Darebee.com tarnauja nemokamai kompleksus ir mokymo planus tinkamumo

Didelio intensyvumo intervalas mokymas (HIIT) su savo kūno svorio yra vienas iš labiausiai prieinamų ir dar veiksmingų būdų, kaip pagerinti savo fizinę. Šiame straipsnyje mes jums pristatyti Darebee.com projektą, kuris bus ne tik papasakoti, kaip įsitraukti į šią sistemą, bet bus padaryti viską, kad jums neužtenka.

Su kūrybiškumu talentingo menininko ir sportininkės Neil Rey (Neila Rey) Mes susitikome maždaug prieš metus, kai ji buvo tik pradeda steigti savo mokymo kompleksus už super. Nuo tada aplink jį surinko entuziastai, kurie pradėjo bendras pastangas Darebee.com projekto komanda. Jis siūlo didžiulį kiekį naudingos informacijos fitneso entuziastų, įskaitant specialiai tam suprojektuotus mokymo planus ir rinkinių pratimai.

Projekto pagrindas yra vis dar gražiai iliustruotas rinkiniai pratimai, kad galima peržiūrėti internete arba atsisiųsti į jūsų prietaisą į PDF formatą. Tai leidžia juos naudoti mobiliajame įrenginyje ar net išspausdinti. Visas turinys yra prieinama nemokamai ir be registracijos, kurie dabar vyksta gana retai.

Taigi, pažiūrėkime, kas gali būti naudinga surasti pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkams svetainėje.

Šiuo metu Darebee.com yra 270 iliustruotas rinkiniai pratimai ir jų skaičius nuolat didėja. Dauguma jų yra patenkintas su savo kūno svorį, ir tik kai reikia paprastą įrangą į horizontalią juostą, barų ar suolai forma. Akivaizdu, kad tokiu įvairove lengva susipainioti, todėl galima rūšiuoti sistemas pagal tipą, kroviniu, tikslinę raumenų grupės ir kitų parametrų. Be to, kiekvieną dieną svetainėje yra kviečiami atlikti naują rinkinį, todėl, jei esate bijo nuobodus treniruotes, tada tai tikrai ne tas atvejis.

Nepaisant to, kad visi pratimai yra lydimas gražių iliustracijų, technika, atliekanti bet kokį judėjimą galima peržiūrėti dinamiką. Dėl šios svetainės, yra video, kad parodyti, kaip atlikti atskirų pratimų procesą, ir kai kurie kompleksai visiškai.

Kiekvienas iš siūlomų kompleksų turi kelis lygius sunkumų, todėl prieš mokymas turėtų pasitikrinti savo mokymo lygį. Tai galima padaryti naudojant specialų tešlos, kurių sudėtyje yra mažai paprastą pratimą ir jų veikimo charakteristikoms.

Šiame skyriuje jūs esate kviečiami į daugiau nei tuzinas fitneso programas. Jie turi nuo vieno iki trijų mėnesių trukmę ir gali būti skirtas plačiajai visuomenės sveikatos skatinimą, taip pat atskirų raumenų grupių plėtrai.

Svetainėje yra daug naudingų straipsnių skaičių. Juose rasite patarimų dėl mitybos, iš bendrosios metodikos mokymo aprašą, svorio normalizavimas patarimų ir plėtros jėga, technika atlikti tam tikrus pratimus ir pan. Visi straipsniai anglų kalba, bet parašyta paprasta kalba ir yra daug nuotraukų, todėl suprantame, kad turinys nėra labai sunku, net ir su vidutine kalbos žinių.

Nepaisant to, kad dėmesys Darebee.com tikrą fitneso ir stiprumo mokymas, ten buvo ne vieta paleisti. Atskiras skyrius yra patarimų, veikia techniką, ypatingą apšilimo, taip pat keletą mokymo planus, su kuria jūs galite pasiruošti įvairiais atstumais lenktynėse.

Darebee.com projektas yra retas pavyzdys aukštos kokybės nekomerciniai sporto išteklių, kad siūlo nemokamą ką kiti paprastai parduoti už pinigus. Daug naudingos informacijos, stilingo dizaino daug, neįprastas pristatymas medžiagos, gebėjimas atsisiųsti, atsispausdinti ir laisvai naudoti visą turinį palankiai skirti šiuos išteklius nuo mases kaip. Taigi, mes rekomenduojame jums atkreipti dėmesį į tai.

Darebee.com