Kaip paleisti praeitį ir judėti toliau: rašytojos Olgos Primačenkos patarimas

Žurnalistė ir bestselerio „Švelnus sau“ autorė Olga Primačenko išleido naują knygą – „Viskas baigsis, bet tu ne». Jame autorius pasakoja, kaip rūpestingai save išlaikyti, jei išgyveni sunkius laikus.

Leidyklos „Bombora“ leidimu publikuojame ištrauką iš skyriaus „Paleisti tai, kas neįvyko“ – apie tai, kaip kaip išsiskirti su išsekusia praeitimi ir palaipsniui išeiti iš būsenos, kurioje nieko nėra Aš noriu.

---

Priimkite mintį, kad padarėte viską, ką galėjote. O ko nepadarė, to negalėjo padaryti. Suprantu, kaip norime tikėti, kad galime užkirsti kelią bėdoms, užkirsti jai kelią ir jų išvengti, tačiau didžioji dalis to, kas nutinka mums ar mūsų artimieji, mes negalime daryti įtakos. Yra kažkieno valia ir kažkieno pasirinkimai, kažkieno apribojimai ir mūsų pačių ribos. Kito žmogaus likimo siūlas nėra mūsų rankose austas, ir ne mes patys nusprendžiame, kada jis nutrūksta. […]

Gerbk užmaršties žiemą. Brangūs prisiminimai išblės, ryškūs paveikslai su laiku išnyks. Nepyk ant savęs, kad pamiršai ir supainiojai tai, ko, tavo manymu, niekada nepamirši. Taip veikia gyvenimas ir laikas. Tai būtina, be kita ko, norint nepasilikti viduje

praeities nelaisvė gyvenimo nenaudai čia ir dabar. Ten nieko nepataisysi, bet šiandien dar galima daug ką pakeisti.

„Gyvenimas visada ras savo kelią“. Per dvi dienas nušienautas sodas pilnas ramunėlių, per storą griuvėsių sluoksnį išdygsta tulpės ir marinuotas pomidoras, išmestas į šiukšliadėžę, staiga pasidengia iš jo išnyrančiais švelniais žaliais ūgliais saulėgrąžų sėklos Kiekviena gyva nori gyventi, sakau savo sūnui, rodydama šiuos stebuklus. Ir aš tęsiu: ir ieškosiu, kaip tai padaryti.

Prisijunkite prie galios, kuri visada sugrąžino jus į gyvenimą, atsiremkite į jį. Ji ne kartą tave išgelbėjo ir dabar tavęs nenuvils. Tai gali būti nenužudomas optimizmas, paveldėtas iš mano močiutės, kasdienis pragmatizmas ir fizinė ištvermė tėvas, nuostabus galimybių jausmas ar gebėjimas mąstyti greičiau ir plačiau, nei gali kiti. Ši dovana jums buvo įteikta ne tam, kad apie ją žinotumėte, o kad ja pasinaudotumėte.

Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus domina, nesusitaikykite su staigiu protrūkiu smalsumas už nelaimingą atsitikimą. Rankų darbo keramika? Minimalistinis interjeras? Knygynai? Poezija? Dainos tekstai? Dėl ko atrodo, kad pabundi ir akimirkai pamiršti sunkumus? Tai ne tik įkvėpimo kibirkštis – tai švyturys, rodantis: tai vieta jums. Ištirkite, kas ten slepiasi: greičiausiai tai, kas liečia jūsų sugebėjimus ir talentų, o tai reiškia, kad tai gali būti naujo kelio pradžia arba duoti reikiamą impulsą "norėti gyventi".

Pagalvokite apie tai, ką jūsų gyvenime atėjo laikas pasakyti: „Prisukite“. Kartais, norint paleisti praeitį, reikia tikrai supykti: tai energija pyktis suteiks jėgų užbaigti tai, kas truko visą amžinybę ir išnešiojo tavo sielą. Kitų žmonių nuoskaudos, nepagrįstos pretenzijos, kas žino kiek laiko įšaldyti projektai ir planai – tegul eina per mišką ir nebegrįžta.

Išrašykite savo pyktį, suteikite jam vietos. Išspjaukite tai, kas skaudu ant popieriaus, tai priims viską. Nereikia iš naujo skaityti to, ką gauni, stengtis rašyti aiškiai ir rišliai, arba siųsti žmogui, su kuriuo pyksti. Tiesiog rašyk, rašyk, rašyk, kol pajusi palengvėjimą ar bėga ašaros. Pyktis turi didžiulį potencialą pabusti iš miego, sąmoningo posūkio iš mirties į gyvenimą. Tai galinga banga, galinti nunešti jus į krantą po daugelio dienų vangiai šlamėjimo jūroje. apatija.

Psichologijoje yra viena nuostabi terapinė frazė: išeitis yra „per“.

Patyrus netektį ar išsiskyrimą burtų lazdelės banga neįmanoma susivokti: brauki ir neskauda.

Norėdami atsidurti šioje „neskausmingoje“ būsenoje, turite išgyventi dienas, po kurių nieko nematyti. Patirkite jausmus, kurių net nežinote, kad jie egzistuoja savyje. Verkti litrais ašarų. Ir, žinoma, skirkite sau laiko šiam perėjimui: per tamsų mišką, per išdegintą lauką, per negyvą upę.

Ryto rūkas prislopins garsus ir apgaubs jus užmaršties antklode. Apkabinkite viena ranka, kita stipriai atidarykite sugniaužtus kumščius. Nelaikykite, neleiskite, atpalaiduokite ranką. Tegul praeina tai, kas turi eiti.

Perėjimo momentu reikia atidžiai pasirinkti, su kuo eiti į kitą pusę. Svarbu į kuprinę neimti per daug: kad nepalūžtų nuo svorio kelyje, kad netaptų bausme, kad kažkuriuo momentu nesinorėtų visko mesti ir suktis. grįžo į neviltį.

Kol gimsta nauja, senasis neišvengiamai miršta. Ir todėl šis perėjimas gali būti toks skausmingas: žmogus supranta, su kuo atsisveikina ir ko jau prarado, bet vis tiek iki galo nesuvokia, ką įgijo ir kokiais būdais tapo turtingesnis...

„Viskas baigsis, bet tu nesibaigs“ – tai knyga, padėsianti rasti atramą, jei pažįstamas pasaulis staiga sugrius. Ji pasakos, kaip išgyventi mylimo žmogaus mirtį, išsiskyrimą, emigraciją ir kitus gyvenimo pokyčius bei neprarasti savęs.

Nusipirk knygą