Restoranas: Atsargiai - kaloringų minos

Daugeliui iš mūsų apsilankymą restoranas dar nėra kažkas neįprasta. Tokiais momentais norite sau šį bei tą, ir kitą dieną jokio poveikio. Bet, kaip jūs tikriausiai pastebėjote, meniu turi aukštą kainą, tačiau nėra informacijos apie kalorijų kiekį, todėl ranką sau su juo iš anksto.

Tai yra kasyklos galite susidurti:

1. Sriubos, ypač sriubos. Žmonės mėgsta galvoti apie sriubas, kaip sveiko maisto, bet iš tikrųjų beveik visi restoranų sriubos mokėti milžinišką kiekį riebalų ir cholesterolio. Viena porcija tyrės sriuba gali būti 11 g riebalų, kuris yra 17% dienos verte.
2. Svogūnų "gėlė" ir kitų ant grotelių malonumų. Niekas mano, kad vusmert izzharenny svogūnai yra geros sveikatos, bet jūs tikriausiai nesuvokia, kiek jis yra kenksmingas. Kepant skysčio produktų pakeistas visas riebalų ir daugiau vienetų, tuo blogiau, nes reikia kepti iš visų pusių. todėl svogūnų gėlių Vienas gali būti 2710 kcal. Daugiau nei valgio, net jei padalinti į keturių.
3. Cupcakes. Maži keksiukai, o ne pats blogiausias, tikriausiai, kad jūs galite valgyti išeinant iš namų. Tačiau net ir mažai kalorijų Blynai iš Starbucks vieną suteikia jums 380 kalorijų. ir tai
   instagram viewer
   mažai cal.
4. Visas porcijos mėsos. Šiandien restorano dalis mėsos gali būti 04/08/10 kartus daugiau nei tai, ką žmogus rekomenduojama valgyti vienu prisėdimu. Nes kiekvienas mėsos porcija daugiau nei 170 gramų turėtų lydėti tabletes cholesterolio.
5. Soda. Su soda problema yra net ne tai, kad jis yra kenksmingas, ir kad dėl mažos kainos, mes tiesiog nepastebi, kiek mes jį gerti be atsikratyti troškulys tuo pačiu metu. Pagalvokite apie 6 šaukštai cukraus sodos stiklainį, gal tai padės jums būti tik vieną puodelį.

Paslėptas Kalorijų bombų Venkite restoranuose [Jay Baltoji]