Kodėl pleiskanomis nagus ir ką daryti
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Kodėl pleiskanomis nagai
sveikatos problemos
Nagų plokštelė gali suminkštėja ir silpnesni dėl problemų kepenų, inkstų, kasos ar žarnose. Priežastys taip pat gali būti antibiotikų, streso, nervų išsekimo priėmimas.
Vitaminų ir mineralų trūkumas
Nuolatinė griežta dieta arba liesos dietos gali sukelti vitamino trūkumas. Ir tai turės įtakos sveikatos, odos, plaukų ir nagų būklę. Patikrinkite, ar suma, kurią valgo pakankamai:
- Kalcis. Jis randamas žalialapėse daržovėse, pieno produktų, sėklų, riešutų ir sojos.
- Silicio. Jis yra uogų, ankštinių, neskaldytų grūdų, ir vištienos kiaušinių.
- Magnio. Jie yra daug žemės riešutai, graikiniai riešutai, špinatai ir pupelių.
- Sieros. Jos daug gyvūninės kilmės produktai (kiauliena, jautiena, žuvis, paukštiena, kiaušiniai ir subproduktai) ir žirnių.
- Fosforas. Esančius sūrio, varškės, žuvies, jūros gėrybių.
- Vitaminų A, B1, B3, C, D, E. Čempionais jų turinio yra laikomi kiaulienos kepenų, riešutų, grybų, laukinių Rose, kiaušiniai ir migdolų.
Jei neplanuojate artimiausiu metu pakeisti savo mitybą iš esmės, pradėdami vartoti polivitaminų kompleksus, atsigriebti už maistinių medžiagų trūkumo.
blogai manikiūras
Deja, net ir laikantis sveikos mitybos, galite rimtai pakenkti nagaiJei naudojama buku žirklės ir nagų failą grūdėtos arba, jei tai yra negerai dirbti su kokybės įrankius. Taip pat sugadinti nagų platinos gali naraschonnyh ilgai nešioti nagų lako arba gelį.
pernelyg švara
Jei jums patinka rengti reguliarius bendras valymas, nepamirškite dėvėti pirštines. Agresyvus plovikliai, ir net įprastas gelis plaunant indus gali rimtai sujaukti jūsų rankose padaryti oda sausa, ir nagai - nuobodu, silpni ir trapūs.
Ką daryti, kad nagai yra ne sloilis
Patikrinkite sveikatos būklę
Nuo silpnos eksfoliantų nagai gali būti įvairių ligų rodiklis, tai būtų malonu kreiptis į gydytoją. Jei jūs neturite abejonių dėl jų pačių sveikatai, atlikite bendrąsias gaires:
- Gauti pakankamai miegoti. Pilną išieškojimo asmeniui reikia 7-9 valandų miego per naktį tamsoje ir be pašalinių dirgiklių.
- Atsipalaiduokite. Mažiau streso, daugiau laimės - tai gerai savijautai ir sveikatos garantija.
- Stebėkite kasdienybę. Be to, miego ir poilsio, tai bus naudinga pritraukti jų tvarkaraštį reguliariai mankštintis ir gryną orą.
- Valgykite svyravo. Kuo daugiau natūralios ir aukštos kokybės maisto produktai dietos, tuo stipresnis bus jūsų nagai. Tai ypač svarbu vartoti kalcio ir pieno produktų galite pasirinkti vaistinėje ar vitaminų, tai nesvarbu.
Ar manikiūras teisingai
- Manikiūras yra geriausia padaryti iš patikimų specialistų. Jei pasitikite tik sau, nepamirškite laikyti įrankius švarus ir teikti pirmenybę nagų lako valiklis be acetono.
- Naraschonnye nagai ir gelio nagų nepatartina dėvėti ilgas 4-6 savaites iš eilės ir tada atsipūsti 1-2 savaites atkurti nago plokštelę.
- Naudokite specialiu laku bazę prieš taikant spalvos danga ant nagų.
- Teisingai failų nagai: šiek tiek smailėjanti keramikos arba stiklo nagų failą, laikant jį statmenai nago plokštelės ir juda ta pačia kryptimi.
Gydyti savo nagus sluoksniu
Jei nago galiukas pradėjo pleiskanomis, deja, pacientas negali būti išsaugotas. Pažeista vieta turi būti pašalinti ir pradėti rūpintis savo įpėdiniu augimą. Ir kad jis buvo sveikas, jis turi mityba, drėkinimą, stiprinti ir gerą kraujotaką.
maistas
Nagai turi būti reguliariai gauti pakankamai maistinių medžiagų. Iki šios dienos, taikomos nuo jūsų nagai įvairių aliejų arba sultis. Alyvuogių, saulėgrąžų, garstyčių, kokoso arba bet kuri kita augalinis aliejus RUB prieš miegą. Uogų sultys (spanguolių, juodųjų arba raudonieji serbentai) naudojimas dienos metu, turintis 10-20 minučių rankas.
drėkinimas
Sluoksnis nagai bus naudinga specialių dėklų. gydymo metu, ar jiems 5-6 kartus per savaitę, siekiant užkirsti kelią pakanka per mėnesį 3-4 procedūras.
Tokia vonia - puiki galimybė pailsėti nuo darbo dienos pabaigoje. Įskaitant filmus, organizuoti daugiau jaukus, rinkinį priešais indą su medicinos tirpalu, pamirkę pirštų ir atsipalaiduoti.
- Druskos vonios. Vienas šaukštas druskos yra ištirpinamas 200 ml šilto vandens. Laikykite ten ranka 15-20 minučių, tada nuplaukite rankas ir neturi įsiurbti juos bent valandą.
- Žolelių vonia. Šaukštelis sausų adatų ar ramunėlių įpilti verdančio vandens puodelį. Palaukite 10-15 minučių, kol vonia yra atšaldoma iki komfortinę temperatūrą, ir upuść jį į savo rankas 20-30 minučių. Tai sultinys gali būti laikomas šaldytuve savaitę, apšilimo prieš naudojimą.
- Želatina vonia. Pusė šaukštas granuliuoto želatinos yra ištirpinamas 250 ml karšto vandens ir leiskite mišiniui atvėsti. Laikykite šią želė tirpalą pirštus 10-15 minučių.
- Vonios aliejus su citrina. 100 ml bet augalinio aliejaus pašildomas iki patogus temperatūra. Pridėti pusės citrinos sulčių ir vienos ampulės vitamino A. turinį Laikyti nagus už 20-25 minučių vonioje, o tada padaryti lengvas masažas nago plokštelės ir odą aplink jį.
- Alaus vonia. Sumaišykite pusę šilto alaus puodelis su tuo pačiu kiekiu obuolių sulčių. Laikyti vonioje 10 minučių.
- Arbata dėklas. Puse puodelio stiprios žaliosios arbatos, pridėti du šaukštus augalinio aliejaus. Tokiu tirpalu galima nagai panardintas 10-15 minučių.
Gerina kraujotaką
Šaltuoju metų laiku dažnai yra užšaldymo ranka ir sutrinka normalus kraujo tiekimą nago plokštelės. Kad net žiemą jūsų nagai buvo tobula, po paprastų gaires:
- Sušildykite ne tik kojos, bet jo rankos. Storos pirštinės apsaugoti odą nuo priešlaikinio senėjimo ir nagai nebus pleiskanomis ir pertrauka.
- Nusiplaukite rankas tik su šiltu vandeniu.
- Kartą per mėnesį, padaryti suspausti deginimas. Jam, sumaišykite pusę šaukštelio raudonųjų pipirų su tuo pačiu kiekiu rankų kremu ar aliejumi. Šilumos gautas tešla yra patogus karšto temperatūros ir kreiptis į nagus 15-20 minučių. Po nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu. procedūros metu, būkite atsargūs, nelieskite veidą pirštais.
stiprinimas
Padaryti jūsų nagai stipresni lengvai naudojant turimus ir žinomus komponentus:
- Citrinų sultys. Jis ne tik balina nago plokštelę, bet ir suteikia jai jėgų ir elastingumą. Taikyti citrinos sultis ant nagų 1-2 kartus per dieną. Arba tiesiog nukopijuokite citrusinių vaisių per pusę, ir išlaikyti pirštus tiesiai į jį 10-15 minučių.
- Druska. Sudrėkinkite rankas vandeniu ir panirti pirštais patarimai mažų valgomosios druskos. Švelniai patrinkite grūdus kiekvieno nago 30-60 sekundžių, tada nusiplaukite rankas ir taikyti drėkintuvai. Ši procedūra yra pakankamas, kad būtų atlikti vieną kartą per savaitę.
Ar jus jaudina Drėkinamasis nagus? Kaip jums kovoti su šia problema? Pasidalinkite savo grožio paslaptis komentarus.