Infographics: 1 sauja = 30 gramų
Patarimai / / December 19, 2019
Kai žmonės klausia manęs, kiek aš įdėti druskos ar cukraus, sakau - žiupsnelis. Jeigu mes kalbame apie miltų arba grūdų, galiu pasakyti kažką panašaus į "sauja", "žiupsnelis", "kumščiu", ir tt Pasirodo, kad tik tokie buities priemonės turi standartines ekvivalentai puodeliai ir gramais. Žinoma, kad kumščiais dydis visais skirtingų ir radau infographics vidutiniškai priemonė. Galų gale, jei esate tikrai įdomu, galite palyginti savo "rankų" standartą.
Be to, viskas priklauso nuo produktų, kad jūs vertinate. Pavyzdžiui, dviejų tuščiavidurių žetonų lygus 30 gramų, kuri yra 150 kalorijų.
1-oji = 1 puodelis
Ryžių ir makaronų - 200 kalorijos, vaisių - 75 kalorijų, daržovės - 40 kalorijų.
Palmių = 85 g
Mėsa - 160 kalorijų, žuvis - 160 kalorijų, paukštiena - 160 kalorijų.
Sauja = 30 g
Riešutai - 170 kalorijų, razinos - 85 kalorijų.
Dviejų sauja = 30 g
Lustai -150 kalorijų, pūsti - 120 kalorijų pretseli - 100 kalorijų.
Thumb = 30 g
Žemės riešutų sviestas - 170 kalorijų, sūris - 100 kalorijų.
Ir nykščio galiukas = 1 šaukštelis
Augalinis aliejus - 40 kalorijų, majonezas ir sviestas - 35 kalorijų, cukraus - 15 kcal.
Taigi dabar, kramtymas riešutų sauja, galvoti apie tai, kiek kalorijų jums su tai.