Kas nutinka paauglių smegenims

Pereinamasis amžius yra sunkus laikotarpis tėvams ir jų vaikams. Vaikas siekia atsikratyti globos, mokosi priimti savarankiškus sprendimus ir daro daug klaidų. Mamos ir tėčiai ne visada tam pasiruošę ir kasdien vis mažiau supranta savo sūnus ir dukras.

Tai padės išspręsti žinoma prancūzų psichoterapeutė, klinikinė psichologė Isabelle Filliosa. Pirmaujantis pozityvios tėvystės autoritetas, bestselerių autorius, išverstas į daugelį kalbomis. Rusų kalba jos knyga „Mes vienas kito nesuprantame. Kaip rasti bendrą kalbą su paaugliu “, paskelbė leidykla AST. „Lifehacker“ išleidžia antrąjį skyrių.

---

Per dvejus metus užauga 14–24 centimetrus. Augimas prasideda nuo nosies ir pėdų, po to seka galūnės ir liemuo. Pastebimi tam tikri pokyčiai: oda tampa šiurkštesnė, kai kurių žmonių veiduose atsiranda spuogų, riebaluojasi plaukai. Didėja krūtys, atsiranda kitos antrinės lytinės savybės... Uoslės pagalba jaučiami ir kiti pokyčiai: gausiai prakaituoja, išsiskiria hormonai lydi stiprūs, net aštrūs kvapai... Girdimi kai kurie pokyčiai: mergaičių balsas keičiasi palaipsniui, berniukų – aštriai, pereinant periodą sulaužymas. Vis dar yra kažkas, ko nematome, tiksliau, to pasekmes stebime emocinėse apraiškose ir elgesyje. Paauglystėje žmogaus organizme vyksta sudėtingi procesai. Smegenys patiria ypač rimtą transformaciją. Jis veikia gana gerai, bet tampa stebėtinai plastiškas.

Paauglys daro stulbinamą sėkmės gebėjime mąstyti, mokytis, meninėje kūryboje ir socializacijoje, tačiau kitos smegenų sritys kuriam laikui tampa mažiau funkcionalios.

Smegenų reorganizacija

Smegenyse yra pilkosios ir baltosios medžiagos. Pilkąją medžiagą sudaro neuronų (nervinių ląstelių) ir dendritų (jų trumpų procesų) sankaupos, taip pat glijos ląstelės. Jis sutelktas smegenų žievėje, smegenėlių žievėje, taip pat nugaros smegenyse. Jis taip pat randamas giliosiose smegenų struktūrose smegenys nervinių ląstelių sankaupų, vadinamų branduoliais, pavidalu. Baltoji medžiaga gavo savo pavadinimą iš balkšvos storos riebalinės membranos. Jį sudaro aksonų ryšuliai, padengti, kaip izoliacija, mielinu. Periodiškai atsiranda mielino apvalkalo pertraukų, vadinamų Ranvier mazgais. Mielinas leidžia elektriniams signalams šokinėti iš mazgo į mazgą, o tai labai padidina nervinių impulsų perdavimo greitį.

Iki 11 metų mergaitėms ir 12 metų berniukams daugėja neuronų ir tarp jų užsimezga ryšiai. Pilka medžiaga tampa didesnė, smegenų žievė sustorėja. Įgyjant patirties, naujų žinių ir įgūdžių nutiesta daug nervinių takų. 11–12 metų didžiausias pilkosios medžiagos kiekis susidaro prefrontalinėje zonoje. Prefrontalinė zona pasiekia didžiausią aktyvumą prieš genėjimą (genėjimą). Kartais sulankstomi maršrutai yra sudėtingi ir yra keli būdai, kaip gauti tą patį atsakymą. Siekdamos padidinti savo efektyvumą, smegenys pradeda pertvarkyti savo erdvę. Norėdamas optimizuoti maršrutus, jis imasi genėjimo ir mielinizacijos. Genėjimas reikalingas norint pašalinti neefektyvius, pernelyg vingiuotus ar perteklinius kelius. Mielinizacija yra tarsi greitkelio tiesimas: mielinas apgaubia aksonus, ilgas neuronų skaidulas, todėl nerviniai impulsai gali sklisti dideliu greičiu.

Baltosios medžiagos tūrio didėjimo ir neuronų skaičiaus mažėjimo laikotarpiu pilkoji medžiaga vis labiau plonėja. Ar kada nors matėte medį po genėjimo? Nenuostabu, kad mūsų paauglys šiuo metu negali sutelkti visų reikiamų įgūdžių. Kai kurie net anksčiau išmokti įgūdžiai praktiškai išnyksta! Kai naujas greitkelis bus atidarytas eismui, jis bus greitas, tačiau kol kas kai kurie mažesni keliai jau yra uždarytas eismui, o kituose yra spūstys... Tai labai jautrus laikotarpis, nes pjovimas neatliekamas atsitiktinai. Dažniausiai naudojami maršrutai yra sustiprinami, likusieji pašalinami. Paauglio sąveika su aplinka tiesiogine prasme formuoja jo neuroninius tinklus. Restruktūrizavimas verčia paauglių smegenis peržvelgti vaikystėje numatytus maršrutus. Senos traumos suaktyvėja, lieka be sąmonės ir sukelia skausmingus jausmus, kurių paauglys nesupranta ir kuriuos jis linkęs projektuoti į figūras prisirišimai, ypač prie pagrindinio – motinos (arba asmens, kuris pirmus devynis mėnesius juo rūpinosi labiau nei kiti jo gyvenimas).

Sumažėjęs gebėjimas kontroliuoti savo impulsus

Mielinizacija vyksta iš užpakalinės smegenų dalies į priekį. Prefrontalinės zonos bus paskutinės, kur baigiasi mielinizacija – maždaug sulaukus 25 metų. Smegenų kamiene yra sritys, atsakingos už jutimą ir judėjimą. Parietalinės zonos valdo kalbos supratimą, atmintį, orientaciją erdvėje ir konceptualizavimą. Prefrontalinės sritys yra atsakingos už laisvą valią, impulsų kontrolę, numatymą, planavimą, organizavimą, empatija, vertinant savo veiksmų pasekmes, priimant sprendimus veikti ar susilaikyti nuo veiksmų... Kaip matote, šis sąrašas nurodo, ko paaugliams dažniausiai trūksta! Ir užuot priekaištavę jiems dėl šių trūkumų, turėtume suvokti, kad jų smegenyse vyksta natūralus procesas, kad smegenys persitvarko.

Tiesą sakant, paaugliui reikia daugiau laiko susidoroti su savo impulsais. Tai iš jo reikalauja daugiau pastangų nei iš suaugusiojo ar mažo vaiko. Įžeidinėjimai, bausmės ir grasinimai tik pablogins problemą, padidins stresą ir taip dar labiau sumažins priekinės smegenų žievės mobilizacijos išteklius.

Reakcijos sunkumas

Migdolinis kūnas arba migdolinis kūnas yra mažos struktūros smegenų centre, suformuotos kaip migdolų branduolys, kurios visų pirma yra atsakingos už įtemptas reakcija.

Migdolai užtrunka tik 70 milisekundžių, kad sureaguotų į pavojų, o plotas kuri priima ir interpretuoja vaizdinę informaciją, pradeda ją apdoroti tik po 100 milisekundės!

Paauglystėje migdolinis kūnas yra ypač aktyvus. Kadangi smegenų sritys, atsakingos už informacijos apdorojimą ir reakcijų moduliavimą, dar nėra pakankamai mielinizuotos, pavojaus signalas suveikia greičiau ir garsiau nei suaugusiesiems. Paauglys reaguoja iš karto. Jo dujų pedalas toks jautrus, kad atsitrenkia jam net nespėjus apsispręsti, o stabdžių pedalas per kietas, o laidai, vedantys į stabdžių trinkeles, dažnai sugenda.

Ar galima pasitikėti paaugliu?

Ekrane pasirodo balionas. Su kiekvienu pelės paspaudimu paauglys jį išpučia ir uždirba penkias kapeikas. Jei balionas sprogs, jis praras visus laimėjimus. Būdamas 12–13 metų paauglys blogiau atlieka testą nei 8 metų! Jo smegenyse susikaupęs branduolys ir ventralinė tegmentinė sritis (VTA) – struktūros, dalyvaujančios atlygio sistemoje laukiant malonumo, išskiria daugiau. dopaminasnei suaugusiojo ar vaiko smegenyse. Jie skatina paauglį vaikytis stiprių emocijų ir lažintis dėl greitų pergalių. Jo intelektualiniai ir loginiai sugebėjimai puikūs, bet pagundos per stiprios!

Taip! Galite būti tikri: jis tikrai sujauks. Jo reakcija gana nuspėjama. Draugo prašymu, grupės įtakoje, nesiblaškant ar tiesiog, jei kažkas jam atrodo potencialus malonumo šaltinis, jo neatgrasys jokia galima rizika, juo labiau draudimas. prieš, draudimas sužadina susikaupusį branduolį ir smarkiai sumažina gebėjimą įvertinti pavojų.

Kai jis su jumis kalbasi, jūsų paauglys gali atrodyti subrendęs, susimąstęs ir viską kontroliuojantis. Tačiau toks jis yra... Bet viskas pasikeičia vos atsidūrus bendraamžių kompanijoje ar stipriai emocinei įtakai, miego stokos būsenoje ar streso įtakoje. Atrodo, kad gebėjimas atsispirti staigiam impulsui yra išjungtas. Žinoma, ne visiškai, bet aplinkinių jaudulys ir įtaka ją lengvai paskandina.

Palikime iliuziją, kad jei juo pasitikėsime, viskas susitvarkys. Sakyti: „Tik jokio alkoholio, aš tavimi pasitikiu! yra toks pat nenaudingas (ir neproduktyvus), kaip jo išplėšimas. Pažadas Nerūkyti. Nestatykime savo paauglių anksčiau laiko į žmonių, kurie išdavė mūsų pasitikėjimą, padėtį, nes jie neturi įgūdžių, reikalingų atlaikyti grupės spaudimą.

Pasitikėti paaugliu nereiškia pasikliauti tuo, kad jis elgsis taip, kaip mes tikimės – tai reiškia pasitikėti juo globaliau. Taip, jis pasiklys, kris, susidurs su problemomis... bet taip jis įgyja gebėjimą susidoroti su bėdomis.

Pagrindiniai klausimai

Paauglystė, kurią tėvai dažnai suvokia kaip „sunkų laiką“, yra kritinis vystymosi etapas. nervinis grandinės, neįtikėtinai didžiulio smegenų formavimo laikas, kurio liudininkai esame. Mūsų užduotis – apsaugoti teritoriją, kurioje atliekami darbai, ir laiku aprūpinti reikalingas medžiagas.

Visame pasaulyje žinoma psichoterapeutė, klinikinė ir vaikų psichologė Isabelle Filliosa surinko knygoje „Mes nesuprantame vienas kito. Kaip rasti bendrą kalbą su paaugliu "patarimai ir pratimai mamoms ir tėčiams, kurie padės užmegzti ryšį su augančiu vaiku ir teisingai parodys mechanizmus tėvų įtakos.

Autorius išsamiai aprašo kiekvieno amžiaus specifiką ir apmąsto ne tik paauglių psichologiją, bet ir kai kuriuos biologinius bei fiziologinius procesus. Tai leidžia naujai pažvelgti į elgesio motyvus, kurių dažnai nežino nei tėvai, nei patys paaugliai.

Nusipirk knygą