Ieškant prasmės - kursas 3300 rub. iš MIF, mokymai 4 internetiniai susitikimai, Data: 2023 m. gruodžio 4 d.
įvairenybės / / December 09, 2023
Gyvenimas gali būti sunkus. Arba tuščia. Prarandame pinigus, darbus, mylimus žmones ir nusiviliame savo idealais. Tokiu momentu nesunku apsispręsti: viskas beprasmiška, o mes niekam neturime įtakos.
Bet tai netiesa.
Tris koncentracijos stovyklas išgyvenęs psichoterapeutas Viktoras Franklis tikėjo, kad norint gyventi, mums reikia prasmės. Ir tamsiu, ir šviesiu metu. Prasmė padaro gyvenimą užbaigtą ir daro mus stiprius.
Šis susitikimų ciklas padės jums jį rasti ir atsakyti į klausimą „Kam visa tai? Pasikliausime logoterapija – Franklio sukurtu metodu. Gidė bus psichologė ir trenerė Julija Tertyšnaja.
Jei jauti liūdesį ir nerimą, jei kartais žemė dingsta iš po kojų, ateik. Bus lengviau.
Šis kursas skirtas tau, jei
- pasiekė sėkmės, bet ne laimės
- gyvenimas atrodo tuščias, tarsi kažko trūktų
- išgyveno sunkų laikotarpį, sielvartą, praradimą ir išmokti judėti toliau
- jausti atsakomybę už viską ir visus
- jaučiasi apatiškas, perdegęs ar viskuo bjaurisi
Kursas padės:
- suprasti, kas verčia jaustis nelaimingu ir laimingu
- pažadinti vidinius resursus
- rasti motyvacijos gyvenimui, studijoms, bendravimui
- susidoroti su likimo smūgiais
- išmokti suprasti savo atsakomybės mastą: „ne daugiau“ ir „ne mažiau“
3 logoterapijos ramsčiai
Logoterapiją (pažodžiui „gydymas su prasme“) sukūrė psichiatras, filosofas ir neurologas Viktoras Franklis. Karo metu buvo nacių koncentracijos stovyklų kalinys. Ten jis teikė psichologinę pagalbą kitiems kaliniams, padėdamas jiems rasti prasmę ir išgyventi nežmoniškomis sąlygomis.
Noras įprasminti
Kiekvienas žmogus siekia prasmės. Net jei mus riboja liga, aplinkybės, amžius. Paimkite, pavyzdžiui, Stepheną Hawkingą: būdamas prikaustytas prie invalido vežimėlio, jis padarė puikių atradimų. Nesvarbu, kas esate, galite padaryti gyvenimą pilnavertį ir prasmingą.
laisva valia
Ne visada galime pasirinkti, kokiomis sąlygomis gyventi, bet visada galime pasirinkti, kaip elgtis su šiomis sąlygomis. Galite pasakyti: „Aš turiu rūpintis savo tėvais“. Atrodo, kad neturime pasirinkimo. Bet jis yra. Analizuokite kitas galimybes. Jei nesate jais patenkinti, galite pasakyti: „Rūpintis tėvais – mano pasirinkimas“.
Gyvenimo prasmė
Žmogus prasmės gali ieškoti trimis būdais. Pirma, pamatykite tai veikiant, ką nors kuriant. Antra, pamatyti ką nors išgyvenant – meilę, susižavėjimą, pagarbą. Trečia, atraskite prasmę pačiose savo gyvenimo aplinkybėse, jo sunkumuose ir džiaugsmuose. Bet kuriuo atveju prasmės radimas suteikia jėgų ir išgyventi nelaimes, ir mėgautis šviesiomis akimirkomis.
1. Įrašykite susitikimą
Kas yra gyvenimo jausmas?
Žmogus turėtų ne klausti, kokia yra gyvenimo prasmė, o suprasti, kad šis klausimas yra skirtas būtent jam.
Viktoras Franklis
— Pasirinkimo laisvė ir atsakomybė
– Kas yra gyvenimo jausmas? Kaip rasti atsakymą
– Kaip elgtis su tuo, kas jau įvyko
— Metafora apie sudaužytą taurę: kaip pamatyti, kad gyvenimas yra daugiau nei mūsų patirtis
- Praktika
2. Įrašykite susitikimą
Jei gyvenimas nėra laimingas
Mūsų egzistavimas priklauso tik tiek, kiek norime už tai prisiimti atsakomybę.
Viktoras Franklis
— Atsakomybės matas: kaip jį nustatyti?
- „Turiu pinigų trims reinkarnacijoms, bet nenoriu gyventi“. Kodėl?
– Kaip išmokti rūpintis savimi
– Gyvenimas nutinka mums. Kaip ištverti likimo smūgius
— Kaip suvokti gyvybės vertę visomis jo apraiškomis
— Meditacija su žvake: apie gyvenimo prasmę ir vertybes
3. Įrašykite susitikimą
Prasmės viršūnės ir gyvenimo mozaika
Kaip kalnų grandinės aukštis matuojamas ne jos atramomis, o aukščiausia viršūne, taip ir gyvybės vertė turi būti vertinamas pagal jo aukščiausius momentus, o vienas vienintelis momentas gali įprasminti visą ankstesnįjį gyvenimą.
Viktoras Franklis
— Tamsūs ir šviesūs akmenys: iš ko susideda gyvenimo mozaika?
– Kodėl skundžiamės gyvenimu?
— Kaip išgyventi praradimus ir nusivylimus
– Kas yra pasaulyje be nuostolių?
— Juodasis gyvenimo ekranas: į ką mes sutelkiame dėmesį?
- Praktika
4. Įrašykite susitikimą
Koks mano tikslas?
Likimo pakeisti negalima – kitaip tai nebūtų likimas. Žmogus gali keistis pats, kitaip jis nebūtų žmogus.
Viktoras Franklis
— Neturiu jėgų: iš kur atsiranda perdegimas?
— Tikslo paieška: dėl ko aš gyvenu?
— Susidoroti su savęs tapatybe
- Yra sėkmės, bet nėra laimės. Kodėl?
– „Gyvenimas“ yra procesas
- Praktika