5 priežastys paskatinti smegenis, net jei viskas pasaulyje dabar gali būti „Google“
įvairenybės / / October 05, 2021
Žmogaus smegenys visada randa paprasčiausius problemų sprendimo būdus. Žiūrite filmą anglų kalba su rusų subtitrais? Tikriausiai perskaitysite vertimą, tačiau iš užsienio kalbos neišmoksite nė žodžio. Bandote prisiminti mėgstamiausios mamos dainininkės vardą? Ranka iš karto pasieks telefoną, kad rastų atsakymą internete. Smegenys yra per tingios įtempti, bet vis tiek reikia jas lavinti ir išmokti naujų dalykų. Mes jums pasakysime, kodėl verta tai daryti.
1. Kad taptum protingesnis
Geros naujienos tiems, kurie mano, kad gimimo metu paveldėto intelekto lygio pakeisti negalima: naujausi tyrimai parodė, kad taip nėra. Psichikos gebėjimų dalis, kurią galima ugdyti, vadinama skystu intelektu. Jis yra atsakingas už gebėjimą samprotauti ir spręsti naujas problemas, nepaisant ankstesnių žinių ir patirties.
Mokslininkai iš Mičigano universiteto ir Berno patikrinoSkysčio intelekto tobulinimas mokant darbinės atminties / NCBIar darbinės atminties lavinimas gali padidinti intelekto lygį. Dalyviams buvo parodyta vaizdų serija, kurioje tam tikra tvarka buvo išdėstyti paprasti objektai, tokie kaip kryžiai ir kvadratai. Vaizdai atitiko raides: pavyzdžiui, paveikslas su kryžiumi viduryje ir kvadratu apatiniame dešiniajame kampe atitiko raidę C.
Tiriamieji turėjo įsiminti ženklų derinius, taip pat nustatyti, ar rodomos nuotraukos sutampa su siūlomomis raidėmis. Paaiškėjo, kad kuo daugiau mokėsi tyrimo dalyviai, tuo aukštesnis tapo jų mobilusis intelektas.
2. Norėdami ilgiau išlaikyti aiškų protą
PagalDemencija / Pasaulio sveikatos organizacija PSO, pasaulyje yra 50 milijonų žmonių, sergančių demencija ar įgyta demencija. Ir kiekvienais metais jų skaičius padidėja vidutiniškai 10 milijonų. Deja, nėra veiksmingo ligos gydymo būdo, tačiau yra patikrintų jos prevencijos metodų. Vienas iš jų - nuolatinis smegenų lavinimas.
Išmokite užsienio kalbų, spręskite kryžiažodžius, užsiregistruokite į greitojo skaitymo kursus, žaiskite šachmatais, įsiminkite poeziją - visa tai padės išlaikyti psichinę sveikatą ir aštrų protą iki senatvės. Mokslininkai iš Naujojo Pietų Velso universiteto tyrimo metu nustatėMoksliškai įrodyta: smegenų treniruotės gali sumažinti demencijos / NeuroNation rizikąkad intelektinė veikla per gyvenimą sumažina demencijos riziką 45%.
3. Norėdami įsiminti efektyviau
Kai ką nors įsimenate, ar tai būtų daugybos lentelė, ar kablelio taisyklės, jūsų smegenys turi dirbti sunkiau. Atminties kiekis didėja, o įsiminimo įgūdžiai gerėja.
Londone atliktas tyrimas parodėLondono taksi vairuotojai ir autobusų vairuotojai: struktūrinė MRT ir neuropsichologinė analizė / Nacionalinė medicinos bibliotekakad taksi vairuotojų hipokampe pilkosios medžiagos yra daugiau nei miesto autobusų vairuotojų. Hipokampas yra atsakingas už prisiminimų formavimą ir prieigą.
Mokslininkai padarė išvadą, kad ši sritis yra labiau išvystyta tarp taksi vairuotojų, nes jie nuolat keliauja naujais maršrutais ir naršyti gatvėse pagal keleivių pageidavimus, o autobusų vairuotojai visada juda tuo pačiu schema. Nuolat stimuliuojant padidėjo hipokampas ir atminties talpa. Pasirodo, profesijos ypatybės turėjo įtakos smegenų struktūrai.
4. Kad geriau susikaupčiau
Kol skaitote šį tekstą, tikriausiai jus jau atitraukė pranešimas išmaniajame telefone, pranešimas žinutėje ar pokalbis su kolegomis ar šeima. Kažkas nuolat vyksta aplinkui, o dėmesys yra išsklaidytas, užuot susikoncentravęs į svarbų dalyką.
Pratimai jūsų smegenims gali padėti atitraukti mintis nuo netvarkos ir tapti dėmesingesniems. Karolinska instituto mokslininkai atliko tyrimąDarbo - atminties lavinimas jaunesniems ir vyresniems suaugusiems: lavinimas, perkėlimas ir priežiūra / NCBI, kurioje įvairaus amžiaus žmonės buvo suskirstyti į dvi kategorijas ir paprašyti išspręsti problemas. Vienoje grupėje užduočių sudėtingumas buvo nuolat derinamas prie dalykų sėkmės: iš tikrųjų kiekvienas dalyvis gavo individualią psichinio mokymo programą. Užduotys kitai grupei buvo paruoštos naudojant tą pačią medžiagą, tačiau jų sudėtingumo lygis buvo palyginti žemas.
Baigę eksperimentą, ekspertai pažymėjo, kad kategorijos dalyvių, turinčių individualizuotas mokymo programas, koncentracija ir intelekto lygis padidėjo. Be to, šis rezultatas buvo pastebėtas tiek tiriamiesiems nuo 20 iki 30 metų, tiek 60–70 metų amžiaus grupės atstovams.
5. Kad pavyktų
Protingi žmonės įpranta lengviau keistis. Jie išsiskiria didesniu sąmonės lankstumu ir bet kokioje nesuprantamoje situacijoje gali elgtis efektyviai. Geros adaptacijos pagrindas yra suvokimo, mokymosi, mąstymo, atminties ir kitų psichinių procesų derinys. Žmogus, kurio smegenys veikia kaip laikrodis, gali greičiau rasti nestandartinius sprendimus, mažiau panikuoti sudėtingose situacijose ir iš anksto apskaičiuoti scenarijus. Turėdamas tokius įgūdžius, jis gali tapti vertingu darbuotoju, o ilgainiui - lyderiu.
Be to, emocinis intelektas padeda pasiekti sėkmės ir pretenduoti į didelį atlyginimą - tai yra gebėjimas suprasti ir atpažinti savo ir kitų ketinimus, taip pat panaudoti šias žinias siekti tikslų. TalentSmart tyrimai parodėPadidinkite savo atlyginimą naudodami emocinį intelektą / „TalentSmart“kad žmonės, turintys aukštą emocinį intelektą, uždirba daugiau nei tie, kurių emocinis intelektas yra mažiau išvystytas. Vidutiniškai skirtumas buvo 29 000 USD per metus.
Jei esate pasirengęs išbandyti savo intelekto lygį dabar, tai yra puiki galimybė. Dalyvaukite visos Rusijos nemokamoje intelektinėje internetinėje viktorinoje “Žinių lyga„Ir gaukite galimybę laimėti vertingus prizus ir sertifikatus kelionėms į vaizdingiausius Rusijos kampelius. Taigi, geriausi žaidėjai turės galimybę aplankyti Kareliją, Baikalą, Kamčiatką ir Altajų.
Išsamią informaciją apie viktoriną ir sezono žaidimų tvarkaraštį rasite svetainėje “Žinių lygos». Artimiausios atrankos rungtynės vyks spalio 9 d. - registracija į jas jau atidaryta. Surinkite komandą ir kreipkitės - galbūt atsidursite finale!
Noriu dalyvauti!