Kaip elgtis, jei myli vienas psichikos sutrikimas

Psichinę sveikatą, pagal apibrėžimą, Amerikos psichiatrų asociacija - tai dvasinė būsena, kurioje žmogus efektyviai sprendžia kasdienes užduotis, sugeba sukurti sveiką santykius, prisitaikyti prie pokyčių ir susidoroti su stresu.

Priešais valstybė pareiškė, kad labiausiai tikėtina, asmuo psichikos sutrikimų. Jis paprastai pasireiškia kaip mąstymo kaita, suvokimo ir pačios tikrovės iškraipymo. Yra elgesio problemų, nėra gerai yra jausmas.

pagal įvertinimųPsichikos sveikatos statistika: UK ir visame pasaulyje. Psichikos sveikatos fondas, 1 iš 6 žmonių visame pasaulyje per savaitę susiduria su psichikos sutrikimų. Pasaulio sveikatos organizacija teigia,Psichikos sutrikimai. Pagrindiniai faktai. kad daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos, 60 - bipoliniu sutrikimu, 21 - iš šizofrenija.

Problemos mastas nėra sunku įsivaizduoti. Tai sunkiau atkreipti paralelių su savo gyvenimu, kuriame mylimam žmogui gali kovoti su bipoliniu, depresija, nerimas, riba, ar kitų sutrikimų. Svarbu prisiminti, kaip elgtis, kad taptum patikimą paramą.

Ko nedaryti

nuolaida

Ir tiek daug patyręs nepriežiūros ir trūksta pripažinimo emocines reakcijas vaikystėje. Tai nėra būtina toliau devalvuoti unikalią patirtį ir žinias. Suvokimas, kad kažkas yra blogiau - įtartina būdas jaustis geriau.

Kas ne pasakyti:

• Aš taip pat turiu blogų dienų.
• Ar jūs netgi turėti darbą.
• Jūs turite sau apgauti.

patarti

Nepageidaujamas patarimai nemėgsta niekam, tačiau asmuo, su psichikos sutrikimų - du kartus. Tiesioginis patarimai nesuteikia net kompetentingas terapeutai ir elementarius veiksmus kaip išsiblaškęs, smagiai, pamiršti neveikti. Tai padeda tik sisteminį gydymą, kuris užima daug laiko ir pastangų.

Jei esate tikri, kad laive yra tikrai vertingi, pirma, įsitikinkite, kad jis yra pasiruošęs išklausyti pašnekovą.

Kas ne pasakyti:

• Jums reikia pakeisti aplinką.
• Eiti į Joga / baro / į grožio saloną.
• Ištraukite save kartu!

piktnaudžiavimas

Žmonės, turintys psichikos sveikatos problemų ir pan pastoviai kritikuoti save, kad nebūtų apsunkinti kaltę. Teigiamas pastiprinimas veikia daug efektyviau. Nuoširdžiai girti už smulkmenų. Kartais smulkmena kaip išėjimo į išorę, gali būti rimta pasiekimas.

Kas ne pasakyti:

• Jūs gyvenate negerai!
• Aš sužeistas už jus!
• Jūs eikvoti savo laiką, niekas nepasikeitė!

laukti iniciatyvos

Negalima laukti, kol šalia prašyti pagalbos. Jis negali padaryti, nes jis bijo būti paskirta, nuolat laukia nesėkmės, bando susidoroti vieni, nejaučia stiprumo pasiimti telefoną. Rašykite arba skambinkite sau. Labiausiai tikėtina, kad tai yra labai laukiami.

atostogos

Kai arti pasitiki jumis ir laukia paramos, įvertinti savo jėgas. Jei pakankamai jų, ir jūs turite nusprendė būti ten, nereikia mesti viską į vidurį. Nebijokite pasakyti, kad turite kietajame ir turi būti vieni. Žmonės su psichikos sutrikimais paprastai įsijautimo ir suprasti. Tai geriau imtis gurkšnis atsigauti nei suliejimo. Prarasti paramą - skauda.

Ką daryti

ištirti tema

Kalbėti ta pačia kalba. Studijų literatūra, paklausė tyliai. Taigi jūs pradėsite suprasti veiksmų motyvus, elgesį nebėra atrodo taip keista, ir jūs neturite pasakyti įžeidžiantis žodžius "nepateisinamas diagnozę" arba "Tai tiesiog liūdna rudenį, o ne depresija." Disponavimas bendrą žinių duoda.

dalyvauti

Kartais pats asmuo negali žinoti, ką jis gali padėti, ypač krizės sąlygomis. Todėl pasiūlymas konkrečią pagalbą, toks pasiūlymas eiti į filmą ar papasakoti juokingą istoriją.

Jūs kartu galite padaryti veiklai ir veiksmams, kurie palengvina būseną sąrašą. Jie jums gali pasinaudoti, jei arti bus labai blogai, o ne kalbėti.

Pagalba rasti specialistą

Palaikymas - galinga jėga, tačiau nereikia pamiršti, kad specialisto pagalbos. psichoterapeutas Taip pat gydytojas. Norėdami būtina adresą į psichikos sutrikimų atveju. Jeigu arti nėra žino, kaip rasti specialistą, ar bijo - pagalbos. Skambinkite klinikoje, išnagrinėti atsiliepimus internete, papasakoti, kaip jums mokytis.

nudžiuginti

Pasakykite daug malonių žodžių. Savikritika gali sunaikinti net labiausiai akivaizdus pergalę. Kuo daugiau jūs aktsentiruete dėmesį į gėrio ir pagirti už sėkmę, tuo daugiau pasitikėjimo savimi ir noro dirbti sau.

Rūpinkitės savimi

Tiesiogiai susiję su priežiūros artimuosius su psichikos sutrikimas nėra. Tačiau sveikos paramos reikia stiprybės ir energijos, ir pasinerti į kitų skausmas gali būti sukelti dėl jų pačių atsiradimą. Todėl rūpintis savimi, stebėti savo būklę ir nebijokite prašyti pagalbos.

---

Jei jūsų mylimam žmogui psichikos sutrikimų, žinote, kad jūsų parama - didelė vertybė. Kova ne vieni - tai reiškia, kad laimėti bent du kartus taip greitai.

Taip pat žiūrėkite:

• Kaip atpažinti paslėptą depresiją jūsų šeimoje →
• 20 mažų žingsnių, kurie gali padėti skatinti psichikos sveikatą →
• 12 nerimo sutrikimas simptomai →