Taigi, ar jūs norite eiti į sporto salę tapti fitonyashkoy?
Sveikatos / / December 19, 2019
Jūs eikite į sporto salę. Žinoma, jūs turite tam tikrą tikslą natūra. Kažkas nori numesti svorio, o daugelis nori būti pumpuojamas. Pastarasis yra aiškiai didesnis, puoselėti ir įkvėpė veiksmo filmai ir reklamos blizgesio, vaikinai pradėjo epidemija įrašytą salėse tam, kad taptum "kaip Kutch". Kiekvienas žmogus turi savo kelią ir savo metodus. Kažkas mano treneris, ir kažkas bando siurblys bitsuhi vaizdo samouczków. Visi metodai yra geri, jei pagrindinis tikslas yra pasiektas, tačiau visi metodai yra blogai, jei ne pasiekti savo tikslą. Bandysime išsiaiškinti, ar jūs tikrai norite eiti į sporto salę ir pripumpuoti raumenys.
PRIEŠ arkliukas tapo pagrindine
Paprasčiausias atvejis - jei turite nuomonę apie raumenų siurbliai prieš juos kėdė tapo pagrindiniais. Jei jums, kaip man visada manė, kad kultūrizmo - tai bent keista, kaip keista viskas Metrosexuality suveikia, tada ar sūpynės, ar ne, jums būtų buvę pakankamai klausimas paprasta.
Jei jūs neturite laiko susidaryti nuomonę apie tyaganiya geležies gabalas gražių formų, siekiant tada, pataikyti šiandien fitonyashny ir p raumenų srauto informacija, kuri yra formuojama ne tik iš televizoriaus, "YouTube" ir
socialinių tinklųBet ir savo draugais ir pažįstamais, kurie tikriausiai taip pat pasidavė panikai kokybės vaizdo, jums bus sunku pamatyti tikrąją padėtį reikalus.Siurbimo raumenis - tai lyg antra darbo.
Kodėl jūs einate į sporto salę? Pumpuoti raumenis? AAH, norite būti kaip Schwartz, arba bent jau kaip Statham. Pagirtina. Bet jie yra profesionalūs aktoriai. Ir jūs? Kodėl ne? "Dėl grožio", - galima sakyti. Ir jums bus teisinga, nes tai žymiai geriau būti meistru nei dryschevatym vėpla be krūtinės ir pečių.
Bet kas, jei banalūs ir horizontalios juostos push-up galvą tiek, kad jums nebūtų gėda pažvelgti į save veidrodyje? Ką daryti, jei treniruoklių salė ir pati idėja siurbimo raumenis yra pervertintas?
Galų gale, kas trukdo pirkti sau svarmenimis pora ir Tyrimas namuose stiprumo ir stiprius kaulus, jis nesivargina su maistu ir režimu mases? Čia pagrindinis klausimas yra tai, ką jūs norite daugiau: masę (didelis, "gražus" raumenis) ir funkcionalumą (taikoma į savo raumenų pajėgumą gyvenime).
Sporto salė - tai ne tik būdas būti formos.
Daugelis gyventojų naivumo tikėti, kad vienintelis būdas turėti normalų formą - ji parašyta salėje. Bet kai geležies gabalas, yra tinkama mityba - nuo 5-6 didelių porcijų maisto per dieną. Ir tai yra ne tik maistas, bet "sveikas ir skanus" patiekalai - visi sausi vištienos krūtinėlė, varškės su riebumas 0%, kiaušinių, daržovių rūšių. Pridėti į šią sportpit į baltymų forma ir kai kreatinchiku už drąsą. Ir būtinai koreguoti savo miego, nes raumenys auga kai tu miegi, tai yra, pageidautina miego bent jau aštuonias valandas per dieną. Dabar padauginkite jį visi šešis mėnesius ar metus. Pasiruošę? Puikus.
Bet yra viena problema. Kai nustosite vaikščioti į Šūpuļkrēsls ar net mokytis namie su svoriais, Jūsų raumenys pradės numesti svorio ir glebti.
Organizmas - protingas dalykas. Visa tai jam nereikia, ir kad ji nenaudoja, jis eina į perdirbimą.
Kelionės į sporto salę yra dirbtinai sukurtas išorinio stimuliatoriumi už raumenų augimą, todėl, jei norite, kad jie liko visada, jiems reikia ir toliau skatinti ir pašarų. Tai reiškia, kad mes turime būti pasirengę dauginti virš dietos visą gyvenimą. Tai bus nuostabus gyvenimasSusideda iš kai kurių treniruotes, nuolatinis absorbcijos "teisė" maistas, ir nebijok valgyti (raumenys dega!).
Jei vis dar pasirengęs padaryti visus šiuos aukas, siekiant, kad jų kūnas didelis, kaip blizgus žurnalų apie kultūrizmo - Aš pasisveikinti su jumis. Taigi, jūs tikrai norite, kad jis norėjo Schwartz. Jei manote, kad apie tokių aukų galimybes, aš esu pasirengęs sąmoningai paglostyti tave ant peties ir pasiūlyti pakeisti horizontalias juostas, lygiagrečių ir hantelius kartu su dieta, kuria siekiama baltymų, bet be problemos.
Kaip nustatyti, ar jums reikia salė
Labai paprastas būdas: prisiminti savo jaunystę ir jaunystę. Jei jie pateikti sportą, kad jūs mėgstate daryti, tada jūs galite eiti į sporto salė. Jei jis buvo ne, tada, greičiausiai, nėra raštu į sporto salę taškas, nes ji vis dar yra ne tavo. Mano gyvenime aš mačiau labai daug žmonių, kurie niekada grojo sporto, bet mados banga įrašyti į kambarį, kad per šešis mėnesius ar metus sustabdyti vyksta į jį.
Jei asmuo tikrai norėjo į traukinį, jis nelaukė trisdešimtas ar nauja mada. Ne, tai jau praktikuojama net kol ji tapo pagrindine. Taigi, jei jūs niekada grojo sporto, bet tada jūs turite kažką viduje maišomas, tai būtų malonu būti filtruojamas yra noras. Kur ji atsirado?
Jūsų draugas pasirašo į salę? Jūsų mergina užsiminė, kad ji mėgsta Plecīgs vaikinai? Gal jūs turėjote darbe aklavietės, pradėjo kankinti rudens bliuzas ir jūs perskaičiau kažkur, kad sporto padės susidoroti su tokiu atveju? Taip, padėkite. Bet ne jums. Kadangi tai yra ne tavo. Jūs tikriausiai įtakojo naujų tendencijų - ir jų fitonyashek Apibrėžtas draugų. Tačiau laikui bėgant, jūs pastebėsite, kad jūs visa tai tyaganie geležies į lempą, o tuo labiau, kad nesvarbus, kad jums tinka sporto mityba dėl rinkinio masės.
Kelionės į sporto salę yra dirbtinai sukurtas išorinio stimuliatoriumi už raumenų augimą, todėl, jei norite, kad jie liko visada, jiems reikia ir toliau skatinti ir pašarų.
Galbūt jums patinka žaisti tenisą? Ar daug vaikščioti pėsčiomis. Arba plaukti. Ką daryti, jei žaidimas (tokių kaip krepšinis), jums įdomu, nei tricepsas apimties? Ką daryti, jei tai saldus funktsionalschina jums kaip širdies balzamas, o salėje užsiregistravote tik mados skambinti? Juk iš tiesų, pripūstos kūnas - tai kaip naujos odos striukė. Mados, estetizmo elementas, bet ne daugiau. O ką, jei tai ne gauti į kultūrizmo Beje, yra daug naudos?
Sakydamas "ne" kultūrizmo, jūs gaunate:
- Laisvė nuo skerdimo 24/7 dietos šešis ir daugiau išsamių kartus per dieną.
- Jums nebereikia nešiotis sudochki su maistu ir draugais Maldauju kepti bulves, jei turite ne valgyti.
- Dabar nieko pridedamas prie "teisingas" maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, vištienos krūtinėlės ir kitų "aukšto proteino džiaugsmus."
- Jūs esate dabar galėsite sutaupyti daug laiko, kuris anksčiau buvo atliktas maisto ir absorbcijos paruošimo. Šeši maitinimas pusvalandį - tai buvo trys valandą nuobodus kramtymo nėra Skaniausi grub. Jei pridėsite laiko reikia virti, tai bus aišku, kad siurbimo raumenų - tai lyg antra darbo.
- Jūs dabar pagaliau galės galvoti. Nes kai esate ne visais laikais mesti maistą, organizmas yra per daug užsiėmę, virškinimui ir smegenys nebegali lieka bet išteklių ar energijos.
- Dabar galite keliauti laisviau - bent vizito skersai kelio, net kitoje šalyje, - nes jums nereikia visą laiką galvoti apie kalorijas, angliavandenius ir baltymus.
- Jūs neturite geležies režimą mokymo, kuris sveria jus su savo prasme (ar jo trūksta). Tai vienas dalykas - spaudoje krūties sotochku, bet visai kas kita - kad būtų galima mesti per šlaunį. Antrasis laimėjimas yra akivaizdžiai labiau prasmingas ir naudingas.
- Jūs nustoja auginti savo Narcisizmas. Jei norite aplankyti bet kurį modernų treniruoklių salė, rasite, kad ji sudaro beveik vien iš veidrodžių. Aš tikiu jei ten buvo technologija, kuri leidžia veidrodį, tai jau buvo padaryta, kad sporto įrangos ir svorius, asmuo net antrą padariau ne dalis su savo gražia atspindys. Negali pilietis, kuris atvyko į salę, pripumpuoti raumenys, ji neturi užmesti akį į jų pažangą veidrodį. Net tegul oficialų paskyrimą į veidrodį - įrankį savęs koregavimo teisingą pratimų.
- Jums nereikia pirkti naujų drabužių. Taip, dėl padidėjusio tūrio jums reikia atnaujinti savo garderobą.
- dabar jūs išlaisvino laiką ir energiją į prasmingesnį pratybų, ar tai futbolas, paleisti, Skersiniai ar krepšinio.
- Jūs pagaliau iškrauti savo organus nuo nereikalingų darbų. Gerbiamas kepenys, inkstai, žarnynas, o širdis! Kodėl jūs kenčia nuo to, kad jūsų Nuomotojas nori skerdenos pomuskulistee save?
- jums sublogti. Ar manai, kad valgyti aštuonis kartus ir vartoja 3 500+ kalorijų per dieną, jums bus gauti mažiausiai centimetro sluoksniu riebalų? Pažvelkite į gerai šeriami "pakuotės" smūgių, kurie ant rinkinys. Aš irgi buvo toks.
- Traumos. Kultūrizmas, tai nėra neįprasta. Net dirbant su mažais svoriais, jūs visada paleisti asmens sužalojimo riziką. Ir jei didelė svoris, jau ir traumų gali būti sunkus. Visi prisimena, kaip Bruce Lee sudraskė nugarą, eksperimentuoti su lazdele, ir kaip tai daroma žala kankina savo likusį gyvenimą.
Ne. Žinoma, esu įsitikinęs, kad kiekvienas save gerbiantis žmogus klasikinis šio žodžio prasme turi būti tikras tarifus, galiojusius, ištvermės ir net raumenų apimties, nes įspūdingo pasirodymo - ji taip pat yra ginklas natūra izoliavimo.
Galų gale, net didieji mąstytojai Platonas ir Sokratas nebuvo Sentimentalitāte kaip užsiima kovos.
Tačiau patirtis rodo, kad jūs galite pareikšti save, grįžti prie normalaus ir ne sporto salėje - su tuo pačiu horizontali juosta, gimnastikos, imtynių. Jei jūsų tikslas - tai visų pirma didelės sumos, tada jums tikrai turėtų stoti į sporto salę.