Kas yra gerų merginų tragedija: mes tai išsiaiškiname su psichologe Jelena Novoselova

Kas yra geros merginos?

Posakis „gera mergina“ įtrauktas į pagalbos psichologijos terminologiją. O psichologai, aptardami šį sindromą, jį vadina būtent taip. Ši neurozinė būsena, pagrįsta baime likti izoliuotai, jei žmogus visiškai nereaguos į kitų prašymus, jiems nebus naudinga.

Vaikystėje tokios mergaitės stengdavosi sulaukti tėvų ir mokytojų pagyrimų, o būti geromis reiškė nesukelti reikšmingų suaugusiųjų pykčio.

Šis poreikis neišnyksta su amžiumi. Norėdami pagirti ir vengti aštrios situacijos, jie yra pasirengę imtis kitų žmonių užduočių, pripažinti klydę, net jei yra teisūs, ir labai stengtis įtikti kitam. Juk tik tada, kaip jiems atrodo, užsitarnaus meilę ir pagarbą.

Užaugusios geros merginos jaučiasi patogiai su kitais. Jie nemoka apginti savo ribų, bijo nuvilti, nesako „ne“ ir kritiką suvokia kaip tikrą smūgį.

Geros merginos prisiima atsakomybę už viską: pirmiausia už tai, kad gerai atlieka namų darbus, už dvasinis komfortas tėvai, o paskui – už atitikimą idealios žmonos įvaizdžiui. Tokios merginos bet kuriame amžiuje atstumia savo norus ir poreikius kitų patogumui. Ir, žinoma, jie nelaimingi.

Kaip tapti geromis merginomis

Paradigma pradeda formuotis vaikystėje. Taip dažnai nutinka, jei mama ar kartais tėtis buvo emociškai nepasiekiami. Galbūt jie šaltai elgėsi su vaiku, nedalyvavo jo gyvenime arba reikalavo kažko idealaus.

Vaikas priklauso nuo mamos ir tikisi iš jos fizinės ir emocinės paramos. Tačiau taip nutinka ne visada: mama gali būti neemocionali, prislėgta ar vadinamoji profesionalė – griežta, reikli ir šalta, manydama, kad ji nereikalinga. pagirti padarys vaiką silpną. Mergina gali būti giriama už paklusnumą ir barama už blogą elgesį. Ir viskas gali būti blogai. Pavyzdžiui, jūs negalite pykti, turėti savo nuomonę ar poreikius – nieko, kas sukels nepatogumų tėvams.

Šio sindromo vystymuisi didesnę įtaką daro santykiai su mama, su kuria vaikystėje vaikystėje yra stipriausias ryšys. Net jei visi aplink darželyje, žaidimų aikštelėje, mokykloje sako, kad vaikas turi būti geras ir paklusti, kad būtų mylimas, tai nepagamins stiprus įspūdis, jei mama pradeda jį saugoti ir palaikyti.

Kodėl būti gera mergina yra blogai

Visų pirma dėl to, kad kontaktas su savo emociškai sutrikęs, ir žmogui tampa sunku nustatyti ribas, apsisaugoti ir suprasti, kada jam daroma žala.

Kaip tai veikia darbą?

Kaip jau minėjome, tokiems žmonėms labai sunku atsisakyti. Mus supantys žmonės sąmoningai ar ne tuo naudojasi. Kolegos ir viršininkai užverčia tave užduotimis, pažįstami gali prašyti ir net reikalauti žmogui nepatogių veiksmų.

Sveika moteris be sąžinės graužaties gali pasakyti: „Atsiprašau, man tai nepatogu“. Gera mergina kentės, bet ji atstums savo planus, pamirš ją nuovargis, nereikš nepasitenkinimo ir padarys tai, ko iš jos buvo paprašyta, net jei tai nebuvo jos pareigų dalis. Ir jei ji ketina pareikšti atsisakymą, ji turės kovoti su savimi, o tam reikia daug jėgų.

Kaip tai veikia jūsų santykius su partneriu?

Tas pats gali nutikti ir santykiuose su partneriu. Tokia moteris visada galvos, kaip viską sutvarkyti. Ji įsitikinusi, kad namuose turi palaikyti atmosferą, nusileisti ir paklusti vyrui, kad jie nepaliks geros moters, jos neapgaudinės, o (tik jai panorėjus) mylės.

Geros merginos yra potencialios aukos įžeidžiantys santykiai.

Aukai tokį smurtą pastebėti sunku. Greičiau jis matomas iš šono, bet merginos dažnai nieko nenori girdėti.

Viskas gali prasidėti nuo mažų pastabų, skirtų aukai: „Kodėl dėvėjai ryškius lūpų dažus?“, „Kodėl tu kur nors išvykai su draugais?“ Tokios pastabos užmaskuojamos kaip susirūpinimas, tačiau tai yra bandymas kontroliuoti. O auka bijo, kad padarė kažką ne taip ir viską sugadino, ir pasiduoda šiai kontrolei.

Ir tada smurtautojas kels vis daugiau tokių sąlygų, stengsis ją atskirti nuo šeimos ir draugų, kad būtų lengviau manipuliuoti.

Jei auka turės drąsos aptarti savo nuoskaudas, tikrasis smurtautojas viską apvers taip, kad ji bus dar labiau kalta.

Kaip tai veikia jūsų santykius su mama?

Santykiai su mama paaugusiai gerai mergaitei virsta neuroze. Ji nebuvo giriama, nemėgstama, augo šaltyje, džiugindama mamą ir spėliodama jos nuotaiką bei poreikius.

Dėl to mamos suraukti antakiai ir net netinkama intonacija telefone bus pakankama priežastis suaugusiai dukrai nemiegoti visą naktį ir nervintis.

Jei dukra padarys išvadą, kad ji vis dėlto turi atsiskirti nuo tokios motinos, atsakydama ji sulauks pasipriešinimo, įniršio ir galbūt pažeminimo. Ji bus vadinama nedėkinga, o bandymas aptarti santykius gali prilygti maištui. Visa tai skirta tam, kad dukra jaustųsi gėda ir neleistų jai to padaryti atsiskirti, nes jai patogu.

Emociškai labai didelę tokios merginos gyvenimo dalį užims santykiai su mama, kuriuose ji pyksta ant mamos ir supranta, kad ja manipuliuojama, tačiau nieko negali padaryti. Ji ginčijasi su mama, paskui atsiprašo, vėl barasi, nori ką nors padaryti dėl mamos.

Kaip nustoti būti gera mergina

Verta pradėti nuo suvokimo, kad ši problema egzistuoja, kad žmogus kenčia, jis blogai jaučiasi.

Išeitis – užaugti ir suprasti, kad žmonės gali skirtis be pašalinio pritarimo ir kad net „blogas“ emocijas galima toleruoti.

Idealus sprendimas – tokias traumas padirbėti su psichologu. Jei dėl kokių nors priežasčių tai neįmanoma, pabandykite išspręsti problemą patys.

1. Užduokite sau klausimus

"Ar aš tikrai to noriu?", "Ar man patogi situacija?", "Ko aš iš tikrųjų noriu?", "Ką aš galiu padaryti?" leisk man jaustis patogiau? Stenkitės kuo nuoširdžiau atsakyti į šiuos klausimus, atsakymai gali būti užsirašyti.

2. Atlikti auditą

Galite patikrinti savo darbą, aplinką, hobis, namai – bet kuri sritis apskritai. Paklauskite savęs, ar viskas jums tinka. Kas tiksliai tau nepatinka? Sudarykite sąrašą ir jį analizuokite.

Pagalvokite, ką galite padaryti su kiekvienu daiktu, kad jaustumėtės patogiau. Pasistenkite susidėlioti planą, ką ir kaip darysite, kad situacija pasikeistų.

3. Atsakykite į klausimą „Kas aš esu?

Apsvarstykite, kas esate asmeniškai ir profesionaliai, draugams ir šeimos nariams. Kuo norėtum būti? Ko siekti?

Galite užsirašyti atsakymus ir aptarti juos su žmogumi, su kuriuo užmezgėte pasitikėjimo santykius ir kuris jūsų nesmerks. Paklauskite pašnekovo, ką jis apie tave mano, kaip tave mato, koks tu esi iš išorės.

Tai bus pirmas mažas žingsnelis link žemės pajautimo po kojomis, dialogo su savimi ir tikrųjų poreikių supratimo link. Jei susidorosi su tuo, tada galėsi išmokti pasakyti „ne“ žmonėms ir lavinti save tvarumą į kitų žmonių emocijas.

4. Sutvarkykite santykius su mama

Tai labai svarbu, nes čia slypi problemos šaknis. Turėtumėte būti pasiruošę tam, kad pradėjus ką nors keisti santykiai ims drebėti, gali kilti konfliktas.

Nereikia šito bijoti. Mama dažnai manipuliuoja vaiku, tavo užduotis yra atsispirti šioms manipuliacijoms ir pačiam išsiaiškinti, kad esi atskiras suaugęs žmogus, turintis teisę savo gyvenimą ir tavo pasirinkimas.

Pirma, nustokite viską pasakoti mamai. Pasidalykite kai kuriomis savo gyvenimo akimirkomis, bet nesigilink įsigilinkite į smulkmenas ir palikite skliausteliuose viską, kas gali ją supykdyti ir išprovokuoti jūsų kritiką. Per didelis atvirumas gali pakenkti. Kai tik pajusite, kad mama pradeda daryti spaudimą, atsisveikinkite su ja, pasakykite: „Mamyte, aš tave myliu, laikas man bėgti, sveiki“.

Gali būti naudinga užrašyti visus tipiškus motinos nusiskundimus ant popieriaus lapo ir nekalbėti su ja be šio popieriaus lapo, kad atkreiptumėte dėmesį į tai, ką ji jums išsakė. Nėra prasmės atsakyti į šiuos teiginius, jūs jau atsakėte į juos visą savo gyvenimą ir teisinosi. Dabar jūsų užduotis yra jų nepaisyti. Toks stebėjimas atitrauks smegenis, ir ne visos mamos strėlės skris į tavo sielą.