10 būdų prašyti atleidimo, kuris viską dar labiau pablogins
Ryšys / / December 30, 2020
Atsiprašau, tai ne stebuklingas burtas. Pats savaime jis negydo nuoskaudų ir neištaiso situacijos. Todėl nepakanka tik prašyti atleidimo, svarbu tai padaryti teisingai. Jei tikrai gailitės ir norite pagerinti savo santykius, venkite šių metodų.
1. Atsakomybės perkėlimas į aplinkybes
- „Atsiprašau, kad šaukiau ant tavęs be jokios priežasties. Visa tai Merkurijus retrogradas “.
Nemalonu būti kaltu, todėl noras teisintis ir dalintis atsakomybe su kuo nors ar kažkas yra logiškas ir suprantamas. Smurtautojas turi visas teises analizuoti savo elgesį ir suprasti, kas jį sukėlė.
Pirma, tai padės išvengti to ateityje. Antra, tai leis jums jaustis geriau. Kaip sakyta Homeras Simpsonas: „Negalite nuolat kažko kaltinti. Vieną kartą kaltinkite save ir ramiai gyvenkite “.
Bet jei kas nors nori nuoširdžiai atsiprašyti ir užmegzti ryšį su įžeistu asmeniu, jis turės prisiimti atsakomybę. Galbūt kaltas viršininkas, supykęs šuo ir Mėnulis Ožiaragyje, bet jis padarė ar pasakė ką nors nemalonaus. Ir būtent dėl to reikia prašyti atleidimo.
2. Perkelti aukos atsakomybę
- „Atsiprašau, kad ant tavęs šaukiau. Bet jūs visada ropojate po ranka “.
Bet koks dizainas su „bet“ yra blogas atsiprašant. Ši sąjunga šiuo atveju automatiškai panaikina viską, kas buvo pasakyta prieš ją. O jei dar yra skundas dėl aukos, tai atrodo kaip kaltinimas, kad jis privertė jį susierzinti.
Žinoma, jei pažeidėjo taikinys yra „sniegas baltas“ reputacija, tada tai yra visiškai veikianti technika. Bet jei jis nenori sugadinti santykių su žmogumi, vėlgi geriau prisiimti atsakomybę už save.
3. Pabrėžkite aukos reakciją
- - Atsiprašau, kad dėl mano žodžių susinervinai ...
Ir vėl nenoras prisiimti atsakomybę. Smurtautojas nesigaili ir nesijaučia. Tačiau bandoma nukreipti dėmesį į to, kurio jis atsiprašo, reakciją. Atrodo labai dosniai: sako, aš nieko ypatingo nepadariau, bet kadangi tu toks jautrus ir nusiminęs, tada aš atsiprašysiu.
Asmens emocijos yra reakcija į žodį ar poelgį. Galbūt jie pažeidėjui atrodo pernelyg dideli, tačiau auka jau išgyvena šiuos jausmus ir į juos reikia atsižvelgti.
4. Patraukite antklodę ant savęs
- „Atsiprašau! Aš dėl to taip jaudinuosi, nemiegu ir nevalgau... "
Dar šiek tiek, ir pats auka skuba prašyti atleidimo, nes privertė nusikaltėlį jaudintis. Tikrai jis pasakys, kad nieko baisaus neįvyko, jis pats taip pat kaltas ir, žinoma, priima atsiprašymą. Manipuliavimas pavyko, ir viskas - čia nėra jokio atsiprašymo kvapo.
5. Bando nutildyti konfliktą
- - Atsiprašau, ir pamirškime tai.
Atsiprašymai neveikia kaip neutralizatorius iš „Men in Black“. Jie neištrina nusikaltimo ir jo pasekmių. Vienas dalykas yra tada, kai ant aukos kojos užlipta koja - paprastai tai lengva pamiršti. Kai smurtautojas prieš svarbų sporto renginį užlipo ant kojos ir jį sulaužė, šis atvejis tikrai ne kartą iškils atmintyje.
Ir tai gerai. Vienas žmogus labai sujaukė, nors jis tai padarė ne tyčia (norėčiau taip manyti). O antrasis gali patirti visą jausmų gamą, periodiškai pasinerdamas į pyktį ir neviltį. Taigi jums reikia skirti jam laiko susitaikyti su situacija.
6. Pabandykite nusipirkti atleidimą
- - Atsiprašau, čia jūsų išmanusis telefonas.
Tai veikia tik tuo atveju, jei kaltininkas prieš tai sugadino tą patį išmanųjį telefoną. IN dovanos nėra nieko blogo, bet kalbant apie atsiprašymus, yra niuansas. Panašu, kad skriaudėjui labai negaila. Dabar jis iškeis dovaną į atleidimą ir tada darys tai, ką padarė, nes atsiprašymą taip lengva nusipirkti.
7. Sumažinkite aukos jausmus
- „Atsiprašau, kad sulaužiau mėgstamą puodelį. Bet tai yra sėkmė! Ir apskritai ji buvo sena “.
Vienam žmogui nieko nereiškiantis įvykis kitam gali būti tragedija. Ir reikia prašyti atleidimo proporcingai padarytai žalai.
Smurtautojas gali pajusti, kad jis padeda aukai mažiau jaudintis mažindamas problemos mastą. Bet tai veikia taip pat, kaip rekomendacija "tik nesijaudink»Patiriančiam žmogui - nieko.
8. Atsiprašykite už pasirodymą
- - Atsiprašau, jei taip ...
Anglų kalboje tam yra net specialus terminas - ifpologijaifpologija, kuris atsirado sujungus žodžius „jei“ ir „atsiprašymas“. Tai reiškia, kad žmogus tik taip prašo atleidimo, nesuvokdamas ko ir nesijausdamas kaltas. Bet jei auka staiga buvo sužeista ar įžeista, jis taip pat atsiprašė, kokia problema? Tačiau šiame požiūrie nėra nuoširdumo.
9. Derėtis
- - Prašysiu jūsų atleidimo, jei niekada daugiau ...
Akivaizdu, kad tai neveikia taip. Pažeidėjas tiesiog turi atvežti Atsiprašymaigal nenuoširdus. Auka turi ką nors padaryti ir net atleisti, o tai apima tam tikrą emocinį darbą. Itin blogas sandoris.
10. Nedarykite išvadų
- - Atsiprašau, aš tai padariau dar kartą, bet aš to nedarysiu.
Pats atsiprašymas neveikia, jei po jo nepasikeičia elgesys. Jų prasmė yra priversti auką suprasti, kad smurtautojas suvokė problemą, suprato, ką padarė blogai, ir ateityje bandys jos išvengti. Priešingu atveju atsiprašymo vertė kris su kiekvienu nauju nusikaltimu.
Kaip paprašyti atleidimo: kontrolinis sąrašas
- Supraskite, kokia yra problema ir kas ne taip. Svarbu neatsiprašyti, norint atleisti save nuo atsakomybės ar pagerinti nuotaiką. Čia pagrindinis dalykas yra aukos jausmai. Todėl reikia suprasti, ką jis tiksliai išgyvena.
- Praneškite asmeniui, kad suprantate jo jausmus ir kad gailitės juos sukėlęs.
- Pripažink savo kaltę ar neteisingumą, prisiimk atsakomybę už juos.
- Parodykite norą kuo labiau sumažinti žalą, jei ji atsiras. Pavyzdžiui, jūs neatkursite savo mėgstamiausio iš močiutės paveldėto puodelio, bet galbūt jį rasite sendaikčių turgus tas pats.
- Parodykite ketinimą daryti viską, ko reikia, kad situacija nepasikartotų. Ir tai bene pagrindinis dalykas.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip susitvarkyti su pykčio protrūkiais
- „Aš viena protinga, gražiai stoviu baltu paltu“: kaip bendrauti su žmonėmis, kurie save laiko geresniais už kitus
- 9 dalykai, kurių neverta atsiprašyti Niekada!