Kaip atjauninti savo smegenis
Sveikatos / / December 19, 2019
Richardas Friedmanas (Richard Friedmanas)
Klinikinis profesorius psichiatrijos Kornelio universiteto (JAV), mokslo rašytojas "The New York Times".
Kas yra neuroplastiškumą
Neuroplasticity - tai smegenų gebėjimas formuoti naujus neuronų jungtis ir pokyčius, patirtimi įtakos. Jis geriausiai išplėtota vaikystėje ir paauglystėje, kai smegenys yra tik vystosi. Dar visai neseniai, neurologijos vaizdas buvo, kad kai asmuo išlaikė formavimosi asmens etapą, tai yra labai sunku ar net neįmanoma ištaisyti pradžioje patirties poveikį.
Bet kas, jei galėtume grįžti į smegenis jos pradžioje plastiko valstybės? Dabar mokslininkai tiria šią galimybę gyvūnams ir žmonėms. Manoma, kad per kritinių etapų smegenų vystymuisi neuronų grandines, dalyvauti elgesio vystymuisi dar forma ir yra ypač jautrūs poveikio nauja patirtis. Jei mes suprantame, kad prasideda ir sustoja jų švietimo, mes galime išmokti iš naujo juos.
Galite palyginti smegenų plastiškumą su išlydyto stiklo. Stiklo tokioje valstybėje yra labai lanksti, bet greitai sukietėja. Tačiau, jei jūs įtraukėte ją į krosnį, tai keisti formą dar kartą.
Kažkas panašaus mokslininkams pavyko padaryti su žmogaus turtą absoliučiu ausies muzikos. Absoliutus pikio - tai sugebėjimas tiksliai nustatyti ar atkurti bet kokį dėmesį be klausytis iš anksto žinomus garsus. Tai yra labai retas, vyksta maždaug 0,01% žmonių.
Paprastai šis įgūdis yra vertinamas tų, kurie pradėjo mokytis muzikos šešis metus. Kai mokymo prasideda po devynių metų, absoliuti klausa vystosi daug rečiau, ir tarp tų, kurie pradėjo treniruotis kaip suaugęs, buvo rasti tik keli tokie atvejai.
2013, Britų Kolumbija, mokslininkai iš universiteto atliko tyrimą tarp dalyvių, be muzikinio ugdymo, kurioje Patikrinkite, ar galite atkurti gebėjimą kurti absoliuti aikštelėValproatu atidaro, kritinio laikotarpio mokymąsi absoliutaus aikštelėje. . Tyrimo metu 24 dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Kai gavo placebą, o kiti - specialus preparatas, stabilizatoriai nuotaiką (valproinė rūgštis, kuri paprastai taikoma bipolinio afektinio disorder- gydymo). Tada dvi savaites Visi dalyviai buvo mokomi susieti bendrinių pavadinimų, tokių kaip Sam ir Sara, su šešių skirtingų banknotų dvylikos tonas muzikinio masto. Tada pasikeitė preparatai Grupė: Dalyviai pirmasis placebu perėjo į valproinės rūgšties, ir atvirkščiai.
Baigus eksperimentą, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie paėmė specialų pasirengimą, yra daug geriau nustatyti teisingą pastabą. Efektas buvo įspūdingas, net ir atsižvelgiant į galimą poveikį valproinės rūgšties nuotaikos ir pažinimo funkcijai dalyvių.
Šio eksperimento rezultatai yra suinteresuoti daugelis mokslininkų. Bet kaip galėsime grįžti į savo buvusios smegenų plastiškumo?
Kaip grąžinti smegenų plastiškumą
Viena vertus, smegenų neuroplastiškumą priklauso nuo jo struktūros. Gyvūnai ir, greičiausiai, žmonės aplink neuronų galiausiai susiformavo perineuronal tinklą, ypatingą tarpląstelinės medžiagos, kuri apsaugo neuronus keistis. Kita vertus, plastiškumas yra taip pat susijęs su molekulinės struktūros smegenis, ir čia yra kur gali padėti specialius vaistus.
Pasirodo, kad yra keletas atsakingi už prasidedanti ir pasibaigianti etapuose smegenų vystymuisi medžiagos. Tarp jų - histondeacetilazės (HDAC). Ši medžiaga slopina baltymų, kurie skatina plastiškumas gamybą ir taip veda į tą laikotarpį, kai mokymasis yra tikros lengvai pabaigoje. Valproinės rūgšties blokuoja HDAC ir, tarp iš dalies atkuria smegenų plastiškumą.
Jūs esate dabar, žinoma, galvoti nereikės, jei tie atsižvelgiant vaistas stabilizuoja nuotaiką, gydant bipoliniu sutrikimu, padidėjo neuroplasticity. Gal. Mokslininkai iki šiol neįsivaizduoju.
Neuroplasticity ir psichikos ligos
Šis tyrimas yra suinteresuota ir psichiatrai, bet dėl kitos priežasties. Dabar jie turi daug laiko praleido ant jo pašalinti, psichologinių sužalojimų pacientų ankstyvoje vaikystėje pasekmes.
Trys ketvirtadaliai visų lėtinių psichikos sutrikimų manifestais iki 25 metų, ir pusė iš jų gimsta suaugus.
Šiuo metu, tuo pačiu metu asmuo yra pagal didžiausią smegenų plastiškumo ir pažeidžiamumo piko psichikos ligos. Renginiai šių metų gali turėti įtakos ne tik tolesnį elgesį asmens, bet ir jo DNR.
Tai yra išvada, mokslininkai atėjau, nustatyti geną, kuris didina besivystančių šizofreniją aktyvuojant ryšių tarp neuronų jungtys sunaikinimo rizikosŠizofrenija rizika sudėtingos variacijos komplemento komponento 4. . brendimo kūno per silpni ar nereikalingų jungčių tarp neuronų paprastai pašalinami leisti kitiems augti. Pažeidus šį procesą, greičiausiai dėl to, kad daugelio ligų, įskaitant Alzheimerio liga ir autizmo atsiradimą.
buvo rasta daugiau pavyzdžių stebėjimas žiurkių metu. Šie graužikai ir žmonės rado stebina suma bendra, kai ji atėjo į tokius klausimus, kaip stresas, nerimas ir meilės. Žiurkių jaunikliams rado skirtumų DNR ir elgesį priklausomai nuo to, kaip rūpintis jų motiną (išmatuotas tai daugiausia, kaip dažnai mama lyžis savo jauniklius).
Per pirmą savaitę gyvenimo jauniklius mažiau nei priežiūra susijusių motinos buvo daugiau baimės ir jautriai reaguoja į stresą, ir jų DNR yra ir daugiau metilo grupes, kurios inhibuoja genų ekspresijos, procesą. Mokslininkai galėjo pakeisti šį poveikį, suteikiant žiurkes subrendo trichostatin medžiaga, kuri blokuoja histondeacetilazėsEpigenetinius programavimas motinos elgesį. . Tai bus pašalinti iš metilo grupėmis dalis iš DNR ir nervų žiurkės pradėjo elgtis taip pat, kaip Cubs rūpestinga motinos.
Ši studijų teikia viltį, kad neigiamas poveikis vaikystėje genų išraiškos gali būti pašalintos. Tai puiki naujiena, nes stresas patyrė ankstyvoje vaikystėje yra rizikos veiksnys psichikos ligų įvairovė, įskaitant nerimas, Nuotaikos sutrikimai, ir kai kurie asmenybės sutrikimai. Atliktas tyrimas 2014 vaikų, kurie patyrė prievartą ir vaikų, auginamos normaliomis sąlygomis, tai rado tarp depresijos simptomų ir metilo grupių asociaciją DNRVaikų išnaudojimo, depresija, bei metilinimo ir genų, susijusių su stresu, neuroninių plastiškumas ir smegenų Circuitry. .
sumavimas
Žinoma, neįmanoma visiškai pašalinti nuo visų trauminių įvykių gyvenime, bet šie tyrimai leidžia Tikiuosi, kad kada nors galėsime sumažinti ar net visiškai pakeisti psichologinių efektų žalos.
Nepaisant to, smegenų teorija grįžimas į plastikinį valstybės, yra neigiami aspektai. Mūsų smegenys yra ne veltui turi ribotą laikotarpį plastiškumo. Profesorius Neurologijos Harvardo universiteto Takao Hensch (Takao Hensch) mano, kad plastiškumas užtrunka daug energijos. Mums bus labai pavargęs, jei visi nervinio grandinė bus nuolat aktyvus. Jų sumažinimas gali atsirasti apsaugoti smegenis.
Be to, mes galime būti tikri, kad naujas laikotarpis neuroplasticity negalės su mumis. Galbūt tai bus lengviau išmokti kinų kalbą, tačiau tuo pačiu metu, mes bus aiškiau prisiminti visus nusivylimas ir psichologinę traumą, kurios mieliau pamiršti.
Galiausiai, visa mūsų asmenybė yra paslėpta šių neuronų grandinėmis. Ar mes norime trukdyti jų darbą, jei yra rizika, keisti savo esmę?
Tačiau, sunku atsispirti, kai grąžinant smegenų neuroplasticity pažadus mums išgelbėjimą nuo vaikystės psichologinės traumos ir išgydyti tokias ligas, kaip Alzheimerio liga ir autizmo.