Pamokos, kad aš sužinojau, buvo blogai daug nei

TLK-10 (Tarptautinė ligų klasifikacija 10 Patikrinimo) Padalina visą negalavimas, nenormalūs būklę, nenormalų kūno į dviejų dešimčių klases. Norėčiau paprastą pasidalijimą ligų į tris tipus.

Pirma, mirtis. Nėra nieko galite padaryti. Jei turite šią serga, miršta, ir nenaudingas atsispirti.

Antra, laikina. Gruodžio 31, 2015, Aš nužengiau su kažkuo, kad vėliau bus vadiname nedoanginoy. Gerklės skausmas, kosulys, karščiavimas, nesugebėjimas skaityti, žiūrėti, žaisti, jau nekalbant apie tai, į darbą. Ir visiškai įsitikinus, jog ji praeis. Iš tiesų, kol miegas, skalavimas, milteliai - ir sausio 7, aš socialiniuose tinkluose, ir sausio mėnesiais 8 reran žiniasklaidos projekto "mes Jo».

Laikinas ligos nepalieka save atmintį, ir, jei jie palieka - kažko maža. Galime prognozuoti, kiek laiko ateis. Mes žinome, kaip elgtis su juo. Taigi nėra nieko kalbėti apie. "Jis taip pat vyks."

Trečia, lėtinės ligos, ir dėl jų mes kalbame. Šis kūno ir dvasios būsena, kuri negali būti išgydyta. Ar jūs gyvenate su jais. Norėčiau atkreipti dėmesį į kaip lėtinė nepagydoma jokio (arba beveik kietinti) Būklė - yra amputuota koja, diabetu, ŽIV būklės. Su bet kuri tokia valstybė gyventi, nepageidaujamų poveikis tam tikru laipsniu gali net atlaisvinkite: į protezą kojų, dietos ir insulino injekcijos atveju diabeto gydymą tinkamai ŽIV. Bet mokslas per ateinančius 10 metų nepadės augti koją, o ne išgydyti 9% pasaulio gyventojų diabeto, ne tremti ŽIV.

Apie diabetą žinau iš pirmų rankų - maždaug prieš 5 metus, buvo nustatyta, kad mano gyvenimas pasikeitė visiems laikams. Žinoma, šokas. Bet jūs negalite pasakyti, kad nebuvau pasiruošęs išbandyti - visus lašai, milteliai ir tabletės rūšių iš kito neurologinės ligos buvau nuo vaikystės. Pati idėja organizmo nesugebėjimas prisitaikyti prie naudojant sąmoningą procedūra nebuvo man svetimas.

Trečiosios valstybės, su kuria aš pradėjau gyventi visai neseniai - depresinis sutrikimas. Tačiau gydytojai nesate tikri dėl savo diagnozės. Mes ir toliau rinktis terapija, ir tuo pačiu metu ir apskaičiuoti, kiek ji yra.

Istorija Noriu papasakoti, o ne apie tai, kaip laimėti depresija, Išgydyti diabetą, ar remontas smegenys. Teisingas atsakymas - nieko. Milijardai žmonių gyvena su lėtinėmis ligomis. Jūs turite būti pasirengę už tai, kad jūsų gyvenimas bus būklę ir išlaikyti jį išjungti, galite ne.

Iš nedaugelio nugalėtojų didvyriškumas - pergalės per ligos istorija, kuri atrodė mirtinos arba lėtinis. Įsitikinęs, kad kiekvienas gali (čia jokiai metodo aprašymas - įskaitant labiausiai Quack) išieškoti - tai nenaudinga ir nepakenčiamas. Mūšyje "prieš Rusijos šlapimo skalpeliu gydytojas" lėtinių nepagydomomis ligomis atveju nugalėti ligą.

Aš nesu gydytojas, todėl nesiruošia duoti patarimų, tiesiogiai susijusį su jūsų ligos ar jausmus. Bet aš esu ligonis, kuris lydi visą kelią lėtinių nepagydomomis ligomis. Per beveik 35 metų aš išmokau pamokų, kad Dievas žino, galima nusipirkti pigiau gyvenime daug. Aš nusprendė sudaryti trumpą sąrašą tų, kurie išmoko savo diagnozę šiandien arba susidurs rytoj. Silpnumo akimirką, kuri yra tikrai ateis po tokių naujienų, ten nieko remti geresnių žinių apie tai, ką kiti žmonės išmoko susidoroti su juo.

Pamoka 1. Jūsų sveikata - ne tik

Nėra bloga savijauta be jokios priežasties. Normalus, sveikas žmogus yra pasirengęs. Jis gali būti pavargęs, gali būti erzinančio, bet jis negali jausti, pavyzdžiui, noras šlapintis kas 15 minučių arba, priešingai, nežabotą geismo. Jis gali ne tik skauda galvą. Jis neskirstomas į draugus nieko. Tai nėra nepagrįsta depresija ar bloga nuotaika. Jis neturi sumažėti, išnaudotos, ant sofos po darbo. Jis neturėjo pakankamai saldainių kas laikui bėgant (o ne nusiminti, jei jums paleisti iš saldainių). jis greitai miega ir lengvai pabusti.

Bet koks nukrypimas nuo normos - signalizuoja organizmui. Jei signalai pakartoti jums, kad kažkas yra negerai. Savidiagnostikos tinkamai neveikia - jūs suvokia jūsų kūnas yra ne kritinė. Kaip senovės graikai, manote, kad esate iš ko matas, ir galvoti, nes "nėra darbo", - tai yra bendra sąlyga, nors pusė kolegų neveikia arba. Tiesa yra ta, kad Pusė kolegos pernelyg blogai.

Prisiminkite, kaip jautėtės prieš penkerius metus. Tai buvo geriau ar blogiau? Kas pasikeitė jūsų suvokimo? Jei jūs negalite gauti į priežastis, kreiptis į gydytoją. Skubus. Jūs ieškote priežasties negali eiti - nėra pinigų, laiko ir pan.

Žinokite, kad jei jūs tikrai rimtai serga, aktyvus energijos jums belieka vis mažiau ir mažiau, ir jūsų gyvenimo trukmė sumažėja kasdien daugiau nei vieną dieną. Jūsų užduotis - įsitikinti, kad taip nėra.

2 pamoka. Niekada, niekada, niekada įdėti diagnozę

Kartais žmonės skaityti interneto aprašymas ligos, sudaro puolamas skeptiškai gydytojo atsakymą. Šiuo atveju teisė gydytojas.

Ne tik informaciją. Turime sugebėti pažvelgti į šią informaciją su teise perspektyvos. Gydytojas studijavo tai ilgą laiką, ir jūs neturite. Iki pagrindinis garo priėmimo pabaigos "pacientas - gydytojas" dažniausiai turi tą pačią pirminę informaciją. Tai tiesiog ne unikalus požiūris į informaciją, kurią turi šios poros vargu ar galėjo įvykdyti vaidmenį Nudzący Watson, o ne Šerlokas Holmsas.

Be unikalaus perspektyvos Holmes turi patirties atvejų atskleidimo. Jis žino, kad vaistas yra, kaip jūs manote, kad galite padėti, su didele tikimybe šalutinio poveikio. Ar jis žino, kad tais atvejais, panašias į jūsų geriausias įrodyta kitą vaistą. O gal jis stebėjo ir labiausiai Trečiasis atvejis, ir tai buvo nustatyta, kad panašumas su konkrečiu ligos FALSE.

Gali būti, kad turite kelis ligas. Rimtų kūno neina vieni. Tada galvą skauda nuo pavaizduoto iš kitų skrandžio ir vidurių užkietėjimas diktuoja ir padarė trečią priežastį. Tik gydytojas gali suprasti gudrus reakcijas į savo kūną. Nepamirškite pasakyti jam apie bet imtis tabletes, alergijos, trūksta skiepai, kelionės, dalis "pereinamojo laikotarpio" ligų. Geras gydytojas vertina informacijos išsamumas yra svarbiausia. Būti patvari, jei yra nors mažiausia įtarimas, kad tai nėra lengva. Grįžti ten, kur esate vežami į priėmimo valandą. Viską. Paruoškite prieš atvykstant.

Jums bus suteiktas testai, papildomus tyrimus, ir (jei jūs skaitote šį), tikėtina, kad pranešti diagnozę.

3 pamoka. Galite pasirinkti, kaip tu gyveni

Taigi, jūs turite diagnozę ir esate gydytojas tai daugiau ar mažiau tikri. Lėtinių nepagydomomis ligomis atveju, tai reiškia, kad jūsų gyvenimas pasuko. Dabar jūs gyvenate nauju būdu. Supraskite, kad jums bus rasti. Be terapija, diskomfortas ir gyvenimo standartai patenka turėtų grįžti į pirmą pamoką apie energetikos veiklą žodžių.

Sužinokite, kiek liko. Tai lengviausia parodyti skalėje (deja, ne kiekvienam liga ir kiekviena šalis galima rasti duomenys, tokia yra tyrimas, kuris pirmą kartą atvyko į ranką ir rodo gana gerai metodas).

Tarkime, kad turite britas 55 metų. 50 metų jums buvo diagnozuotas - II tipo cukrinis diabetas. Jūs neturite mesti rūkyti, jūs turite spaudimą 180, cukraus kiekis kraujyje yra nuolat tobulinama, taip, iš tikrųjų, ir cholesterolio kiekį kraujyje. Statistiškai britų mokslininkai jums 13.2 gyvenimo metų. Su didele tikimybe jūs kasti (įrašyti) prieš jums paversti 69. Gaila, nes vidutinis britas (vyras) gyvena 79 metų.

Progonim kitą variantą. Viskas tas pats, tik jums nereikia rūkyti, jūsų cholesterolio esate normalus, galite žiūrėti cukraus ir slėgio 120, kaip kosmonautas. Šiuo atveju jūs gyvensite 21,1 metų ir yra tikėtina, kad nuo gyvenimo 76-77 metų.

"Geras" scenarijus, liga buvo pavogtas jums 2-3 metus, o gali - 10. Ir ji ne vogti iš karto. Kiekvieną dieną yra jums kainuos daugiau be gydymo, nei dieną. Vidutinis britas 55 metų tikėtis gyventi 24 metų. Jei jis ignoruoja gydytojų patarimus, tiesiog kiekvieną dieną eina du.

Turiu du žinia jums, ir abu yra blogai.

Pirmiausia, gyvenimas yra trumpas. Rusijoje, vidutinė gyvenimo trukmė yra 70.5 metų. Jei esate vyras, jums gali gyvens 65 metų (pagal PSO 2013 - 63), jei moteris - galbūt padaryti jį iki 77 (pagal PSO duomenys 2013 - 75). Nuotraukoje žmogus mėlyna, raudona moteris.

Antra, lėtinės ligos dažnai pasireiškia ne 50 ar 55 metų, ir 30-35. Įsivaizduokite, kad esate Rusų, jums 35 ir liko 28-30 metų, o ne 44, kaip jūsų Britų peer.

Iš "dieną du" puselės jau mažas likutis principas. Kaip rezultatas, jis gali palikti jus geresniame pasaulyje netrukus po 50-mečiui padidėjusio pavojaus. Bet terapija yra beveik garantuota atidėti šį pavojų 60 metų ribą.

4 pamoka. Prekiauti su gydytoju

Amerikiečių psichologas Elžbieta Kubler-Ross, studijuoja pacientų elgesį po jų paskelbimo mirtinos diagnozės, pabrėžiant žinomų penkis etapus:

1. Neigimas.
2. Pyktis.
3. Grožio.
4. Depresija.
5. Priėmimas.

Nuo tada, mokslininkai nustatė, kad ne kiekvienas pacientas eina per visus šiuos etapus, o žingsnių tvarka gali skirtis. Bet schema yra labai patogi ir žmonija, kuri prigijo.

Akivaizdu, kad lėtinių ir nemirtinų ligų pacientų kitu reakcijos atveju (asmeniškai aš norėčiau galvoti, kad ji yra minkštesnė ir labiau produktyvus).

Kubler Ross paskirstytos etapą lėtinių ligų, tokių kaip:

1. Neigimas.
2. Pyktis.
3. Bijo.
4. Liūdesys.
5. Priėmimas.

Mano atveju, pyktis etapas kaip toks nebuvo, o vietoj priėmimas nuolankumas standartinio modelio lėmė rengiant konstruktyvaus gyvenimo plano. Jūsų atveju, taip pat, viskas gali eiti schemą.

Nors jūs einate per vieną etapą po kito, svarbu pridėti derybų etapą ir teisę spręsti liga. Tai tik svarbu rasti geras pagalbininkas į sandorį. Tai, žinoma, gydytojas.

Netrukus po diagnozės, jums bus priskirtas terapija. Gydytojas sako, kad būkite atsargūs, rekomenduoti tam tikrą gyvenimo būdą ir vaistus, įspėja apie šalutinį poveikį.

Naujienos apie jūsų sveikatą neturėtų trukdyti jums gyventi visavertį gyvenimą. Čia ir pradėti prekiauti. Jo tema - gyvenimo kokybės atžvilgiu gyvenimo trukmė.

Įsivaizduokite gražią figūrą. Reti, muziejus kokybės žaislas. Jis gali suteikti vaikams žaislas greitai atnešti šiek tiek laimės ir bus negailestingai daužomi dvi savaites. Galite paprašyti elgtis atsargiai - ir vyresnis vaikas duos jai jauniausius kelis mėnesius. Jūs galite įdėti už stiklo - už metus į priekį. Jis gali būti saugomi dėžutės ir rodyti tik retkarčiais. Jūsų sveikata - trapi žaislas, kuris jau yra sulaužyta. Nesvarbu, kaip atidžiai jūs kreipiatės į jį, tai priklauso nuo jūsų gyvenime.

Strategija, kuri jums bus viskas iš gyvenimo, iešmo remiantis ekspertų patarimais - ne pelningiausių pasaulyje šiandien, kai net kai kurie pacientai vyrai sugeba gyventi iki aštuoniasdešimties.

Labai dažnai, gydytojas gali pasiūlyti kelis variantus terapija. Svarbu ne pasirinkti vieną, kuri yra naudojama visiems, ir vienas, kad jums tinka. Sunku nepasiduoti patys pavyzdį - galėti susitikti su partneriais ir kolegomis, aš pasirinkau brangus, bet daug mažiau gebančiais mano gydymą. Rusijoje mano būdas insulinas yra naudojama mažiau nei 5% visų gyventojų.

Lygiai taip pat, kai kitą kartą, kitą kartą aš konsultuojamasi neurologinių problemų, pasitarkite su gydytoju, mes buvo ieškote, yra ne tik tabletės, bet reiškia, kad būtų išsaugoti proto lankstumą. Nėra jokios prasmės pratęsti savo gyvenimą, jei jūs negalite dirbti produktyviai.

Šis pasirinkimas buvo keletą mėnesių, skirtingi gydytojai pasiūlė įvairias galimybes, bet dabar atrodo, kad mes esame arti į vartus. Be derybos būtų buvę daug blogiau, patikėkite manimi.

5 pamoka. Nepasitikėkite save visiškai į alternatyvios medicinos

Bet vaistai ir metodai, kurie efektyvumas nebuvo įrodytas moksliškai (bet!) Gali neveikti arba gali būti tiesiog pasijuokti. Atsiradus įtarimams ryšių klases, kad jums nusiraminti, pašalinti stresą, suteiks jums tikimės - Tikintis į Dievą, aukštesnės jėgos, gydomųjų galių mumijų ir kas nors kitas.

Padaryti du sąrašus. Iš pirmo uždirbti pinigus, garantuoja, kad bus veikiantis ant kūno - Jūsų skiriami vaistai, gyvenimo būdą ir tt.. Antroje - priemonėmis, kad, kaip jūs manotePalengvinti Jūsų būklę. Mes, žinoma, individualiai. Ar galite patikėti, kad malda padės tabletė ištirptų geriau. Tai įmanoma - kad meditacija gydo vėžį. Tai įmanoma - kad žalio maisto dietos geriausia, kad žmonija išrado po pranoedeniya.

Dabar, atkreipkite dėmesį. Niekada supainioti grafikas vietoje ir niekada neleiskite elementą antroje sąrašo pirmą poveikį. Jei tiki maldos tabletės - pirmas gerti tabletes ir melstis, kaip jūs norite. Bet jei gastritas gydytojas paskyrė tam tikrą dietą - ne be gydytojo sutikimo pereiti prie natūralios šviesos galios. Tai baigsis blogai.

Nuo diagnostikos ir tinkamo gydymo jums metu yra absoliutus prioritetas pirmasis per antrąjį sąrašą. Priešingu atveju jums bus mirti anksčiau, nei jie norėjo.

Čia yra sėkmingo kilimo pavyzdys Steve JobsKas bandė gydyti tvarkingus (!) Vėžio žolės, pradėti save į kraštutinumus. Padarė keičiant vietų sąrašą klaidą. Jūsų užduotis - gyventi ilgiau nei Steve Jobs, kuris pasiekė 56 metų - praktiškai nieko, net Rusijos standartus. Jo kvailumas brangu visa žmonija.

Pamoka 6. Jūsų sveikata - ne jūsų

Lėtinė liga dažnai sculpts žmonės fatalistai - ar tai, kiek yra išleistas, kaip yra, ir nė vienas iš jūsų verslui, ką man daryti su juo - mano sveikata yra mano. Daugeliu atvejų tai yra melas.

Dažnai lėtinės ligos yra diagnozuojamos žmonių per 30 metų. Iki šio amžiaus, daugelis pacientų turite šeimą ir vaikus, dirbti, grąžinti paskoląPadėti tėvams, kad yra įtrauktas į sistemą su keliais išlaikytinių ar priklausomų tarpininkų.

Jei lėtinė liga neleidžia jiems dirbti, tai turi įtakos visų sistemos dalyvių. Paskolos tampa pernelyg, gydymą reikia lėšų, sumažinti kaupimo sunku pateikti vaikus ir tėvus. Panašiu krizės sveikas žmogus ieško antros darbo vietų. Lėtinių ligų atveju papildomas darbo sukuria naują apkrovą, kad "1 dieną 1 diena" perkeliama į nepageidaujamą kryptimi santykį.

Tai yra pagrindinė problema, kad jums išspręsti savo gyvenimą. Nėra "kodėl aš" (nes) arba klausimą "Kaip išgydyti ją" (ne), o atsakomybę už savo artimuosius klausimas. Kiekvieną dieną turėtų atnešti jums arčiau sprendžiant problemą ", kaip išlaikyti ir pagerinti gyvenimo kokybę savo šeima."

Čia, kiekvienas patyrimas yra skirtingas ir valdyba negali būti. Pavyzdžiui, atradau, kad kita lėtinė liga yra lengviau patyrę nepriklausomo statuso specialistai ir mokytojai, nei darbuotojo, dalintis savo gyvenimą griežtai ribojamas kursas. Jei ilgą laiką, prieš penkerius metus, aš nusprendžiau kitaip, dabar, 2016 metų pradžioje, visi mano terapija gali būti skirtingi (kaip gyvenamosios šalies).

7 pamoka. planas

Knyga iliustratorius Jono Frankas "Muse ir pabaisa"Man padarė didelį įspūdį pasaką apie tai, kaip Jonas buvo susidūręs su baisia ​​liga, išsiurbia visą sulčių ir neleiskite jai padaryti daugiau nei dešimt minučių laiko. Ji nugalėjo ligą, realizuoti savo potencialą ir įdėti veiksmus pagal griežtą kontrolę. Jei kas dešimt minučių reikia pertraukos, mes turime žinoti, ką jūs zaymoshsya 10, 20 ir 30 min.

Dvi būtinos sąlygos veiksmingai valdyti - apskaitos ir kontrolės. Sveikatos riboja savo gyvenimą ir aktyvų energiją. Tai reiškia, kad mums reikia įdėti laiko ir energijos kontrolės, kad tarnauti sau.

Pagalvokite apie tai, ne kaip apribojimas, bet kaip galimybę atkurti tvarką savo gyvenime. Žaidimai, TV šou, betikslis pramoga nuo to momento jūs skaitote šias eilutes, smarkiai išaugo. Praleisti laiką be tikslo, galų gale, mes galime tik taikinio nesant; mažai tikėtina, kad turėsite bent dieną be tikslo, nes tą dieną.

Tai nėra iš vadinamojo pozityvaus mąstymo pavyzdys - miegoti 7-8 valandas per parą už paciento kronikoje yra tas pats (o kartais ir daugiau svarbu) tikslas, taip pat padaryti mln. Suvokimas, kad gyvenimas pagaliau pasirodė aiškias taisykles, kurios pažeidimas atima skirtąjį laiką, ne tik valo smegenis, bet ir be konvencijos.

Pamoka paskutinis. Galimybės aplink jus

Bet žinia, bet kuriuo atveju, nelaimingas atsitikimas - geras ar blogas - vertinamas kaip galimybė. Įjunkite jį aukštyn kojom, jei reikia, ardyti ir Sumontuokite.

Neigimas, pyktis, baimė, liūdesys - viskas apie žiūrovo akiai. Jūsų akį, o jūs nesate kaltas, kad jie tapo trumpai silpnaregiams. Užmerkite akis, manau, kaip vaikas galvojote, kad pasaulis susideda iš unclimbed keliuose ir jūs, kai jūs augti, visada vaikščiojo nuo vieno galo iki kito visi vieną kartą ir tuo pačiu metu.

So. Jūs neturite atrodo.

Aleksandras Amzin