Sėdimas gyvenimo būdas yra labiau pavojinga nei rūkymas, diabetas ir širdies ligos
Sveikatos / / December 19, 2019
Mes visi girdėjome, kad fizinis aktyvumas prailgina gyvenimą. Neseniai atliktas tyrimasAsociacija širdies ir kvėpavimo Fitness su ilgalaikiu mirtingumas tarp suaugusiųjų vyksta Pratimai Beavis bandymų nukaldintos net mokslininkai, kurie jį atlikti.
Wael Jaber, kardiologas ne Klivlendo klinikos ir švino autorius tyrimeFizinis pasyvumas žudo tave labiau nei hipertenzija, diabetu ar rūkyti. Niekada anksčiau šis teiginys nebuvo kaip teisingi ir objektyvūs, nes ji yra dabar.
Mokslininkai ištyrė duomenis apie 122,007 pacientų, kuriems buvo bandymai Kierat tuo Cleveland Clinic nuo 1991 metų sausio 1 iki 31 2014 gruodžio. Tikslas buvo išmokti daryti įtaką bendram mirtingumui.
Buvo nustatyta, kad bet kokiai apkrovai veda prie gyvenimo trukmės padidėjimas. Mokslininkai visada buvo susirūpinęs, kad per aktyvus mokymas gali prisidėti prie padidėjusios rizikos ankstyvą mirtį. Tačiau tyrimas parodė priešingą vaizdą.
Teigiamas poveikis fizinio aktyvumo buvo stebimas visose amžiaus grupėse vyrų ir moterų, su ja jis buvo ryškesnis. Lyginant rezultatus su žmonių pirmaujančių sėdimas gyvenimo būdas grupei, tai buvo šokiruojantis.
wael JaberDalykai, kurie neturi susidoroti ir su bandymo ant Kierat, gresia ankstyvos mirties, beveik du kartus riziką žmonėms su inkstų nepakankamumas dializė.
Šis tyrimas yra unikalus ne tik dėl to, kad daugybė dalykų, tačiau jo objektyvumo: Mokslininkai rėmėsi ne dėl pacientų žodžių apie tai, kaip aktyvus gyvenimo būdas jiems vadovauti, ir rodiklių testai. Štai skaičiais rezultatai:
- Be sėslių žmonių, palyginti su aktyviu, kad ankstyvos mirties rizika, 500% didesnis.
- Mirties tikimybė yra apie tris kartus didesnis nei nuolatinės sėdynės nei nuo rūkymas.
- Žmonės, kurie turi truputį pasimankštinti, yra taikomi 390% didesnė rizika ankstyvos mirties, nei tie, kurie užsiima fizine veikla reguliariai.
Svarus argumentai įtraukti į savo gyvenimą daugiau eismo.
taip pat žr
- Kaip fizinis aktyvumas turi įtakos psichikos gebėjimas →
- Kiek laiko praleisti ant fizinio aktyvumo, kad būtų sveiki →
- 50 priežasčių sportuoti →