Tyrimas: net priverstinė šypsena pakelia nuotaiką

Kai esame laimingi, šypsomės. Pakyla mūsų lūpų ir skruostų kampučiai, aplink akis atsiranda raukšlių. Bet ar tai veikia atvirkščiai? Ar netikra šypsena gali pagerinti jūsų nuotaiką? Pagal naują tarptautinės psichologų komandos tyrimą, taip, gali.

Moksliniame darbe, kuriam vadovavo Stanfordo universiteto mokslininkas Nicholasas Colesas sakokad priverstinė šypsena iš tikrųjų gali padaryti žmogų laimingesnį. Pasak autoriaus, poveikis nėra pakankamai stiprus, kad jį būtų galima įveikti depresija, bet jis vis dar yra.

Mokslininkų išvados pagrįstos didelio eksperimento, kuriame dalyvavo 3878 žmonės, rezultatais. Visi buvo suskirstyti į tris grupes ir paprašė suaktyvinti „šypsenos raumenis“ įvairiais būdais:

• pirmoji per eksperimentus laikė rašiklį burnoje, neliesdama jos lūpomis;
• antroji mėgdžiojo holivudinę šypseną;
• trečioji, naudodama tik veido raumenis, bandė perkelti jos lūpų kampučius prie ausų ir pakelti skruostus.

Kiekvienoje grupėje pusė dalyvių atliko užduotį žiūrėdami į linksmus šuniukų, kačiukų, gėlių ir fejerverkų vaizdus, ​​o kita pusė tiesiog matė tuščią ekraną. Norėdami paslėpti testo tikslą, mokslininkai paprašė dalyvių išspręsti paprastus matematikos uždavinius. Po kiekvienos užduoties dalyviai įvertino, kokie jie laimingi.

Išanalizavę visus duomenis, mokslininkai pastebėjo, kad dalyvių, kurie imitavo šypseną ir mankštino veido raumenis, laimės lygis pastebimai padidėjo. Pirmosios grupės žmonės su rašikliu burnoje pokyčių neturėjo. Mokslininkai mano, kad faktas yra tas, kad jie turėjo nuolat suspausti dantųkuri neprilygsta natūraliai šypsenai.

Šie argumentai patvirtina mintį, kad žmogaus emocijos kažkaip susijusios su raumenų judesiais ar kitais fiziniais pojūčiais. Ir tai veikia abiem kryptimis.