Galite pakeisti savo bėgimo bateliai tik todėl, kad jie gauti susidėvėjęs ir surasti išvaizdi? Žinoma, kad reikšminga išvaizda, bet tai nėra vienintelis kriterijus fitneso batų. Yra daugiau veiksnių, tokių kaip nusidėvėjimo, traukos, vidinės erdvės mikroklimatu. Ir visi šie dalykai per akis nematyti, tačiau jie vaidina svarbų vaidmenį.
Iš to, ką laipsnis priklauso drabužiai sportbačiai
Jei ieškote informacijos internete apie šią problemą, daugelyje vietų rasite naujausias žinias apie kilometrų skaičiaus indikaciją - nuo 500 iki 1000. Tai atstumas turite įveikti, o po to yra rekomenduojama keisti sportiniai bateliai.
Man buvo įdomu, kur gi tuos numerius ir ar galima pasitikėti juos? Aš bandė atlikti savo žurnalistinio tyrimo su Google pagalba ir sužinoti. Ir mano nuostabai, po dviejų valandų paieškos Neradau jokių mokslinių ar net loginius argumentus savo naudai. Skaičiai tik pateiktas autorių be jokio paaiškinimo.
Turiu jausmas, kad šie skaičiai - kažkieno bandymas suteikti žmonėms šiek tiek vidutinės orientyrą natūra. O gal tiesiog rinkodaros triukas, kad pagimdė internete apsipirkti skatinti pardavimus.
Bet kuriuo atveju, peržiūrint daug medžiagos, priėjau prie išvados, kad 500-1000 km atstumas yra ne veiksnys, o ne suma, kuri gali būti remiamasi. Apie tai yra bent trys priežastys.
- Kūno svorio. Kuo daugiau svorio sportininkas, tuo greičiau jis ateina į nuosmukis batus. Tai yra, jei asmuo svoris 75 kg, tada jo bėgimo bateliai gyvenimas yra daugiau nei tuo pačiu batų priklausančio asmens svėrimo 110 kg.
- Paviršių. Nuo paviršiaus, ant kurio mokymas priklauso nuo to kaip greitai susidėvėjusių padais. Ant šaligatvio dėvėti vieną, ant žemės - visiškai kitoks, ir "gumine juosta" stadiono - trečią.
- Naudojimo dažnis. Šiuo metu viskas yra logiška. Avalynė, kuri yra naudojama kartą per savaitę, truks ilgiau nei batų, kad dėvėti kiekvieną dieną.
Kaip matote, daug veiksnių įtakos batus dėvėti ir neįmanoma visko sumažinti tik per atstumą. Todėl 500-1000 kilometrų, po kurio jums reikia pakeisti batus, tai yra daugiau mitas nei tiesa.
Kaip jūs nustatote, ką reikia keisti batus
Kaip mes galime nustatyti, kada reikia keisti batus? Ir tai padaryti, kaip sakoma, į akis, nenaudojant tam tikrą sudėtingą įrangą, netaikant jiems laboratoriniais tyrimais.
slopinimo savybes
Svarbiausia dalis yra bėgimo bateliai - vienintelis. Nuo tos valstybės, vienintelis priklauso nuo to, kokios apkrovos bandymas kojų, sąnarių, kelių, pėdų ir kaip patogiai jausmas sportininkas mokymo metu.
Iki šiol beveik visi veikia batų yra vienintelis, pagamintas iš putų, kuri tenka kosmosas vardą (etileno vinilo acetato pavidalu). Jis yra populiarus, nes ji turi puikias amortizavimo savybes ir yra labai lengva. Tai pasiekiama dėl to, kad putų viduje esančio nuo oro kompotas arba yra suspaustas pagal kiekvieną pėdų liečiasi su žeme ir suteikti pagalvėle. Laikui bėgant, burbuliukai sprogsta ir iš Strike Force kompensacijos paviršiaus poveikis sumažėja.
Vienas iš paprasčiausių būdų patikrinti smūgius sugeriančių savybių savo batus - didelis impulsas pirštus ant pado viduryje, ir tai padaryti ant šoninio paviršiaus, o ne ta, kuri liečiasi su žemės. Jei vienintelis yra gerai supresuoti ir pamatyti smulkias raukšleles, geros kad batus.
Bet jei paviršius yra kietas, nepalenkiamas, yra aiškus ženklas, kad ji bus kompensuoti blogo smūgį. Ši papildoma apkrova galūnės.
išvaizda
Nesijaudinkite, kad jūsų batai dažomi. Tai nėra svarbu, tik parodo, kad jūs naudojate juos. Vienintelis dalykas, kurį reikia nerimauti yra jų bendras drabužiai.
Čia yra vizualūs požymiai galite atskirti batus reikia pakeisti:
- Kulnas yra fiksuotas laisvai ir laisvai "keliauja" į vidų.
- Vienas vienintelis tapo asimetriški atžvilgiu į kitą.
- Vienas arba du, kai batų nebėra stovėti vertikaliai ant plokščio paviršiaus.
- Pirštai išduodami priekį stipriai traukdami audinio.
Visi šie požymiai, kad ji yra laiko pakeisti batus, nors grynai dėl estetinių priežasčių.
komfortas
Senovės graikai buvo veikia nuogas ir basas. Tai buvo nepatogu, todėl sugalvoti batus. Taigi, batai reikia kojų buvo kaip patogiai, kaip įmanoma. Jei ši sąlyga netenkinama, tai kas yra šio bato taškas?
Mūsų kūnas gali pasakyti mums, kada reikia keisti batus. Jei pastebėsite skausmas, niežulys pėdų, kojų, kelių, šlaunų, ar kažkur kitur, tai yra aiškus ženklas, kad kažkas yra negerai. Ir galbūt jūsų batai priežastis.
Pavyzdžiui, aš turėjau atvejį, kai veikia batų staiga suplėšyti ir buvau priversta dėvėti kelis kartus paleisti senus batus, kol jūs perkate naują porą. Ir kiekvieną kartą, kai aš pastebėjau, kad po treniruotės aš skausmai strėnas. Su naujomis sportbačiai šis nemalonus skausmas dingo.
Tai taip pat gali apimti tokią daiktą sankaba su žeme. Jei vienintelis ištrinami, avalynė skaidres, ji taip pat sukelia tam tikrą diskomfortą ir trukdo produktyviai vykdyti. Tokie batai turėtų būti pakeistas.
Tačiau dažnai atsitinka, kad jums priprasti prie bėgimo bateliai ir nepastebi jokių šalutinį poveikį jų dėvėjimosi. Kaip išmokti pajusti skirtumą?
Praėjus keletui dienų po naujų batų pirkimą, naudoti juos pakaitomis su sena. Taigi jūsų kūnas pajus skirtumą ir prisiminti jausmą.
Ir dar vienas svarbus dalykas. Jei jūsų bėgimo bateliai yra susidėvėjęs, tai nereiškia, kad jie turi eiti į šiukšlių dėžę. Tai tiesiog reiškia, kad jie nebėra tinkami lenktynėms, bet jūs galite naudoti juos vaikščioti, nebent, žinoma, estetiškai jie labiau tinka šiam tikslui.
Ir kas yra dėvėti batai žinote ženklai?