, ko jam reikia. Jei reikia sporto žinias, skaityti knygas, kreipkitės žmonėmis, kuriais pasitikite ir kurios yra aišku, kad jie gali duoti naudingų patarimų. Bet nepasitikiu aklai fitneso programas.