Tada buvo pirmas ilga kelionė 2 mėnesius, ir aš supratau, kad nieko taip erzina, kaip politinės naujienos iš tėvynės. Ypač taškas, kad jie įsiutino, rašyti visą rašinį šia tema, bet niekas nedaro nieko. Galų gale, jums ateis socialinis tinklasNorėdami sužinoti, kaip jūsų draugai, ir pilamas purvas kibirą ant tavęs. Ir tai srautas praktiškai nutrūko.
Ir į dešinę ar tai buvo tik politinis naujienos! Naujienos, nes, kaip pasirinkimais - taip garsiai taip poskandalney! Geros naujienos yra tai retai išgirsti ilgą laiką. Bet vargšai turi aukštesnį reitingą! Jei pridėsite literatūrinius talentus žurnalistų iš pusėtinai naujienos gali būti katastrofa - ir iš karto iškėlė reitingą!
Jūs esate nusiminusi, nuotaikos blogėja, produktyvumas ir pasitenkinimas gyvenimu lygis sumažėjo. Bet visa kita ir liko savo vietose.
Todėl aš tiesiog negalėjo praeiti Guardian straipsnyje apie tai, kodėl naujienos - tai taip jau blogai. Tai leidžia dar kartą pagalvoti apie kokią informaciją mes renkame, ir pradėti filtruoti su dar didesniu užsidegimu.
Kaip jau minėjau anksčiau, naujienos gali sugadinti jums ne tik nuotaiką, bet ir sveikatą. Taigi, jūs turėtumėte būti labai atsargūs, apie ką tiksliai ir kokiais šaltiniais jums skaityti.
Naujienos klaidinanti
Pavyzdžiui, skaityti naujienas, kad žlugo tiltas, kuris tiesiog eina per mašina. Apie ką jis bus sutelkti dėmesį? Žinoma, mašina (arba mašinos, jei ten buvo daug), kuri buvo vairuotojas, kur jis ketino, jei jam pavyko išgyventi. Galų gale, žmonės - yra labai emocionali, jie bus nerimauti, stena, aiktelėti ir galvoti apie šio žmogaus šeimos.
Bet iš tikrųjų, kas iš tikrųjų reikia sutelkti dėmesį į? Žinoma, ant tilto. Dėl jos gamybos charakteristikų. Kodėl jis žlugo? Gal, nes vietos valdžios institucijos nepateikė pakankamai dėmesio tilto būklę? Negalima pataisyti laiku, pažeidė eksploatavimo taisykles? Jei taip, tai galima ir į kalėjimą ten.
Naujienos atliekamas mus žemyn klaidingą maršrutą. Pervertintas naujienos teroristinių išpuolių, bankų ir avarijų sutraukti. Ir per nuvertintas dėl finansinės atsakomybės, streso poveikis mūsų kūnus ir paprastų žmonių, kurie daro svarbų darbą. Deja, mes negalime nutildyti nerimą balsas mano galvoje, todėl vienintelė išeitis yra ne sugadinti savo nervus - sumažinti informacijos įsisavinimą. Ar ne jūs šiuolaikiniame pasaulyje atsisakyti skristi lėktuvai, vairuoti automobilį arba naudotis bankų paslaugomis?
Dauguma naujienų nesinešioja svarbi informacija
Pagalvokite apie visus naujienas pernai, jūs turite išmokti atrasti kažką tikrai naudingo? Kažkas, kad padėjo jums išspręsti svarbų problema ar imtis teisingas sprendimasDėl savo gyvenimą, savo verslą ar savo karjerą? Jūs prisimenate? Jei taip, tai mažai tikėtina, kad daug, ir mes skaityti naujienų daug per dieną. Išvada: dauguma jų neatlieka Jums svarbi informacija.
Bet mes esame pripratę prie naujienų. Jie suteikia mums saugumo jausmą ir tam tikrą supratimą, apie naudą jausmą (žinau, o tu - ne!). Ir kai kurie žmonės net pradeda jausti tam tikrą nerimą, yra atkirsta nuo naujienų srauto per keletą dienų.
Tiesą sakant, tuo mažiau naujienos vartoji, tuo labiau specifinis jūs palyginti su kitais, nes jums reikia filtruoti daug mažiau informacijos, ir svarbu jums ir taip būna, kad.
Naujienos jūs tikrai negali paaiškinti nieko
Naujienos - tai tik maža lizdinės plokštelės, kurios sprogo ant didžiulės vandenyno pasaulyje paviršiaus. Naujienos, kad pasiektų žiniasklaidą ir žurnalistus kurie vėliau perduoti jums, tai tik gilesnių procesų atspindys. Jie neatskleidė fakto, nes ji tiesiog negali. Ir kuo daugiau jums sutelkti dėmesį į visus šiuos burbuliukų, tuo labiau sunerimo matote bendrą pasaulio vaizdą. Svarbiausia eludes jums. Nes jūs turite sustabdyti žiūri burbuliukai į paviršių ir pamatyti, kas tai yra, kad juos sukelia?
Naujienos kenkia organizmui
Naujienos nuolat kreiptis į savo limbinės sistemos. Naujienos katastrofos ir tiesiog aliarmo stimuliuoja hormonų gamybą stresas (Kortizolio), ir ko gero nebus. Baimė, depresija, nerimas, virškinimo problemos ir imlumas infekcijoms - per didelės kainos mokėti siekiant neatsilikti nuo visų, tiesa?
Naujienos padidina pažinimo klaidų tikimybę
Naujienų juosta - iš kognityvinių klaidų motina. Pasak Warrenas Buffettas (Warren Buffett), vienas bando interpretuoti visą naują informaciją taip, kad ji yra patvirtinta jau padarytą išvadas. Ir naujienos pabloginti šią problemą. Mes tampame pernelyg pasitikintis savimi, nuvertinti rizika ir trūksta gerų galimybių. Mūsų smegenys yra alkanas istorijų, kuriose yra paslėpta prasmė, net jei iš tiesų jie neatitinka tikrovės. Mes klausytis naujienų ir pateikti juos kaip patogiau mums, mes randame visą matomą ir nematomą įrodymą mūsų nekaltumą. Apskritai, mes tekinimo viską aukštyn kojom, tol, kol ji atitinka vaizdą mes dažytos save.
Naujienos blogai atminties
Mintys reikalauja koncentracijos. Koncentracija reikalauja tam tikrą laiką. Naujienos sukonstruotos taip, kad nuolat atitraukti mus. Jie yra panašūs į virusus, kad pavogti jūsų dėmesį į savo poreikius vardan. Tačiau yra dar blogiau dalykų: naujienos nėra labai teigiamas poveikis mūsų atmintis.
Yra dviejų tipų atminties. Maitinimo ilgalaikis praktiškai beribės. Bet trumpalaikis, darbinės atminties gali turėti ne visi. Kad informacija buvo prisiminti ilgą laiką, būtina suprasti, virškinti, o tai neįmanoma be tinkamo koncentracijos. Iš naujienų gausa neleidžia mums sutelkti dėmesį į kažką vieną. Dar blogiau yra su naujienomis internete, kaip beveik kiekvienas straipsnis yra prikimštas nuorodomis. Mes pradedame šokinėti ant jo, ir kažkur ant 10 pamiršti, kad su tuo, kas iš tikrųjų viskas prasidėjo ir tai, ką mes darome čia ne visi.
Savo ieškiniu naujienos kaip narkotikų
Mes mylime kūrimo istoriją, mes norėtume žinoti, kaip reikalas. Ir šis poreikis yra sunku ignoruoti. Tai tik mano galvoje turime šimtus siužetų ...
Anksčiau buvo tikima, kad suaugęs neuronai nėra naujus ryšius. Tačiau dabar mokslininkai nustatė, kad tai ne. Kuo daugiau naujienų mes vartojame, tuo daugiau mes mokyti neuronų jungtis, atsakingas už daugiafunkcines ir laisvai vartojimo informacija, pamirštant apie tuos, kurie atsakingi už koncentracijos ir Domu vartojimo. Kuo daugiau žinių, tuo mažiau mūsų gebėjimas sutelkti dėmesį į kažką vieną. Net Atkakli gerbėjai knygų, kai jie sėdi ant adatos naujienos, neskaito daugiau nei 4-5 puslapiuose. Jie tiesiog pavargau. Ir tai ne todėl, kad jie yra vyresni, bet todėl, kad jų smegenys struktūra pasikeitė.
Naujienos praleisti laiką
Jūs skaityti ar žiūrėti naujienas per televiziją 15 minučių pusryčiams. Tada dar yra naujiena po pietų. Ir nepamirškite vakare ataskaitas. Ir atsižvelgiant į vis labiau ir laikas, kad jūs išleisite per darbo dieną, siekiant užtikrinti, kad skaityti naujienos, netyčia pataikė jus į įvairių socialinių tinklų juosta akis, it turns out gana įspūdingas kūrinys laiko.
Naujienos mums pasyvus
Nes didžioji dalis, naujienos - tai apsvaiginimo istorijas apie įvykius, į kuriuos mes negali daryti įtakos. Jie sumalkite su mumis tol, kol mes neturime svyknites su neišvengiamybę visko, kas vyksta pas mus ir pasaulyje aplink juos ir nebuvo pradėti imtis visa tai už suteiktas idėja. Yra terminas "išmoktą bejėgiškumą"Apibūdinančių žmogaus arba gyvūno kūno nenorą keisti priešišką aplinką, net jei yra tokia galimybė. Dėl žiūrėti naujienas įpročio mes pratinti save šioje valstybėje.
Naujienos nužudyti kūrybiškumas
Naujienos diskai mums depresija, bejėgis ir nereikia atimti pagrindinius išteklius mūsų atmintyje. Kokios darbų gali būti klausimas?!
Visiškai atsisakyti naujienų negali būti: juk mes gyvename nėra labai taikus pasaulis ir norėtų žinoti, kada ateis laikas bėgti. Jūs norite suspėti Renginiai? Skaityti yra ne naujiena, tačiau rimtų analitinių straipsnių, klausytis podcasty dešinę ir pasikalbėti su protingų žmonių, kurie nerūpi burbuliukai ant paviršiaus - jie domisi, kas yra paslėpta gelmes.