5 būdai, kaip įveikti karjeros sąstingį
įvairenybės / / August 29, 2022
„Ramybės“ darbe priežastis gali būti ir paskatų trūkumas, ir perteklius.
Kiekvieno iš mūsų gyvenime ateina laikas, kai pradedame abejoti savo karjeros sprendimais. Tai vyksta palaipsniui. Iš pradžių mūsų kantrybę išbando rimtos kliūtys, vėliau nervina maži rutininiai darbai, kol vieną dieną sakome sau: „Užteks“. Nebėra motyvacijos judėti toliau.
Jei atpažinsite save šiame aprašyme, galbūt susiduriate su karjeros stagnacija.
Kas sukelia karjeros stagnaciją
Stastingo darbe priežastis gali būti bet kas: viršininko elgesys, santykiai su kolegomis, sugedęs kavos aparatas, perdirbimas, viskas iš karto arba nieko. Stagnaciją skatina ne tik išoriniai veiksniai, kartais tai yra vidinių resursų pasibaigimo pasekmė.
Štai keletas galimų priežasčių, kodėl manote, kad jūsų karjera sustojo.
Trūksta aiškių tikslų
Ar jūsų darbas jums atrodo beprasmis? Ar dažnai savęs klausiate, kodėl darote tai, ką darote? Ar dėl profesinių nuorodų stokos jautiesi nekompetentingas?
Laikui bėgant mes prarandame savo motyvus ir nuklystame nuo numatyto kelio. Kai tai atsitinka, mūsų susidomėjimas darbu išblėsta ir jaučiame, kad mūsų ryšys su tuo, ką mylime, nutrūksta.
Be to, jaučiamės pasimetę, jei prarandame vieną labai svarbų dalyką – svajones. Kai jo nėra, tai mus klaidina.
Jokių sudėtingų užduočių
Jie atima daug laiko ir pastangų, tačiau verčia mus išbandyti vis naujus būdus, kol rasime sprendimą. Sudėtingų užduočių dėka tobulėjame ir tampame tikrais profesionalais.
Kai darbas nesukelia sunkumų ir virsta nuobodžia rutina, neturinčia kūrybiškumo ir saviraiškos laisvės, greitai perdegame. Deja, ši situacija gali atimti iš mūsų gebėjimą kurti naujoves ir mąstyti už langelio ribų.
Trūksta paskatų dirbti
Daugelis neįvertina savo įgūdžių ir gebėjimų ir imasi darbų, kuriems yra per daug kvalifikuoti. Dėl to tokie žmonės užsiima užduotimis, kurios nesiekia savo profesinio lygio ir negauna didžiausio atlyginimo.
Kai nerandame tinkamai panaudoti savo talentų ir galimybių, susilpnėja gebėjimas mokytis naujų dalykų. Dėl to sustojame augti profesionaliai. Jokio augimo nereiškia linksmybių – darbas tampa nuobodus.
Per daug paskatų dirbti
Kitas kraštutinumas – pervargimas, dėl kurio prarandame kantrybę. Per daug užduočių, nepatenkintas viršininkas ir nedėmesingi bendradarbiai tik prisideda prie pernelyg didelio susierzinimo, kuris galiausiai sukelia perdegimą.
Nepatenkinamas atlyginimas
Daugeliui pinigai yra nepaprastai svarbus veiksnys profesiniame gyvenime. Ir tai yra visiškai normalu. Kai sunkiai dirbame, kad padaugintume materialinį atlygį už savo darbą, o to nebūna, dingsta visas noras stengtis. Ir tai taip pat gerai.
Trūksta pagyrimų
Pinigai tai ne vienintelis būdas gauti atlygį už atliktą darbą. Ne mažiau svarbus dėmesys ir pagarba mūsų nuopelnams. Kai to negauname, galime jaustis neįvertinti ir net pažeminti.
Žinoma, pinigai apmoka sąskaitas, bet pripažinimas maitina mūsų ego, suteikia energijos ir pakelia nuotaiką.
Kaip įveikti karjeros sąstingį
Jei savo darbe radote visus stagnacijos požymius, nesijaudinkite – vis tiek galite tai pataisyti. Štai penki veiksmingi būdai, kaip išbristi iš karjeros sąstingio.
1. Raskite prasmę
Ko tu sieki? Kas verčia apsivilkti darbo drabužius, sėdėti susirinkimuose ir imtis profesinių užduočių? Ką norite veikti ir kokiu specialistu tapti?
Kiekvienas iš mūsų turi įgimtą norą ko nors pasiekti, būtent jis stumia mus į priekį. Pradėję garsiai apie tai kalbėti sau ir kitiems, įsipareigosite tai įvykdyti. Tai padės jums pakilti nuo žemės.
2. Nustatykite aiškius tikslus
Daugelis žmonių darbą vertina tik kaip pragyvenimo šaltinį. Žinoma, toks požiūris gali užpildyti kišenes, bet negali paskatinti mąstymo.
Tikslai, trumpalaikiai ir ilgas terminasverčia mus laukti naujos dienos. Laikui bėgant, mūsų planai keičiasi atsižvelgiant į prioritetus ir poreikius, tačiau niekada neliekame be tikslo.
Pagalvokite, kuria kryptimi norite eiti, kad niekada nesijaustumėte lyg niekur nevažiuotumėte.
3. Būk realistiškas
Norint pasiekti bet kokį tikslą, reikia laiko. Vargu ar vos per mėnesį pradėsite kalbėti tobulai ispaniškai ar groti fortepijono virtuozu. Be to, nerealus terminas tik padidina tikimybę, kad pasitrauksite įpusėjus, kai per skirtą laiką nepamatysite norimų rezultatų.
Stenkitės būti realistai ir išsikelkite realius tikslus ir uždavinius.
4. Nuolat tobulėti
Jei norite neatsilikti nuo sparčių pokyčių profesinėje srityje, teks veikti ryžtingiau. Pirkimas naujų įgūdžių ir patobulinkite senus, sekite tendencijas ir įrodykite save kiekvieną dieną, investuodami savo įgūdžius ir laiką į mėgstamą verslą.
Būk kantrus. Jei išsikelsite sau ambicingą tikslą, kelionė iki jo gali būti ilga ir varginanti.
5. Motyvuoti save
Motyvacija pakelia mus į mūsų galimybių viršūnę. O sąstingį, kuris dažnai rodo psichikos jėgų išsekimą, lengviau įveikiame, kai esame vidiniai motyvuoti. Nes tokiu atveju mes nustatome problemų priežastis ir jas sprendžiame ne dėl išorinio atlygio, o dėl savęs tobulinimo.
Kiekviena minutė tęsiasi kaip visa valanda, kai profesinis gyvenimas sustingo. Tačiau norint išspręsti problemą, pakanka įsiklausyti į save. Būkite išskirtiniai, tegul jūsų darbas ir požiūris į verslą įsimena. Nėra nieko geriau, kaip tobulėti kiekvieną dieną, plėsti savo ribas ir palikti praeityje viską, kas tave traukia atgal.
Taip pat skaitykite🧐
- 15 sėkmingo žmogaus įpročių, kurie griauna jūsų karjerą. Jie pasenę – atsikratykite jų
- 6 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, jei norite pakeisti savo karjerą
- Kaip vasaros užliūlį darbe paversti karjeros pakilimo platforma
- 5 sąrašai, kurie paskatins jūsų karjerą