Nepaisant to, kad turiu ilgą laiką ir dažnai skraido, visiškai atsikratyti šlapių, šaltų delnų ir drebėdami ant kelio per takeoffs ir iškrovimą, aš vis dar negaliu. Žinoma, aš neturiu fobija, aš ne alpsta, o susėsti nereikia prisigerti prie grindų be sąmonės būsenos, I plokštumoje, bet vis dar jaučiasi kai Surrey vyksta nepalieka manęs - aš sėdėti ant kelių tonų mašina lentos, kuris perneša mane oro. Ir nesvarbu, kiek man nepaaiškino mechanines aspektus orlaivyje, su prietaringa baime vis dar gyvena mano širdyje.
Tie, kurie turi suvirpinti eina į isterijos, reikia psichologinės pagalbos, kaip kai kurie žmonės taip bijo skristi lėktuvai, kurie nevažinėja tose šalyse, kuriose gali būti pasiektas tik oras (kelionės sausuma ir jūra tiesiog nėra laiko pakankamai).
Ir šiandien Layfhakere - nedidelė dozė raminamųjų dalyvaujant grafinio vaizdo, kuriame paaiškinama, į suprantama kalba, kodėl turėtume nebijoti skraidyti ir ką daryti, per panikos priepuoliai forma.
Baimė plaukioja - baimė būti lėktuve ar kitų orlaivių (pavyzdžiui, sraigtasparniai) skrydžio metu. Taip pat kartais vadinama aerophobia ir aviafobiya.
Žmonės, kurie nebijo skraidyti gali pasireikšti šie simptomai:
psichologinis
- atminties sutrikimas
- suvokimo susiaurėjimas
- ar prastas sprendimas temdė
- neigiami lūkesčiai
- perseverative mąstymas
fiziologinis
- raumenų įtampa, drebulys
- sunkus, apsunkintas kvėpavimas
- širdies plakimas, krūtinės skausmas
- skrandžio diskomfortas
- prakaitavimas, silpnumas, galvos svaigimas,
- dilgčiojimas, burnos džiūvimas
- paraudimas ar blyškumas veido
Kas trečias suaugęs patiria tam tikrų sunkumų skrydžio metu, įskaitant: 18,1% patirti nerimą skrydžių metu, 12,6% bijo skristi.
Baimės priežastis
- 73% - mechaninio gedimo baimė skrydžio metu.
- 62% - bijo skristi blogu oru.
- 36% - bijo mechaninių problemų per iškrovimo.
- 36% - bijo skristi naktį.
- 33% - baimė plaukioja virš vandens.
Kaip įveikti baimę skristi?
- Prieš skrydį sumažinti streso ir nerimo sumą.
- Skaityti kažką juokinga ir juoktis iš širdies.
- Pripažinti, kad šiuo atveju jūs negalite kontroliuoti viską.
- Laikyti kontroliuoti aktyvios vaizduotės.
- Plūdės teigiamą mąstymą.
- Lėtai ir giliai kvėpavimo.
- Organizuoti virtualų skrydį.
- Užsirašykite visas savo baimes.
- Paimkite maišelį su gera knyga, įkelti įdomių podcasty ar savo mėgstamą muziką ir nepamirškite apie žaidimus ir užkandis.
Kaip susidoroti su judesio ligos
- Klauskite suteikti jums vietoje, netoli sparnų - yra mažiausiai judesio jaučiamas.
- Sėdėti susiduria į judėjimo kryptį, įjunkite visu pajėgumu orą pučia į savo svetainę ir žiūrėti pro langą.
- Imtis specialių vaistų, kurie padės susitvarkyti su judesio ligos.
- Bet prieš tai, kad jums reikia pasikonsultuoti su gydytoju.
Orlaivių avarijų yra 6 vietoje. Matome televizijos istorijų apie avariją, nes automobilių avarijų atsitikti visą laiką, o oro katastrofa - retenybė, todėl yra gera tema naujienas.
viršus - automobilių avarijų, antra - nelaimingų atsitikimų valčių ir kitų jūrų laivų, trečias - traukiniu avarijos ketvirtas - dviračiais nuo nelaimingų atsitikimų ir penktas - nelaimingų atsitikimų bendrosios aviacijos.
Rodyti: Shutterstock