6 patarimai, kaip veiksmingą atmintimi ir fenomenaliai atminties turėtojas
Knygos Gyvenimas / / December 19, 2019
Idriz Zog
Profesionalus lavinant, kad fenomenaliai atmintį savininkas. Plėtoja ir vykdo mokymus ir paskaitas apie atminties vystymuisi.
1. įtikinti save
Svarbiausias yra pirmasis principas: "Jūs turite mintyse melodija į ką prisiminti tam tikrą informaciją." Turi būti teigiamas požiūris įsiminti žmonių, kuriuos jis sutiko, ar telefono numerį, kurį diktuoja vardus. Tai žymiai padidina jūsų šansai.
2. Pakoreguokite smegenis
Antrasis principas - yra koncentracija dėmesio. Rinkti ir klausytis aktyviai. Jauskitės kaip smegenys yra 100% orientuota į tai, kas vyksta ir ką pamatyti ar išgirsti. Ir jums reikia išlaikyti informaciją laisvai ir be trūkstamų nieko. […]
3. Sužinokite, kaip susieti informaciją
Trečiasis principas yra pabandyti susieti naują informaciją su jau pažįstama. Jei jūs patenkinti kažkas pavadino Ana, tu gali "prisijungti" su savo draugei, kuris neša tą patį pavadinimą.
Kai atitiktų naują informaciją su senuoju, galite naudoti nieko iš gero draugo. Smegenys yra daug lengviau rasti kai kuriuos duomenis, kai ji derinama su žinomais faktais. Štai kaip mes įtraukiame į mūsų žinių apie smegenų šviežias.
4. laisvai bendrauti
Ketvirtasis principas yra prijungti. Tai reiškia, kad jums bus rasti asociaciją su informacija bandote prisiminti. Jei, pavyzdžiui, vakarėlyje su jumis susitiko vyro vardu Kirilo, galite įsivaizduoti, kad jis meta kamuolį, ir prisiminti "vaikas - Jankauskas" Kiekvieną kartą, kai jūs jį pamatyti dar kartą.
Asociacijos gali būti nerealu, bet tai nesvarbu.
Pasirodžius Anastasija Aš (autorius - apytiksl. Ed.) Paprastai aš naudoju iš ananasų įvaizdį. Asociacijos gali būti nerealu, bet tai nesvarbu. Jūsų smegenys turi rasti atsakymą, poilsio nesvarbu.
5. Vieta informaciją į tinkamą vietą
Penktasis principas - tai naujų duomenų, kur jie lengvai galima gauti iš atminties vieta.
Vienas iš labiausiai paplitusių problemų, su "pamiršta", kad mes nežinome, kaip ieškoti informacijos atmintyje.
Jei naudojote pirmuosius keturis principus, jūs prisiminsite duomenis daug ilgiau, nei jūs manote. Ir jei negali jų rasti, tikrai tiesiog nežinau kur ieškoti.
Pavyzdžiui, galite mintyse įdėti moters vardu Ana į jo draugė Anna namuose. Arba įsivaizduokite, kad jūsų draugė Ana yra toje pačioje patalpoje, kurioje jūs patenkinti naują draugą. Vėliau, kai jums ieškoti savo vardo, jums atėjo į galvą kažką daryti su mergina, jūs labai gerai žinote, - ir kas tai buvo? - Ana! […]
6. Pakartokite užtikrinti ir prisiminti
Kartojimas yra geriausias draugas atminties, ir nė vienas iš žmonių, aš žinau, negaliu prisiminti informaciją be pasikartojimų. Jei naudojote principus aukščiau duota, ir su jumis kažkur susitiko penkis žmones, tada jūs turėtumėte iš karto pakartoti pats keletą kartų pavadinimai.
Kartojimas - geriausias atminties kiekvienas.
Tada būtų gerai pasakyti šiuos pavadinimus kiekvieną kartą, kai vienas iš jų kalba su jumis. Nebūtinai padaryti jį garsiai, jei atrodo rūšies keista. Tylus, sau - tiesiog puiku. Pakartokite ir vaizdai, su kuria jūs turite susieti šiuos pavadinimus, jei jums tai padaryti.
Tada smarkiai padidinti tikimybę, iš jų prisimenu visą vakarą. Gali atsitikti taip, kad jums bus susiduria su jais per savaitę ir sušukti vardu. Jie bus labai sužavėtas. Kartojimas - tai paskutinis, bet turbūt svarbiausia principas.
Ir kažkas daugiau ...
Yra dar vienas Aš taškas (autorius - apytiksl. Ed.) Paprastai vadinama: turite suteikti jai visą tam tikrą laiką. Paimkite keletą papildomų sekundžių ir sustabdyti aktyviai prisiminti informaciją.
Tada, kaip taisyklė, žmogus pradeda naudoti pirmiau nesąmoningai aprašytus metodus. Kiekvienas, kuris save klausia: "Kaip aš prisimenu, kad" automatiškai sukelti savo smegenis veikti netinkamai.
Tik, kad jūs turite perskaityti iš knygos Idriz Zogaya «minne, ar atminties švedų ištrauką." Jei norite lengvai įsiminti reikiamą informaciją, taip pat sužinoti, kaip valdyti savo atmintį, mes rekomenduojame, kad jūs jį perskaityti visas.
popieriaus knygaE-book