Kaip pagerinti gyvenimo kokybę: mokslinis požiūris į sveikatą - kursas 4300 rub. nuo pirmo lygio, mokoma 7 internetinės paskaitos 2 val., Data: 2023 m. gruodžio 4 d.

Biologijos mokslų kandidatas, Harvardo medicinos mokyklos ir Maskvos valstybinio universiteto Senėjimo sistemų biologijos laboratorijos vyresnysis mokslo darbuotojas. Lomonosovas

Paskaitos vyksta kartą per savaitę antradieniais. Prisijunkite prie interneto ir užduokite klausimus ekspertui, o jei neturite laiko, žiūrėkite įrašą – turėsite prieigą amžinai.

Išorė ir vidus: veiksniai, turintys įtakos mūsų sveikatai
Sužinosime, kaip keitėsi mūsų gyvenimo trukmė per žmonijos istoriją ir kokie veiksniai turi įtakos mūsų sveikatai – nuo ​​genetikos iki ozono skylių. Pakalbėkime apie praeities atradimus, kurie staiga paveikė žmonių sveikatą: Senovės Romos vandens tiekimas, tetraetilšvinas, fuksinas, antibiotikai, talidomidas, „tamsieji vandenys“.

Genetika: kokioms gyvenimo sritims negalime daryti įtakos
Supraskime, kiek genetika lemia mūsų gyvenimo trukmę ir kokybę. Pažiūrėkime, ką mums gali pasakyti genetiniai tyrimai, ką tiksliai galime paveldėti iš savo tėvų ir kaip pagerinti savo sveikatą perrašant genus.

Senėjimas: kaip ir kodėl su tuo kovoti dabar 
Išsiaiškinkime, kas yra senėjimas, kodėl tai įvyko ir kodėl su juo kovoti. Išstudijuokime senėjimo stabdymo ir organizmo atjauninimo technologijas ir suprasime, ar yra vaistų nuo organizmo nusidėvėjimo.

Gyvenimo būdas: ar prasminga atsisakyti žalingų įpročių?
Išsiaiškinkime, kokie išoriniai veiksniai ir kiek lemia mūsų sveikatą. Pažiūrėkime, kuo kenkia rūkymas ir ar prasminga mesti rūkyti, kokių žalingų įpročių reikia atsisakyti ir kaip išlikti psichologiškai sveikiems XXI amžiuje.

Mityba: kaip rasti idealią dietą ir nepakenkti sau 
Pažiūrėkime, kaip mitybos įpročiai padarė mus žmonėmis, kaip mityba veikia mūsų sveikatą šiandien ir ką valgysime ateityje. Išsiaiškinkime, kodėl keto dieta gali pakenkti organizmui ir ar alkoholis gali būti vaistas.

Miegas: miego trūkumo pavojai ir kaip su juo kovoti
Supraskime, kodėl miegame ir ką lemia miego trūkumas. Taip pat išnagrinėsime efektyvius miego kokybės gerinimo ir kovos su nemiga būdus.

Ateitis: sveikatos technologijos ir medicina
Išsiaiškinkime, kaip technologijos paveikė mūsų sveikatą, ir sužinokime, kaip jos padeda ir trukdo mūsų ilgaamžiškumui. Taip pat suprasime, kaip ateities technologijos gali paveikti mūsų gyvenimo kokybę: nuo tikslinio vaistų pristatymo iki augančių ląstelių ir organų.