Kaip nustoti viską kontroliuoti? Aptariame podcast'e "Kas pasakytų"
įvairenybės / / April 05, 2023
Noras išvengti nenuspėjamumo yra normalus. Tačiau pernelyg didelę kontrolę skatina nerimas ir baimė.
Kiekvienoje naujojo podcast'o „Kas kalbėtų“ sezono serijoje vedėjai Michailas Volnychas ir Daria Bakina skaitė tikras istorijas ir klausytojų klausimai apie tai, kas jiems kelia nerimą, ir kartu su ekspertais diskutuojama, kaip įveikti sunkumus ir išeiti iš srovės situacijos.
Kitame numeryje vedėjai kartu su psichologe Elena Kotova pasakoja apie žmones, kuriuos apsėstas troškimas viską kontroliuoti. Kaip toks elgesys paveikia artimuosius? Kaip atsikratyti noro viską kontroliuoti? Ką daryti, jei kas nors įkyriai stebi kiekvieną jūsų veiksmą? Paspauskite Play, kad gautumėte atsakymus į šiuos klausimus ir sužinotumėte, kuris iš Lenos, Dašos ir Mišos trijulės yra valdymo maniakas.
01:40 — pranešėjai skaito klausytojo laišką ir dalijasi savo požiūriu į numerio temą.
08:18 - ar reikia diskutuoti apie „šeimos kontrolę“, pavyzdžiui, aptarti pokalbių skaičių ir dažnumą su vaikais, vyru ar žmona.
21:29 Ar tiesa, kad visiškos kontrolės poreikis kyla iš noro apsisaugoti nuo vidinio pažeidžiamumo.
25:28 Kodėl kas nors įsivaikina įpročius iš savo tėvų ir kitų šeimos narių, o kiti – ne.
35:50 - kaip nustatyti, kada situaciją reikia suvaldyti, o kada tai bus perteklinė ir įkyri.
41:08 – kaip įprotis nuolat viską kontroliuoti veikia patį žmogų.
Jei kas nors trukdo, nežinote, ką daryti, ir negalite patys susidoroti su problema, siųskite savo istorijas telegramų robotas Lifehacker podcast'ai – kartu ieškosime sprendimo.
Daugiau įdomių temų – ankstesniuose numeriuose «Pažiūrėk kas kalba». Prenumeruokite podcast'ą ir klausykite jo kur tik patogu: Apple podcast'ai, Google podcast'ai, YouTube, «Yandex muzika», «Susisiekus su», išlieta dėžė Ir garso srautas.
Taip pat skaitykite🧐
- 7 dalykai, kuriuos tikrai galime kontroliuoti savo gyvenime
- Kontrolės keistuolis: kaip nustoti viską kontroliuoti ir nepykti kitų
- Kas yra „valdymo ratas“ ir kaip jis gali suteikti jums vidinės jėgos