Kai gali ir ko negali gerti miego piliulės

Miego problemos atsiranda kiekvieną kartą savo gyvenime. Tai yra įmanoma, kad jums įdomu, ar verta kažką gerti, kurie padeda atsipalaiduoti. Layfhaker supranta, kada eiti į visą naktį vaistinė, ir kai tai padaryti be tablečių.

Bet raminamųjų - Šis vaistas, todėl abejonių, ar gerti tablečių, natūraliai. Kažkas griebia ramunėlių arbatos ir levandų miegoti, kažkas turi receptinių vaistų.

Mes nelietė ant atvejais, kai vaistai gydytojai, nes čia viskas aišku ir priėmimas grandinė, o tada kodėl ir kaip gerti preparatus.

Mes suprantame, kaip elgtis su vaistais, kurie parduodami be recepto ir yra prieinami visiems.

Kai jūs negalite gerti miego piliulės

Daugelyje migdomieji šalutinis poveikis, net ir tie, kurie yra pagaminti iš atsinaujinančių žaliavų. Todėl už tabletę ieškojimas turi būti panaikintas avarijos atveju. Be to, jums neturėtų pataikauti narkotikų miegoti, jei jūs ne praleido mokymus.

Jūs nesate studijavo šio narkotiko

Pirmiausia jūs negalite gerti miego piliulės, jei turite ne skaityti instrukcijas, ypač skyrių "Kontraindikacijos". Ar skaityti, bet nesuprantu nieko. Arba suprantama, bet nesate tikras, kad tai ne apie jus.

Pirmiausia įsitikinkite, kad jūs galite naudoti šį vaistą. Pageidautina tai daryti netgi vaistinėje arba išvyka į ją (nurodymai yra internete), nes bet koks vaistas turi šalutinį poveikįVaistai miegoti..

Jūs jau gėrė kažkas atsipalaiduoti

Jei reikia miegoti čia ir dabar, jūs negalite atsipalaiduoti ir jau bandė naudojant vyno ar kito alkoholio stiklas, tabletes galima gerti.

Hypnotics įtakos nervų sistemą, alkoholis daro tą patį. Kas nutiks, jei jūs sumaišykite šiuos ingredientus? Gal nieko, gal nieko gero, ir ši parinktis yra labiau tikėtina.

Beje, miegoti irgi ne visada kartu su kitais vaistais. Jei reguliariai imtis bet kokį vaistą, lėtinių ligų, bet papildai turėtų būti aptartas su gydytoju.

Jūs esate prie vairo

Kai migdomieji gali trikdyti gebėjimą susikaupti, slopina reakciją, su veikimas trunka po jums pabusti. Gauk už vairo mieguistas yra toks pat pavojingas, kaip mieguistas. Jei miegoti blogai, prarasti vairuotojo sėdyne kažkas arba naudotis viešuoju transportu.

Jūs buvote ne bando sukurti svajonę

Migdomieji - tai visada yra paskutinė išeitis. Poilsis yra labai svarbus. Jei miego neveikia visiškai, būtina suvokti narkotikų.

Bet sapnas dar tabletes skiriasi nuo sveiko miego. Reguliariai naudojant migdomieji - tai išimtinė priemonė reikalinga, kol atsigaus normaliai miego cikląGydymo nemiga..

Todėl pirmiausia turite pasirūpinti visas gerai miego sąlygas. Mes rašė, kaip įveikti nemigą, naudojimas šiuos patarimus. santrauka:

• Įdiekite režimą, eikite į tuo pačiu metu.
• Valandą prieš miegą - jokių dalykėlių ir jokio darbo.
• Pasivaikščiojimas prieš miegą gatvėje.
• Padaryti miegamajame patogi miegoti: tamsiai, kietas, tylus. Pirkti patogų čiužinį ir pagalvę.
• Pratimai pavargsta fiziškai.
• Nenaudokite stimuliatoriai, pavyzdžiui, kavos.

Jūs nesistengė atsipalaiduoti

Palaukite, mano širdyje ir dainuoja dainą, skaityti gražią (arba gręžimo) knyga, kreipkitės į giminaičius, kad jums masažą arba užtrukti keletą paprastų asanų jogos, klausytis kanalo apie šlamėjimo ASMR. Atminkite, kad pasaulis yra ramunėlių arbata su Melissa, ir net slapukus.

Pirma rasti kitų būdų, kaip uždaryti.

Kada galiu imtis miego piliulės

Be miego žmonės negali gyventi daugiau nei kelias dienas, nereikia laukti avarijos. Kartais migdomieji reikia.

Jūs tiesiog turite išgyventi naktį

Paprastai jums miegoti be jokių problemų, bet rytoj tai svarbi diena, kad jūs negalite užsimerkiu. Arba paskutinė diena buvo toks intensyvus, kad jūs negalite nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Kodėl kankinti save dabar kenčia nuo rytojaus miego trūkumo, kai jūs galite išgerti tabletę ir eiti miegoti? Žinoma, tokie atvejai atsitikti kiekvieną dieną ar net kiekvieną savaitę.

Ar jūs kovoja su Jet lag

Tai nėra būtina gerti migdomuosius prieš skrydį, todėl, kad nebūtų miego per giliai į dangų. Ir kai jūs nusileido ir kenčia nuo nuskridus keletą laiko juostųGalite naudoti vieną tabletęNuskridus keletą laiko juostų sutrikimas..

Jums nebereikia nieko padeda

Jei turite išdėstyti puikus miegamasis, pamiršome apie kavos egzistavimą, imtis šilta vonia su levandų po to, kai vakare paleisti ir puikiai įvaldę shavasana, bet negaliu užmigti, jūs turite padėti sau vaistus.

Bet tai yra signalas, kad miego problemos yra paslėpta giliai, kad kreiptis į gydytoją.

Lygiai taip, kaip svajonė dar ne viskas prarasta, gal, organizmas signalizuoja ligą. Kreiptis į neurologą arba terapeutas, kuris laikys priežastį, tada nemiga eis savaime.