Kaip išvalyti žarnyną ir nepakenkti sau

Kas yra gaubtinės žarnos valymas

Storosios žarnos valymas yra alternatyvios medicinos metodas, apimantis gaubtinės žarnos praplovimą dideliu kiekiu skysčio. Taip pat jo paskambino hidrokolonoterapija, hidroterapija arba storosios žarnos drėkinimas.

Tai nėra tas pats, ką žmonės daro ruošdamiesi tyrimams ar operacijai. Atvirkščiai, tai toks itin agresyvus klizma, kuris turėtų išplauti visą dvitaškį.

Ar gaubtinės žarnos valymas gali padėti jūsų sveikatai?

Nr. Bet kokios gaubtinės žarnos valymo naudos įrodymas Nr. Šio metodo gerbėjai apibūdinti savijautos pagerėjimas ir net euforija dėl tyrumo jausmo, sąstingio trūkumo ir „blogos energijos“. Tiesą sakant, tai tik fiziologinė reakcija į klajoklio nervo sudirginimą.

Gastroenterologas Anishas Shethas savo knygoje skambučių tai yra poo-forijos būsena: didelis kiekis turinio juda per žarnyną, o žmogus turi:

• šiurpuliukai;
• šaltkrėtis;
• slėgio ir širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas;
• „puikaus atsipalaidavimo“ jausmas;
• Ir netgi - apalpimas.

Kaip storosios žarnos valymas kenkia sveikatai

Tačiau neigiamo poveikio organizmui įrodymai pakankamai.

Trukdo normaliai žarnyno veiklai

Storojoje žarnoje turi būti ne tik išmatų, bet ir sugerti iš jų vandenį. Jei įsikišite į šį procesą su megaklizerių pagalba, bus sutrikdyta skysčių pusiausvyra organizme. vystysis dehidratacija, pasikeis jonų balansas kraujyje. Už tai inkstai ir širdis tikrai nepasakys ačiū.

Kyla pavojus pažeisti žarnyną ar kitus organus

Su deramu atidumu galima pradurti net sveiką žarnyną. Ir jei yra kokių nors struktūros ar ligos anomalijų, tai padaryti dar lengviau. Ir net jei sužalojimas nejuntamas, bet kokia žala tampa įėjimo vartais infekcijoms.

Tačiau kai kurie augaliniai preparatai, dedami į klizmos vandenį, gali sukelti ūminį kepenų pažeidimą ir anemiją dėl sutrikusio kraujo susidarymo.

Paaštrina esamas ligas

Ir ne tik žarnyno. Tie, kurie turi:

• žarnyne yra divertikulas, Krono liga, opinis kolitas;
• buvo atlikta storosios žarnos operacija;
• serga inkstų liga;
• serga lėtine širdies liga.

Šiems žmonėms gresia ne tik padidėjusi dehidratacijos, traumų ir infekcijų rizika, bet ir širdies bei inkstų nepakankamumas. Dėl lėtinių ligų buvo net keletas mirčių dėl kavos klizmų.

Kam reikalingas gaubtinės žarnos valymas?

Tai paprasta: žarnyno valymas niekam nereikalingas. Virškinimo sistema jau pašalina atliekas ir mikroorganizmus per žarnyną ir atlieka gerą darbą. Jei turite vidurių užkietėjimą ar kitų problemų dėl tuštinimosi, turite pakoreguoti savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Kaip saugiai padėti žarnynui

Nepilkite į storąją žarną 60 litrų vandens. Išbandykite lengvesnius būdus.

Pridėkite skaidulų į savo maistą

Ji dideja išmatų tūrio, todėl joms lengviau prasiskverbti per žarnyną. Tirpios skaidulos maitina naudingąsias bakterijas ir palaiko mikrobiotą. netirpios celiuliozė masių konsistencija tampa minkštesnė, todėl bus lengviau ištuštinti. Ląstelienos ieškokite sėlenose, daržovėse, vaisiuose ir nesmulkintuose grūduose.

Nepamirškite apie fizinį aktyvumą

Aerobinis pratimas pagreitina kraujotaką ir pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus organizme. Dėl šios priežasties vaikščiojimas, bėgimas ir kita veikla yra labai svarbi palengvinti vidurių užkietėjimas.

Laikykitės režimo

Nereguliarios darbo valandos ir miego trūkumas vadovauti nuo streso ir vidurių užkietėjimo. Stenkitės gyventi nuspėjamesniu ir atsipalaidavusiu ritmu, taip pat stenkitės tuo pačiu metu kakti.