Podcast „Lifehack“: kaip joga keičia smegenis ir kiek reikia padaryti, kad tai įvyktų
įvairenybės / / April 04, 2023
Būdas lanksčiai padaryti ne tik kūną, bet ir protą.
2019 m. buvo paskelbtas žurnalas „Brain Plasticity“. apžvalgaN. P. Gotė, aš. Khanas, J. Hayes. Jogos poveikis smegenų sveikatai: sisteminė dabartinės literatūros apžvalga / Brain Plasticity 11 mokslinių straipsnių, kuriuose palyginta tų, kurie reguliariai asanas atlikdavo nuo šešių mėnesių iki aštuonerių metų, ir tų, kurie nėra susipažinę su Rytų praktika, smegenų būklė. Apie tyrimų rezultatus ir jogos poveikį smegenims kalbame šiame numeryje.
Prenumeruokite „Lifehack“ podcast'ą ir įjunkite jį ten, kur patogu: Apple podcast'ai, Google podcast'ai, YouTube, «Yandex muzika», «Susisiekus su», «Garsas», išlieta dėžė, Kišeniniai liejiniai Ir garso srautas.
Jei nenorite klausytis skaityti.
Taip pat skaitykite🧐
- Joga pradedantiesiems: pratimų rinkiniai 5, 10 ir 15 minučių
- Joga svorio netekimui: mitas ar realybė
- Kaip praktikuoti jogą ir teisingai atlikti asanas
Ką banko kortelė pasakys apie savininko charakterį: paaiškiname naudodamiesi Tinkoff Black X Tretjakovo galerijos pavyzdžiu
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos iš AliExpress, Salamander, Redmond ir kitų parduotuvių