Literatūra, filmai, tėvai: iš kur mums kenkiančios nuostatos
įvairenybės / / August 04, 2021
Tam tikri įsitikinimai gali mums trukdyti visą gyvenimą.
Požiūriai yra idėjos ar įsitikinimai, lemiantys mūsų elgesį ir norą konkrečioje situacijoje tai daryti, o ne kitaip. Jie padeda nuspėti, kas nutiks, jei elgsitės tam tikru būdu. Taip sutaupoma laiko ir pastangų priimant sprendimus. Galų gale, beveik bet koks įvykis suponuoja didžiulį kintamųjų rinkinį - jei kiekvieną kartą prireiktų viską nuodugniai išanalizuoti, žmonės su bet kokia situacija susidorotų daug ilgiau.
„Telegram“ kanale “Gyvenimo įsilaužėlis»Tik geriausias rašymas apie technologijas, santykius, sportą, kiną ir dar daugiau. Prenumeruoti!
Mūsų Pinterest tik geriausi tekstai apie santykius, sportą, kiną, sveikatą ir daug daugiau. Prenumeruoti!
Iš kur atsiranda toksiški įrenginiai?
Kartais atsitinka taip, kad įrenginiai nustoja veikti ir pradeda kenkti. Mes to tiesiog nesuprantame ir negalime jų atsisakyti, nes nepastebime neigiamo poveikio. Dažnai kai kurie įsitikinimai iš pradžių mums nebuvo naudingi. Ką tik gavome iš žmonių, kuriems šie principai buvo veiksmingi.
Tokių žalingų nuostatų mes gauname pažodžiui iš visur. Tačiau dažniausiai iš šių šaltinių.
Iš šeimos
Pasak psichoterapeutės Julijos Kolonskajos, mūsų požiūrį dažnai lemia žmonės, kuriais pasitikime. Didžioji jų gyvenimo dalis yra tėvai.
Julija Kolonskaja
Psichoterapeutas.
Kai autoritetingas žmogus ką nors sako, mes tai suprantame kaip savaime suprantamą dalyką. Buvome pakartoti kelis kartus, bet nepradėjome tuo abejoti.
Patarėjai gali transliuoti tiek naudingus, tiek žalingi teiginiai. Pavyzdžiui, mama sako:
- Negalite kirsti kelio degant raudonam šviesoforo signalui.
- Jei prieš valgydami nenusiplaunate rankų, galite susirgti.
- Visi aplinkiniai yra išdavikai, todėl niekuo negalima pasitikėti.
- Tu niekam netinka ir būsi pasiklydęs be mamos.
Pirmieji du teiginiai yra geri, jų naudą, jei pageidaujama, gali patvirtinti moksliniai darbai. Antrieji du gali žymiai pabloginti gyvenimą. Tačiau klausytojas gali vienodai įsiklausyti į teiginius, jei jie skamba iš žmogaus, kuriuo jis pasitiki, lūpų.
Be to, norint, kad vaikas perduotų tėvų požiūrį, šių teiginių net nereikia mokyti.
Rinat Khamzin
Psichologas.
Tėvai vienaip ar kitaip yra sektinas pavyzdys, nes vaikai iš jų mokosi svarbių gyvenimo dalykų: požiūrio į pasaulį, darbą, kitus žmones ir save. Tai yra, vaikas į pasaulį žiūri tarsi savo akimis. Tai lieka kūdikiui toliau gyvenime.
Neatsitiktinai psichologai bando gilintis į klientų vaikystę. Ne į kaltinti tėvus ir nusiramink - tėvai tikriausiai tikrai norėjo vaikui geriausio. Ir pašalinti kliūtis, kurios egzistuoja tik galvoje.
Andrejus
Jis gyveno su tėvu, kuris dėl visko kaltino visus.
Deja, tokių kaip aš yra šimtai, jei ne tūkstančiai. Dėl daugelio priežasčių, nuo vaikystės, mums nuolat buvo įskiepytas kažkoks nepilnavertiškumo kompleksas, lyginant su kitais. Igoris turi A algebrą, o jūs - C! Vova klauso savo močiutės, bet tu ne! Miša padeda aplink namus, o tu esi dunčas! Na, jie tiesiog mus bartų - nuolat kišo į veidą, kad esame blogesni už kitus.
Mano tėvai išsiskyrė gana anksti. Likau su tėvu ir močiute. Nuolat klausiausi, kad mama bloga. Ir viskas, kas man bloga, yra nuo jos. Gyvenimo sėkmės skalėje nuo nulio iki dešimties mano tėvas visada buvo kažkur neigiamų skaičių srityje, todėl apskritai visi aplinkui buvo niekšai, spekuliantai ir vagys. Mes vieni su baltu paltu! Bet net ir šioje baltas paltas vis dar blogiau nei Igoris, Vova, Miša ir pan.
Dėl to gavau tiek kompleksų ir psichologinių problemų, kad iki šiol nesuprantu, kaip paauglystėje nieko nedariau su savimi. Gerai, kad aš tikrai turiu daug ką iš savo mamos. Tikriausiai tai leido man vienu metu pasakyti sau ir artimiesiems: "Pakanka!" Ir pradėk dirbti su savimi.
Gaila pasakyti, bet aš net lankiau pikapo kursus, kad galėčiau susidoroti su savo kompleksais. O kiek šimtų valandų praleista pokalbiuose su tikrais ir įsivaizduojamais psichologais. Tačiau su manimi, ko gero, visą gyvenimą man liko visa krūva problemų, kurios labai nuodija kasdienybę.
Iš mokyklos
Ir taip pat iš darželio, iš universiteto - iš visur, kur yra mokytojai. Namuose apsiginklavome žalingu požiūriu „mokytojas visada teisus“ (žinoma, ne) ir einame pas mokytojus, kurie yra labai skirtingi žmonės. Kažkas pakeičia mūsų gyvenimą taip, kad būtume jiems dėkingi iki senatvės. Na, kitas pakabina žalingą požiūrį, kuris mus persekioja ilgą laiką. Tačiau vieną asmenį galima atskirti tiek teigiama, tiek neigiama įtaka.
Pavyzdžiui, neretai mokytojai daugiau dėmesio skiria atsilikėliams ir chuliganams. Puikūs ir geri mokiniai lieka vieni, nes jie jau susidoroja. Tačiau vaikams svarbu atkreipti dėmesį. O su kokiu ženklu tai - dešimtas dalykas. O štai jau paruošta instaliacija: mylėkite tuos, kurie kuria problemas. Tada sulaukiame žmonių, kurie sąmoningai skambina pavydas santykiuose ar kitaip pažaisti partnerio nervus.
Ir iš požiūrio „mokytojas visada teisus“ logiškai išplaukia „jei esate vyresnis, galite sukurti bet kokį žaidimą“. Tai moko jus ištverti savo viršininko išdaigas ir taip pat leisti sau daug, jei esate aukščiau hierarchijoje.
Apskritai, komplikacijų sąrašas yra ilgas, ir jūs tikriausiai lengvai jį tęsite.
Iš knygų
Nesvarbu, kiek literatūros tyrinėtojų gali pasakyti, kad knyga niekam nėra skolinga ir kad tik autorius žino, ką autorius turėjo omenyje, kūriniams ir toliau priskiriama daug funkcijų. Ir visų pirma edukacinis.
Ir net jei iš pradžių rašytojai nekelia sau jokių užduočių, iš knygų gauname daug informacijos. Įskaitant nuostatas - neigiamas ir teigiamas.
Pavyzdžių galima rasti viename literatūra. Puškinskaja Tatjana įsimylėjo Oneginą, nes jos dievinamos romanų herojės kažkam atsiduso: „Laikas ateiti, ji įsimylėjo. Ilgas nuoširdus jos ilgesys / Spaudė jos jauną krūtį; / Siela laukė... kažko “. Arba galėčiau, tarkime, perskaityti Mary Shelley „Frankenšteiną“ ir apmąstyti kūrėjo atsakomybę už savo kūrybą.
Anna
Flirtavo pagal romano apie XIX amžiaus įvykius patarimus.
Vaikystėje skaičiau „Vėjo nublokštą“ ir sužavėjo Scarlett populiarumas tarp vyrų. Apskritai knygoje gana išsamiai aprašoma, kokia turėtų būti moteris ir kaip elgtis, kad džiaugtųsi sėkme. Ir kažkodėl negalėjau rasti nieko geresnio už flirtą kaip romane.
Jums gali atrodyti, kad kvaila naudoti XIX amžiaus antrosios pusės įvykių aprašymą kaip koketikos vadovėlį. Bet taip nėra. Šiuolaikiniai adeptai išmintis dirbk pagal kanoną: tu turi atrodyti trumpalaikis, besmegenis ir silpnas padaras, kad tavo fone bet kuris vyras atrodytų gerai.
Taigi knygos idėjos puikiai atitiko moterų lyčių socializaciją, ir aš tikrai stengiausi. Problema ta, kad jūs negalite vienu metu laimėti prieš vaikiną intelektualiuose konkursuose ir apsimesti vienaląsčiais priešais jį. Tuo patikės tik tas, kuris yra visiškai kvailas, ir šito garbinimas man nebeįdomus.
Natūralu, kad tai nieko gero nedavė jo asmeniniame gyvenime. Nes jei transliuosite tai, ko nesate, rezultatas nebus toks, kokio tikitės. Man abipusė meilė padėjo, kaip bebūtų keista. Aš atsipalaidavau ir tiesiog tapau savimi. Ir staiga aplinkui atsirado „tie“ žmonės.
Iš filmų ir serialų
Filmai dažnai rodo gyvenimą, kurio žiūrovas negali gauti, bet nori patirti. Ir herojus dažnai turi laimingą pabaigą, net jei taip yra visiškai nelogiška. Nenuostabu, kad iš filmų darome šiek tiek daugiau išvadų nei reikia.
Pavyzdžiui, yra daugybė romantiškų klišių, kurias žmonės perneša į savo asmeninį gyvenimą. Nors kino dėsniai visiškai skirtingi: kuo daugiau dramos, emocijų viršūnių, įtampos antplūdžio, tuo įdomiau žiūrėti. Tiesą sakant, tokius santykius vargu ar galima pavadinti harmoningais, o juose egzistuoti gana nemalonu.
Įsivaizduokite, kad tinkami žmonės supranta vienas kitą be žodžių. Iš dalies taip - jei jie ilgą laiką buvo kartu ir buvo dėmesingi bei pastabūs. Bet tai nėra numatytoji parinktis. Tokie lūkesčiai lemia tai, kad partneriai nemoka žodžiais paaiškinti savo norų ir nenoro, o paskui įsižeidžia ir supyksta, kai mylimasis neskaito jų minčių.
Iš žiniasklaidos
Būtų malonu atskirti informacijos šaltinius ir blizgesį. Abi kategorijos yra veiksmingos įgyvendinant požiūrį. Tik tema šiek tiek skiriasi. Pirmieji suformuos viso pasaulio vaizdą ir nustatys, kuriuos politikus ar šalis mylime ir ko bijome.
Blizgesys ateina iš kitos pusės, pasakodamas, kaip turėtų būti ir ko neturėtų būti. Be to, jis transliuoja savo idėjas ne tik per tekstus, bet ir per paveikslėlius. Blizgesys į malūną pila daug vandens dismorfofobija - psichikos sutrikimas, susijęs su jų išvaizdos atmetimu.
Fotografuotos nuotraukos demonstruoja: jūs turite būti plonas, tobulos odos, vešlių plaukų ir pan. Nesvarbu, kad net modeliai, pozuojantys šioms nuotraukoms, neatrodo taip. Dėl to paaiškėja, kad jau ikimokyklinio amžiaus vaikai yra nelaimingiG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. Sisteminė ikimokyklinio amžiaus vaikų nepasitenkinimo ir su kūnu susijusių sociokultūrinių pranešimų apžvalga / kūno įvaizdis su savo kūnu. Merginos lieknumą pradeda suvokti kaip gerą dalyką dar nesulaukusios trejų metų, o būdamos penkių trečdalių atsisako valgyti, kad būtų lieknesnės. Dabar ši blizgesio „funkcija“ taip pat buvo perimta. Socialinis tinklas.
Čia galbūt galite pridėti reklamą, kuri jau direktyvine forma nurodo, kas būti ir ką daryti, kad gyvenimas pagerėtų, plaukai spindėtų, o sloga išnyktų visam laikui.
Iš liaudies išminties
Pradžioje mes jau sakėme, kad neigiamos nuostatos kažkada nebuvo kenksmingos, bet veikė. Jie nebūtinai padarė jus laimingus, jie tik šiek tiek palengvino gyvenimą. Tačiau laikai pasikeitė ir mes kažkodėl traukiame žmonių instaliacijakurie buvo visiškai kitokiomis sąlygomis.
Pavyzdžiui, patarlės „Kur aš gimiau, ten pravertė“ ir „Geriau paukštis rankose nei pyragas danguje“ mokė tuos, kurie tiesiog negalėjo gyventi kitaip, tenkintis mažai. Pavyzdžiui, baudžiauninkui valstiečiui savanoriško perkėlimo į kitą regioną klausimas nebuvo labai aktualus.
Šiuolaikinis žmogus turi daug galimybių būti. Jei tik jam tai patiko. Ir tai gali praversti visur. Nepaisant to, daugelis nedrįsta žengti svarbių ir norimų žingsnių, būdami patenkinti zylė, net jei ji jau seniai mirė.
Nastja
Ji klausėsi tėvo liaudies patarlių.
Kai persikėliau į kitą miestą, nuolat girdėdavau: "Kam tu ten reikalingas?" Negaliu pasakyti, kad tai mano nustatymai - tai mano tėčio nustatymai. Atskirai jis nerimavo, kad liksiu be ryšių. Taigi, pasak popiežiaus, aš tikrai kentėsiu, visi mane apgaudinės, aš nerasiu darbo ir mirsiu skurde.
Persikėliau daugiau nei prieš devynerius metus, ateina naujas žingsnis, bet jis vis tiek negali to pakęsti, jis perskambina.
Iš savo patirties
Čia viskas veikia kaip su treniruotėmis. Jei ką nors padarėte ir gavote morką, tai yra geras darbas, turime tęsti. Jei spustelėjote nosį, daugiau to daryti nereikėtų. Tačiau įvykiai gyvenime priklauso nuo milijono nelaimingų atsitikimų, todėl patirtis ne visada sukuria teisingą ir naudingą požiūrį.
Pavyzdžiui, žmogus perbėgo kelią, degant žaliam šviesoforo signalui, tačiau jį partrenkė automobilis. Jis galėtų padaryti išvadą, kad geriau leisti automobiliams patekti į šią šviesą, kitaip tai yra per daug pavojinga. Tačiau greičiausiai auka taps tik šiek tiek nuosaikesnė. Tiesiog yra kelių eismo taisyklės, kuriose sakoma: jūs turite kirsti kelią, kad įžiebtų žalią šviesą.
Tačiau daugeliu atvejų neturime išorinio moderatoriaus, kuris nustatytų, kas yra gerai ir kas blogai. Todėl kartais padarome skubotas išvadas. Pavyzdžiui, susidūrę su išdavyste, mes nustojame pasitikėti visais žmonėmis. Ir tai puiku apsunkina gyvenimą.
Ką daryti su neigiamomis nuostatomis
Nustatyti teiginius, kurie gadina jūsų gyvenimą, jau yra svarbi darbo dalis. Rinatas Khamzinas pataria pasidaryti dienoraštį ir pats pradėti sekti nustatymus. Tai gali būti frazės ir įsitikinimai, trukdantys pasiekti tam tikrą tikslą, ribojantys ar slopinantys veiksmus.
Rinat Khamzin
Psichologas.
Svarbus dalykas: nors diegimas netrukdė, mes to nepastebėjome. Kai tik pradedame jausti pasipriešinimą, turime užduoti sau klausimą: ar gali būti, kad būtent neigiamas požiūris neleidžia man šioje situacijoje įžvelgti pozityvo? Norint rasti šią frazę, geriausia skirti šiek tiek laiko šiai procedūrai, susikaupti apie save, tuo klausimu, kuris jums labiausiai rūpi ir kurio sprendimas yra labai svarbu.
Tačiau čia yra viena duobė. Pasak Julijos Kolonskajos, gairės nėra kažkur atskirame sąraše, kurį lengva gauti ir pažvelgti. Dažniausiai jie yra gerai paslėpti tose vietose, kurių pats žmogus niekada nepataisys. Yra aklųjų dėmių, kurių beveik neįmanoma pamatyti iš vidaus.
Todėl geriau pasikalbėti su žmogumi, kuris juos pamatys ir parodys. Tai gali būti bet kuris asmuo, tačiau geriau pasikonsultuoti su psichologu arba psichoterapeutas. Bendravimas su specialistu labai supaprastins procesą.
Kova su nuostatomis yra didžiulis darbas, kuriam prireiks daug laiko ir pastangų. Kartais jūs turite tiesiogine prasme išplėšti iš savęs tai, kuo nuoširdžiai tikėjote daugelį metų.
Julija Kolonskaja
Psichoterapeutas.
Norėdami tai padaryti, turite išsamiai ir kruopščiai išanalizuoti, kokius nustatymus dabar turite, kokie tikslai ir uždaviniai ir kaip vienas yra susijęs su kitu. O ar jūsų šventos žinios tiksliai atspindi tikrovę? Retkarčiais šis persvarstymas turėtų būti atliekamas prevenciškai, nes nauji įsitikinimai ir toliau formuojasi visą gyvenimą.
Jei nustosite bėgioti išilgai takelio šviesos greičiu, gali pasirodyti, kad jis turi daug šakų, kuriomis taip pat galite sekti. Kovojant su neigiamomis nuostatomis, būtina žvelgti į realybę plačiau ir vadovautis ne tik jas patvirtinančia patirtimi.
Pavyzdžiui, žmogus mano, kad santykiai žada vieną nelaimę, o uždirbti už butą savo darbu neįmanoma. Ir, žinoma, aplink jį yra dešimtys atvejų, patvirtinančių abi tezes. Bet turbūt yra ir priešingų pavyzdžių.
Kova su nuostatomis yra sunki ir net skausminga. Tačiau tai padės geriau jaustis, nustoti kurti klaidingus apribojimus ir gyventi laimingesnį gyvenimą. Skamba kaip pakankamai motyvacijos pradėti.
Visi paslaugų specialistai yra profesionalūs psichologai-psichoterapeutai, turintys įrodytą kvalifikaciją ir daugiau nei trejų metų patirtį privačioje praktikoje. Jiems taikoma asmeninė terapija ir nuolatinė priežiūra. Su psichologu galite dirbti bet kur ir bet kada. Užsiėmimai vyksta vaizdo ryšiu, o tvarkaraštis patogiai tvarkomas jūsų asmeninėje paskyroje. Jei niekada nebandėte ZIGMUND.ONLINE, palikite užklausą ir gaukite du seansus su psichologu už vieno kainą - už 2490 rublių.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip išsilaisvinti iš nuodingų gyvenimo taisyklių ir laisvai kvėpuoti
- 8 klaidingi požiūriai, kurie jus palaiko nelaiminguose santykiuose
- Kas yra toksinis pozityvumas ir kaip jis trukdo mums gyventi
Mokslininkai kalba apie dešimtis COVID-19 simptomų, kurie gali išlikti ilgiau nei 6 mėnesius
Mokslininkai įvardijo būdingus koronaviruso delta padermės simptomus. Jie skiriasi nuo įprasto COVID-19