Kodėl skauda kulną ir ką daryti
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Daugeliu atvejų, į kulną diskomfortas nereikia skubios medicininės priežiūros. Tačiau yra išimčių.
Kai būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją
tuojaukulno skausmas eiti į palatoje, ar net iškviesti greitąją pagalbą, jeigu:
- stiprus, aštrus skausmas kulno kilo iš karto po traumos;
- jūs patiriate stiprų skausmą ir praneša, kad užkulnio srityje pasirodė akivaizdi patinimas;
- Jūs negalite traukti Pėdų ir kojų stovėti ar vaikščioti paprastai;
- skausmas (ne aštrus) ir kulno lydi karščiavimas, sustingimas ir dilgčiojimas kojų apčiuopiamas.
Jei artimieji simptomai sąlyga ne, mes suprantame, kad gali sukelti nemalonių pojūčių.
Kodėl skauda kulną
Dažniausiaikulno skausmas Priežastis - pernelyg fizinė apkrova pėdos. Tai labiausiai paplitusi žmonių, kurie:
- yra antsvorio;
- Jis praleidžia daug laiko stovint (pvz, darbo už prekystalio);
- jis turi plokščiapėdiškumas;
- Ji vykdo sunkumą;
- užsiima veikia ar kitų fizinės veiklos nepatogioje batų su prasta pagalvėle;
- Jis dėvi labai stora batai ir batai su netinkamu batų, kėlimo ar per aukšti kulniukai.
Bet kuris iš šių situacijų gali lemti tai, kad kamino yra suspausto minkštųjų audinių arba nervų galūnės yra nuspaustas. Tai šūkauti vienas kitam skausmo, kuris atsiranda iškart po treniruotės ar pėsčiomis nepatogioje batų.
Toks skausmas nėra pavojinga. Daugeliu atvejų jis veikia savaime ir tik ragina, kad būtų daugiau dėmesio į kojas, o ne kankinti kojos pernelyg krovinių ar nepatogių batų.
Tačiau kartais jis sukelia skausmas gali būti sunkios traumos. Arba sukurtas remiantis pastoviai apkrovai ar kitų ligų veiksnių fone.
1. lūžis
Kulnakaulio - didžiausia pėsčiomis. Ji yra labai stipri ir gali atlaikyti dideles apkrovas. Bet jeigu jūs nuspręsite šokti iš didelio aukščio ir nusileisti ant tiesios kojos, Punch gali būti per stiprus kaulų įtrūkimai. Lūžis lydi tiek krizė ir daro jaučiamas aštrus skausmas, patinimas, negalėjimas žingsnis koja. Ši žala, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją Pagalba.
2. padų fascitas
Nes uždegimas yra vadinamas vienodo raiščių (velenėlis), jungiantis kulno kaulų pirštų bazę. Paprastai fascitas kyla iš reguliarių deformacijas ir įtempimus ant pėdos, kad sukelti nuolatinę mikrolūžių raiščių.
Fascitas gali atpažinti kelis bruožus:
- skausmas yra lokalizuota tarp pėdos ir kulno pati arkos tarpo;
- Jei jūs stovite, jums sunku ir skausminga pakelti virš grindų pirštus;
- skausmas išnyks, kai jūs gulėti ar sėdėti, ir sustiprina kaip tik pradeda vaikščioti.
3. Achilo sausgyslių
Suimkite kulnas su dviem pirštais ir tada vilkite juos į blauzdos. Virš kulno, ne plona dalis kojos jums graibytis jam - Achilo sausgyslės.
Manoma, labiausiai patikimas ir ištvermingos sausgyslės žmogaus organizme. Tačiau jo gyvenimas nebeskonechen. Su amžiumi, sausgyslės praranda elastingumą ir tampa mažiau patvarūs. Dėl šios priežasties, kai kroviniai mikrolūžių atsiranda, kurie veda į uždegimo vystymąsi - sausgyslių.
Achilo sausgyslių dažnai atsitinka žmonėms, kurie staiga nusprendė padaryti tekinomis virš 40 metų amžiaus. Be to, uždegimas gali sukelti butas įpratęs sportuoju be pasirengimo treniruotės ar ilgalaikis, ilgalaikio dėvėti nepatogių batų.
Sausgyslių galima manyti, simptomų:
- Jums skauda ne tik kulnas, bet kulkšnis;
- kai bandote stovėti ant savo kojų ir skausmo apima blauzdos raumenys.
4. kulnas bursitas
Bursitas (iš lotynų kalbos. bursa - maišelį) vadinamas uždegimas periarticular krepšiai (bursae) - kapsulės, kurių skysčių, kad aplink sąnarius. Užkulnio srityje iš trijų maišų. Vienas iš jų yra kur Achilo sausgyslės jungiasi prie kulno kaulo. Antrasis - tarp kulno kaulo ir pėdos pado odos. Trečia - tarp Achilo sausgyslės ir oda. Uždegimas nors iš šių bursae vadinamas bursitas kulno.
Nesipriešink jam įvairius veiksnius. Taigi, kulnas bursitas laikoma profesine liga sportininkų - tie patys žaidėjai arba sportininkai pernelyg pakrauta ir kojos dažnai sužeisti. Uždegimas išsivysto moterims per metus, kuris vaikšto nepatogioje batų ant plono ir ilgo kulniukai. Tačiau kartais tai veda prie bursitas ir užėmė periarticular maišą infekcija.
Bursitas gali atpažinti ant bukas skausmai skausmo užkulnio srityje ir tiesiog virš Achilo sausgyslės apačioje.
5. kitų ligų,
Tais retais atvejais, kulno skausmas gali sukeltikulno skausmas:
- reumatoidinis ir reakcinio artrito;
- podagra;
- osteomielito (kaulų infekcija);
- kaulų naviko;
- sarkoidozė.
Ką daryti, jei skausmas kulnas
Svarbu tai, skausmo pobūdis. Jei tai įvyksta tik retkarčiais, po fizinio krūvio ar ilgus pasivaikščiojimus nepatogioje batų, greičiausiai, galima dirbti namų metodus. Mayo klinikos medicinos autoritetingų išteklių ekspertai rekomenduoja aktą.
- Padovanoti kojas pailsėti. Venkite veikla, skatinanti naštą kulno: stengiuosi ne paleisti, o ne liftu sunkus, nereikia stovėti per ilgai vienoje vietoje.
- Siekiant sumažinti skausmą pridėti prie kažko šalta kulniukai. Pavyzdžiui servetėlė suvynioti į ploną maišelį ledo ar šaldytų daržovių. procedūros kartoti tris kartus per dieną 15-20 minučių, kol diskomfortas dingsta.
- Pasirinkite patogiausia avalynė. Jis neturėtų stumti, tačiau tai privalo suteikti gerą amortizaciją vaikštant. Ir tai būtų gerai turėti kulno aukštis ne daugiau kaip 2,5 cm.
- Jei skausmas neleidžia pamiršti apie save, imtis nereceptiniai skausmas vaistų. Pavyzdžiui, remiantis ibuprofeno.
Jei kulnas nuolat skauda dvi savaites ar daugiau, ir diskomfortas nėra išnyks, net kai esate gulėti, susisiekite su savo terapeutas arba ortopedinė traumatologas. Konsultacijos su specialistu reikia užkirsti kelią galimiems pėdų ligas. Gydytojas išsiaiškinti, ką tiksliai užsitęsusius skausmo priežastį ir paskirs reikiamą gydymą.
Ji gali apimti fizinę terapiją, priešuždegiminių vaistų ir net operacija. Tačiau paskutinis elementas yra naudojamas tik kraštutiniais atvejais. Labiausiai tikėtina, kad jums bus suteikta galimybė atsikratyti skausmo paprastesnius metodus. Tiesiog nereikia atidėti vizitą pas gydytoją.
taip pat žr🤕🤒😷
- Kodėl skauda apatinę nugaros ir ką daryti
- Ką daryti, jei skausmas širdies: 5 būdai padėti greitai
- Kodėl kaulų veikia ant kojos ir ką daryti
- Kodėl skauda galvą ryte: 5 bendras priežastis
- 10 netikėtų priežasčių, kodėl jūs vis dar niežti