7 klausimai apie tai, kodėl geriamojo vandens

Kodėl vandens telkinys?

Gyvenimą. Vidutinis suaugusiųjų kūno cirkuliuoja apie 5 litrų kraujo. Kraujo plazmoje 92-95% vandens. Dėl vandens kraujas gali vykdyti savo funkcijas:

• pristatytas į organų maistinių medžiagų ląstelių;
• pareikšti deguonį iš plaučių audinio ir grąžinti jame anglies dioksido;
• mesti atliekų klausimą iš vidaus organų per inkstus;
• užtikrinti homeostazę (pastovumo ir subalansuoti vidaus aplinką): išlaikyti temperatūros, skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą, hormonų ir fermentų veiklą;
• apsaugoti organizmą: kraujo cirkuliuojančių baltųjų kraujo kūnelių ir plazmos baltymais, kurie yra atsakingas už imunitetą.

Jei kūnas yra ne pakankamai vandens, kraujo masė yra sumažintas, didinant jos klampumą. Širdis nėra lengva šį kraują pumpuoti. Jis sukelia priešlaikinį nusidėvėjimą širdies raumens, kuris sukelia ligas iki miokardo infarkto.

Štai kodėl aktyvų sportą ir aukšto krovinį organizmui reikia daugiau vandens.

Tiesa, kad vandens trūkumas skauda galvą?

Tiesa. Net nuo šviesos dehidratuoti smegenys veikia blogiau.

Smegenų ląstelės daugiau nei 80 procentų vandens, ir nuolat plauna penktadalį viso kraujo. Plius smegenys "maudėsi" smegenų skystyje, kuris užpildo visą erdvę į stuburo kanalą ir kaukolę.

Su vandeniu paduodamas į smegenų gliukozės ir deguonies, kurie yra būtini nervinių impulsų užuomazgų, t.y. dėl nervų sistemos aktyvumas. Vandens daro išvadą, smegenų medžiagų apykaitos produktų ir toksinų.

Todėl, jei skystis yra ne pakankamai, ten ateina dehidratacija (dehidratacija) dėl smegenų. Ir su juo:

• nuovargis ir išsiblaškymas;
• atminties sutrikimas;
• sulėtinimui matematinių skaičiavimų greitį;
• neigiamos emocijos.

Dehidratacija rasti autizmo, Parkinsono liga ir Alzheimerio liga. Bet tuo aukštųjų mokyklų studentams, kurie geria vandenį per dieną mokykloje, padidino našumą.

Kas atsitiks, jei aš gerti pakankamai vandens?

Sveikatos būklė blogėja. Be galvos skausmas bus kiti nemalonūs simptomai dehidratacija virškinimo ir šalinimo sistemas.

skrandžio ir žarnyno darbas yra neįmanoma be vandens patekimo. Ir keletas paaiškinimų šiuo klausimu. Vandens suteikia normalų virškinimą maisto ir maistinių medžiagų įsisavinimą iš žarnyno. Jei organizme vandens yra mažas, bus pilvo diskomfortą ir vidurių užkietėjimas.

Inkstai filtras kraujo 150-170 litrų per dieną, siekiant sukelti 1,5 litro šlapimo. Taigi, normaliai pašalinti toksinų ir atliekų medžiagų jums reikia išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną, bet geriau daugiau.

Su skysčio blogėjančios inkstų filtravimo galimybes trūkumo, jie gali kaupti toksinių medžiagų perteklius. Atsižvelgiant į tai, kad gali būti įvairių inkstų ligų. Vienas iš pagrindinių parinkimą su inkstų liga didėja skysčių rekomendaciją dėl jų valymo ir atkūrimo funkcijas.

Kai vanduo jums reikia daugiau nei įprastai?

Jei norite turėti kūdikį. Iš sėklinių skysčio pagrindas yra vanduo. Ačiū jai, sperma eina ieškoti į kiaušialąstę, buriavimo per genitalijų moterų būdu, kol bus samprata.

Nauja institucija per devynis mėnesius taip pat turi vandens aplinkoje. Iš membranų skaičius didėja vaisiaus dydis, gimimo pasiekė 1000 ml. Vandens remia vaisių ir apsaugoti jį nuo infekcijų ir sudaryti sąlygas augimui ir vystymuisi.

Kai vanduo pristatymas atskleidimas suteikia normalų gimdos kaklelį ir prisidėti prie saugaus judėjimo kūdikio per gimdymo kanalą.

Aš visada šiek tiek gėrimas. Tai kažkaip įtakos man?

Labiausiai tikėtina, kad jums atrodys blogiau senyviems pacientams.

Daugiau Avicena pastebėjo, kad senatvė - tai sausas. Norėdami oda atlieka savo apsauginę funkciją, ji turi išlaikyti turgoro (elastingumą ir tvirtumą). Tada ji galės atlaikyti karštą saulę, Withering vėjai arba žemas temperatūras.

Sveika oda 25% vandens ir padengta dehidratacijos raukšlėmis. Taigi, norint išsaugoti savo turgoro reikia kasdien vandens priėmimą. Tai geriau valyti sūrokuose ir be dujų.

Palaikyti odos sveikatą ji turėtų ateiti per dieną mažiausiai 2 litrus gryno vandens.

Ką kiti neigiami padariniai sukelia vandens trūkumo?

Vanduo yra būtinas, net sąnarius. Jei jie yra standus, vyras yra atimta laisvė: blogą žingsnį ir kovoja su daiktais. Pasak statistikos, ligos, sąnarių yra 30% gyventojų.

Sąnariai yra padengtos kremzlės. Tai slidus elastinė kremzlė suteikia kaulų sąnarių mobilumą. Vandens sudaro 80% kremzlės. Be to, į sąnario kapsulės supančios kiekvienos jungties yra bendra skystis tepimo kremzlės paviršių. Su vandens trūkumo, jie yra sunaikinami, kurio asmuo stiprų skausmą.

Ką daryti, jei aš nenoriu gerti?

Tais atvejais, mes kartais nepastebi, kad mes norėjome gerti, ir net painioja troškulys ir badas, Šakiniai užkandis, kai jūs tiesiog reikia imtis vandens gurkšnį.

Geriausias būdas išvengti dehidratacijos ir visus savo nemalonių pasekmių - ant stalo butelis arba puodelis švaraus sūrokas vanduo ir kiekvieną kartą atrodo, kad patenka į vandenį, daryti gurkšnoti.

Jei jūs suprantate, ką noriu gerti, tiesiog pašalinti troškulys. O jei ne - švaraus vandens gurkšnis dar nenorėtų.

* Pagal atliktus tyrimus Zenithinternational (specialistų konsultantų maisto ir gėrimų gamybos pramonėje visame pasaulyje) 2016
** Eden - tai artezinis vanduo "Eden".