Kaip padidinti augimą po 25 metų

Jūs esate vyresnis nei 25, ir jūs norite padidinti savo ūgį? Naujame straipsnyje mes paaiškinti, ką ji gali padaryti išlaidų, taip pat pasidalinti pratimų, kurie padės jums "augti" neišeinant iš namų.

Mes visi žinome, kad žmogus auga iki tam tikro amžiaus (mergaitėms - 18, berniukų - iki 24 metų). Po to, kai augimo sustoja. Ir jei gali augti po 25? Norint atsakyti į šį klausimą, turime suprasti augimo procesą.

Kodėl mes auginame

Žmogus auga dėl išaugusių kaulų ilgio. Ir šis procesas trunka iki visiško uždarymo kaulų augimo zonos - zonos kremzlės stuburo ir ilgųjų kaulų galūnės. Nors šiose vietose yra neogrubevshaya audinių, gali žymiai padidėti kūno ilgį pagal augimo hormonų įtaka. Kai kremzlė su amžiumi okosteneyut zonoje, bus užkirstas kelias tolesniam augimui.

Pasirodo, kad auga dėl to, kad kaulų pailginimo po 25 metų nebuvo išėję, gal su chirurgijos pagalba. Tačiau "trauka" savo kūno keletą papildomų centimetrų įmanoma. Ir tai nėra labai sunku.

Kaip padidinti augimą

Tai gali būti pasiekta dėl to, kad tempimo iš tarpslankstelinių diskų. Reikalas tas, kad žmogaus stuburas sudaro 24 slanksteliai, kryžkaulio ir Stuburgalio. Tarp stuburo slankstelių yra tarpslankstelinių diskų, kurie suvokia ir sugeria krūvį ir suteikti stuburo lankstumą dėl to, kad jie sudaro chondroid audinio. Ir jei tai yra kremzlės, ji gali būti ištemptas, todėl į kūno ilgio padidėjimą.

Iš tiesų, dauguma žmonių 2-6 cm (ir daugiau) mažesnė už jų maksimalią įmanomą augimą. Tai kyla iš akytas tarpslankstelinių diskų pobūdžio, pagal kurias suspaustu sunkumą ir aukšto slėgio, kad gali būti sukelia, pavyzdžiui, netaisyklinga laikysena, svorio kėlimo dėl vadovas.

Todėl, net jei jūs ketinate daryti pratimus reguliariai ištiesti stuburą, savo ūgį neliks nuolatinis, jei jūs neturite pataisyti savo laikyseną, nenustokite kėlimo svorius virš galvos, o ne stiprinti raumenis liemens.

Kiek jūs galite pridėti prie augimo

Leiskite skaičius. Mažiau kaip 23 stuburo tarpslankstelinio disko, kad bendras. Jei kiekvienas iš jų ruožas tik 3 mm, bendras aukštis gali būti pridėta per maždaug 7 cm. Neblogai, ar ne?

Tuo atveju, kai cirkas gali augti ant scenos, kiek 16 cm tik dėl stuburo trauką.

Ką pratimai padeda padidinti augimo

Yra daug įvairių pratimų tempimo stuburo, aš pabrėš keletas paprastas ir veiksmingas. Čia bus pakankamai pradėti.

1. Vis ant baro

Galbūt tai yra pats paprasčiausias iš visų pratimų. Viskas ko jums reikia tiesiog pakabinti prie baro ir buvimo šioje pozicijoje 15-30 sekundžių. Iš darbą už jus poilsio leis traukos galią. Rekomenduojama praktika 2-3 rinkinius kasdien.

Štai kaip tai atrodo:

2. stuburo traukos gulėti

Norėdami atlikti šį pratimą jums reikia meluoti veidu žemyn ant pilvo ir ištiesti savo rankas su kojomis taip, kad susidarytų tiesi linija. Dabar pakelti savo kairę ranką, o už jo - į kairę koją. Laikykite šią poziciją 20-30 sekundžių, tada pakeisti ranką ir koją. Ar 2-3 rinkinius.

3. Zaglīgs tempimo

4. Pratybos "Cobra"

išvada

Jei atvykote į traukti stuburą, nepamirškite stiprinti ir raumenys liemens, ypač spaudoje. Iš tiesų, tuo stipresnis jūsų raumenys, tuo didesnė jų atsparumas slėgiui, kuris patenka ant liemens kaip gravitacijos ar prasta laikysena jėgai.

Ir atminkite, kad traukite savo liemens kelių centimetrų nėra sunku, taip pat prarasti tuos centimetrus, jei nustosite reguliariai praktikuoti.