Mokslininkai nustatė ryšį tarp dienos miego ir smegenų sveikatos
įvairenybės / / June 22, 2023
Straipsnyje žurnale Sleep Health mokslininkai iš Londono Kalifornijos universiteto ir Urugvajaus Respublikos universiteto pranešė, kad trumpas svajonė visą dieną gali padėti apsaugoti smegenų sveikatą senstant. Apie tai rašo Globėjas.
Savo tyrime mokslininkai rėmėsi britų biobanko duomenimis. Genetikos, gyvenimo būdo ir sveikatos duomenys buvo surinkti iš didelių duomenų rinkinių apie 500 000 žmonių nuo 40 iki 69 metų amžiaus.
Tyrėjai bandė išsiaiškinti, kaip genetinių variantų derinys yra susijęs su įprastiniu dienos miegu, smegenų dydžiu, pažinimo funkcija ir kitais sveikatos aspektais.
Mokslininkai pažymėjo, kad šis tyrimas yra labai įdomus, nes smegenų dydžio mažėjimas, atsirandantis su amžiumi, spartėja žmonių, turinčių pažinimo problemų ir neurodegeneracinių ligų, o kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali būti dėl problemų miegoti.
Remdamiesi naujojo tyrimo rezultatais, mokslininkai padarė keletą įdomių išvadų, kurių pagrindinė yra ta, kad reguliarus dienos miegas gali šiek tiek apsaugoti nuo neurodegeneracinių pokyčių.
Tai pabrėžė daktarė Victoria Garfield, Londono universiteto koledžo tyrimo bendraautorė trumpi miegai gali padėti išsaugoti smegenų tūrį, o tai gali padėti išvengti demencija.
Garfieldas pridūrė, kad yra daug rizikos veiksnių, galinčių sukelti demenciją, o daugelis kitų veiksnių taip pat gali turėti įtakos smegenų tūriui. Šis naujas tyrimas rodo tik naujai nustatytą ryšį. Tolesni miego svarbos tyrimai gali suteikti tikslesnių duomenų apie jo poveikį žmonių sveikatai.
Ar miegi dieną? Mėgsti per pietus nusnūsti? Rašyk komentaruose.
Taip pat skaitykite🧐
- 10 būdų, kaip pagerinti miegą
- 9 nuostabūs dalykai, kurie nutinka mums miegant
- 10 klaidingų supratimų apie miegą, kurie gali jums pakenkti