Kaip ilgai užtrunka tapti Pro arba pamoką iš vienos smuiko
Patarimai Motyvacija / / December 19, 2019
Kažkas galvoja, kad norint tapti tikrai profesionalus savo srityje, jums reikia skirti kai 10000 valandų. Kažkas galvoja, kad tai yra gana pakankamai 4 valandas per dieną, o kiti praktikuoja visą gyvenimą, suteikiant priežastį daugiau nei pusė savo laiko, ir niekada nustoja tai daryti, nes nėra tobulybė riba.
Mes glumina ir blaškosi tarp noro tapti Pro ir kitos mūsų gyvenimo dalis, kuri apima poilsio, džiaugsmas, draugams ir šeimos nariams. Ar įmanoma rasti savo balansą ir džiaugtis gyvenimu iki galo, nejausdama sąžinės graužaties dėl to, kad vienas iš mūsų gyvenimo dalis kenčia? Ar yra aukso vidurį, ar tai tik legenda, išrado trenerių žada klientams pasiekti svajonę ir uždirbti pinigus? Gal yra ta, kad mes tiesiog nežinome, kaip praktikuoti tiesa?
© Nuotrauka
Nojus Kageymy, psichologas ir smuikininkas, nuėjo ieškoti aukso vidurys 23 metai.
Nojus išmoko groti smuiku nuo dvejų metų, o per visą savo karjerą jis kankino vienas klausimas - ar jis praktikuoja pakankamai pasiekti jo įgūdžių viršūnę? Jis studijavo straipsnius, kuriuose muzikantai ir kiti žmonės meno iš viso pasaulio dalijosi patirtimi.
Ką puikus?
Nojus maniau, kad savo keturių valandų per dieną yra pakankamai, ir atsipalaidavęs. Bet tada jis išgirdo apie Dr. Anders Eriksson darbą.
Tačiau psichologai sako, kad?
Dr Erikssonas tyrimas suformavo "taisyklių 10, 000 valandas" pagrindą, pagal kurį, siekiant tapti virtuozai, muzikantai trunka apie 15-25 metų. Skaičiai yra gana bauginantis. Tiek daug, kad mes esame trūksta vieno labai svarbus veiksnys lygtys.
Yra specialios rūšies praktikos, kuris yra vadinamas "tyčinis praktika" ir kad jis padeda siekti geriausio įmanomo rezultato. Be to jai yra ir kitų praktika, kad mes ne išgirsti ir iš ko priklauso mūsų greitį pažangą link tikslo.
sąmonės praktika
Ar jūs kada nors stebėjo repeticija muzikantų? Paprastai jie veikia keletą standartinių grandines.
1. suskaidytas rekordinį metodą. Tai yra, kai pats vaidina itin sunku ištrauką iki begalybės, kaip skaldytų įrašo. Tas pats ištrauka ant pianino, pristatymas yra lygiai tas pats - ant visų dalyje, atrodo, kad praktikoje, bet iš tikrųjų tai yra tik lėkštas kartojimas.
2. Metodas autopilotas. Tai yra, kai mes aktyvuoti savo autopilotą ir užduoties netaikomos šiek tiek pastangų. Tai lyg golfą ar iš plaukimo praradimą nuo pradžios iki galo.
3. Mišrūnė metodas. Tai yra, kai jūs repetuoti vieną iš dainų ir žaisti jį nuo pradžios iki pabaigos, vėl ir vėl, ir kai jūs ne taip, kaip kai jo gabalas, jūs prarasite tai kelis kartus, ir tik tada tęsti toliau. Be šokių, tas pats atsitiks: pakartoti krūva nuo pradžios iki galo ir jei bet ypač elementas yra skiriamas sunkiau, pereisite per jį vėl ir vėl, ir tada pakartokite krūva baigti.
Savaime, ši praktika yra ne taip jau blogai. Bet su ja yra trys problemos.
Problema №1. Tai tik laiko švaistymas. Kodėl? Kadangi jūs praleisti valandas praktikos ir, galų gale nebus eiti kartu, nes kartoja tą patį ant mašinos nesąmoningai. Be to, kadangi jūs galite padaryti sau dar blogiau, nes, galų gale, užsegamas tas pačias klaidas. Iš kurių, beje, turės skolintis daugiau atsikratyti ir būsimų valandų praktikos laikas.
№2 problema. Tai leidžia mums mažiau pasitikintys. Kai žaisti tą patį kūrinį begalinį skaičių kartų su kartojimu ir ištaisyti tas pačias klaidas prieš pradedant eiti į sceną laiką prarado pasitikėjimą. Sudėtis buvo išmokta ant traktoriuko ir jei mes padaryti klaidą ne kitu gabalas, tai tikėtina, kad situaciją gražiai ir atliktos teisingai neveiks. Nuo autopilotas įjungtas, kuris negali priimti sąmoningą veiksmą esant nenumatytoms aplinkybėms.
Aš nesu smuikininkas, bet muzikos mokyklos per metus iki gitara, nuėjau ir vis dar puikiai prisimenu šį jausmą autopilotas. Kai pirštai skinti patys eilutes be jokių smegenų dalyvavimo. Ir kai po kelerių metų išgėrėte vėl rankiniai įrankiai, atsibunda visi tą patį autopilotas, bet medžiaga jau pamiršta ir atsiminti visą kompleksas gabalas. Ir jei aš sąmoningai praktikuojamas, ką prisiminti melodiją ir vėl pasiimti gabalas nebūtų buvę sunku.
№3 problema. Tai siaubingai nuobodu. Kartojimas pačiu kiekvieną dieną per keletą valandų - tai taip nuobodu! Tai yra todėl, kad daugelis tėvų ir mokytojų nesuprantu, gana didelis skaičius vaikų pilnas muzikos mokyklos beveik su ašaromis akyse, o tada niekada palietė šią priemonę (apie iš kaimynų džiaugsmas). Ir vidurinėse mokyklose ir universitetuose studentai amžinai atsimuša žinių troškulys.
Ar yra alternatyva šiam taip pažįstama ir nuobodus metodą praktikoje?
tyčinis praktika
Tyčinis praktika - sistemingai ir labai struktūrizuotos veikla. Leiskite tik pasakyti, kad tai daugiau mokslinis požiūris į naujų įgūdžių ar jau tobulinti įgytas, kuri suteikia mums pakeisti prasmės bandymų ir klaidų dėl aktyvaus mąstymo ir nuolat ieškoti ir išbandyti naujas hipotezės.
Tai, kai jūs neturite prarasti automatinį ištrauka vėl ir vėl, ir palaipsniui pasijus kiekvienas tiek atskirai. Studijavo ją ir ieško tobulo garso. Ir tik po to, kai visi dėlionės gabaliukai yra puikus, lankstymo juos kartu į vientisą kompoziciją.
Tai vyksta analizė, kuri leidžia patekti į esmę, o ne lėkštas atmintimi medžiagos, kuri išdavė mus nesąmoningai ir pamiršti po gana trumpą laiką. Kadangi pasiekti tobulumą turi ne tik žinoti mintinai keletas taisyklių, formulių ar užrašus. Norėdami tai padaryti, mes turime suprasti esmę ir įdėti viską į komponentams, pagamintiems iš sudėtinio daugiau paprasta ir lengva suprasti. Ir rasti geresnį būdą išspręsti ar varianto.
Ne tik įsiminti periodinę lentelę. Jei jūs suprantate, įstatymus, kuriais ji buvo pastatyta, bet į mokytojų klausimas nuo pagrindinės linijos nuokrypis bus ne trankyti jūsų nesuklaidintų. Be to, iš santykių su topografinės ir klimato sąlygos mineralų supratimas papasakos apie šalyje ant kieto keturių (11?), Net jei jūs neturite laiko skaityti atitinkamą punktą. Mokytis, analizuoti, ieškoti alternatyvių būdų, skleisti ant griežinėliais ir pagerinti, o ne negalvodamas kartoti vėl ir vėl, kol jūsų pirštai negali padaryti pakartoti bet kuriuo metu, ir žodis Jagged tekstas nebus atšokti dantis, net jei mes pabusti vidury nakties - tai laiko švaistymas ir pastangų.
Kaip pagreitinti naujų įgūdžių įgijimą?
Nojus atnešė Kageyma 5 principus, siekiant paspartinti įgyti ir tobulinti naujus gebėjimus, kuriuos jis buvo malonu pasidalinti su jaunosios versijoje pats procesas. Tikiuosi, kad jie padės jums pasiekti savo tobulumą per mažiau nei 10 000 valandų. Ir likusį laiką rasite tai, ką praleisti;)
1. Dėmesys - pagrindinis dalykas. Hone savo įgūdžius tiek laiko, kiek galite likti sutelktas į pamoką Tai gali būti 10-20 minučių ir 40-60 ar daugiau minučių - viskas priklauso nuo jūsų asmenybę charakteristikos.
2. Laikas yra viskas. Sekite laiko intervalais per kurį jaučiau energijos pliūpsnį, ir pabandyti praktiškai šiuo metu. Vėlgi, visa tai gali būti skirtingi. Kažkas yra aktyviausia anksti ryte, kažkas - po pietų, o kai ne visą naktį paukštis. Šiuo metu esate labai produktyvus, ir jūsų laikas bus naudojamas pranašumą. Kas yra pamokų naudojimas, jei nesate sugebėti sutelkti dėmesį į net paprasčiausias veiksmų?
3. Nepasitikėkite savo atmintį. Nepasitikėkite savo atminties ir užsirašyti savo pagrindinius tikslus, ir kaip mokymo nuėjo ir ką norėtumėte pridėti arba pakeisti. Jūs galite padaryti jį kaip specialiųjų programų, taip pat popieriniu pavidalu. Pagrindinė pasinaudoti momentą ir įrašyti visi tuo metu, kai esate ne iš savo veiklos viršūnę, ir jūs galite aiškiai matyti, kas turi būti koreguojami.
Jei užsirašyti visas idėjas ir koregavimus, matote, kiek iš tikrųjų atėjo į galvą ir prisiminti visus kartus praktiškai neįmanoma. Ir kodėl praleisti, kad gali padėti tai padaryti dar greičiau ir tobula?
4. Protingesni, o ne sunkiau. Kartais iš tiesų Mokymų trukmė yra viskas. Bet kartais yra kartų, kai jums reikia eiti šiek tiek į kitą pusę. Kai repetuoja vėl ir vėl vienas iš ištraukas, kurios yra labiausiai sunku duoti, o ne sėkmės ir judėti į priekį Nojus gavo skausmą pirštuose ir jausmas nevilties. Bet jis priverstas save sustabdyti ir vietoj toliau kankinti savo pirštus ir įrankiai, tiesiog manau, kad šiek tiek dėl to, kad ji neleidžia jam baigti darbą ir rasti priežastį, informacija ją dar labiau humaniškas ir greitai būdas.
Kiek aš pamenu, tiesiogiai - ne visada lengviausias ir trumpiausią kelią tarp dviejų taškų. Tai yra būtent tuo atveju, kai uolumas ir darbo yra aiškiai nepakanka.
5. Modelis problemų sprendimas ir sutelkiant dėmesį į rezultatus. Gana lengva tiesiog dreifas į netikrumo ir nieko praktiškai jūros. Norint pasiekti greitesnių ir geresnių rezultatų jums reikia susitelkti į tikslą.
Problemų sprendimo Modelis yra šešios etapus:
1. Apibrėžti problemą. Kokio rezultato mes norime pasiekti?
2. Problemos analizė. Kodėl neveikia taip, kaip jūs norite?
3. Nustatyti galimus sprendimus. Ką aš galiu padaryti, kad gauti jį taip, kaip norite?
4. Testavimas galimus sprendimus ir pasirinkti optimaliausią. Kas patobulinimai geriausia dirbti?
5. Iš geriausių sprendimų įgyvendinimas.
6. Sekti rezultatus. Pagalba, jei jūs padarote pakeitimus pasiekti norimą rezultatą?
Mūsų gyvenimas yra per trumpas, kad praleisti norint pasiekti tą patį tikslą 15-25 metų brangų laiką, kuris negali būti superkamos už jokius pinigus ir pasiekti. Jūs tik pagalvokite apie galimybes, kurias mums suteikia Domu praktiką ir apie laiką, kad mes galime išsaugoti su juo ir išleisti jį kažkas yra ne mažiau svarbus.