„Pagyrimo bankas“, „Totemas šeimai“ ir „Taip“ diena: 13 ritualų, stiprinančių emocinį kontaktą su jūsų vaiku

Irina Beloborodova

Vaikas psichologas, žaidimų terapeutas, psichologijos mokytojas.

Emociniai ritualai

Niekas nesustiprina emocinio ryšio, kaip emocijų reiškimas vienas kitam. Tačiau kartais praleidžiame šiuos svarbius dalykus dėl laiko stokos. Šie ritualai padės padaryti emocijas ir jausmus matomus.

1. Pagyrimo indelis

Mums visiems reikia, kad mūsų sėkmė būtų pastebėta ir periodiškai pabrėžta. Pasirinkite su vaiku stiklainį (galite jį papuošti pagal savo skonį) ir susitarkite dėl naujos šeimos tradicijos. Visi šeimos nariai per mėnesį vieni kitiems rašo užrašus gerais žodžiais, reiškia padėką, padrąsinimą, teigiamą vienas kito veiksmų ir pasiekimų vertinimą. Pavyzdžiui:

• - Ačiū už pagalbą valant, kartu mes daug greičiau išgyvenome “.
• - Šią savaitę jūs įveikėte matematiką kaip superherojus.
• - Ačiū, kad šį savaitgalį pasirūpinai mažuoju broliu.
• - Aš tai labai vertinu, kai esi mandagus savo močiutei.
• - Jūs pradėjote rūpintis švara savo kambaryje, tai man labai svarbu.

Periodiškai atidarykite šį indelį ir garsiai perskaitykite pranešimus.

2. Norų dėžutė

Kartais turime stiprių emocijų, kurias sunku tinkamai išreikšti garsiai. Sukurkite namuose dėžutę, kurioje kiekvienas šeimos narys galėtų parašyti savo norus ir jausmus apie jūsų santykius, pridėti idėjų bendrai veiklai, kelionėms ir pan. Tai ypač pasakytina apie daugiavaikes šeimas. Užrašų pavyzdžiai:

• - Norėčiau, kad jūs man daugiau padėtumėte ...
• „Būtų puiku, jei jūs ir jūsų brolis perimtumėte atsakomybė už… "
• - Norėčiau eiti su jumis į ...
• - Man skaudu, kai tu... Pakalbėkime apie tai.

Kartkartėmis skaitykite užrašus ir aptarkite juos visus kartu. Tai parodys, kad kiekvieno nuomonė ir jausmai yra svarbūs ir kad stengiatės į juos atsižvelgti.

Išsiskyrimo ritualai

Kartais vaikui sunku paleisti mamą, kai jam reikia likti darželyje, arba tėvą, kai skrenda į komandiruotę. Kad išsiskyrimas būtų mažiau įtemptas, naudokite specialius ritualus.

3. Žaislų talismanas

Įsigykite arba pagaminkite specialų mažą žaisliuką, kurį jūsų vaikas gali nešiotis su savimi, kai būsite išvykęs. Tai taip pat gali būti tik karoliukas ant virvelės, audinio gabalas ir pan.

4. Nematomas siūlas

Paimkite vieną spalvotos juostos galą, o kitą - atiduokite vaikui. Pasakykite, kad tarp jūsų yra nematomas ryšys, ir net jei esate toli, ši juosta sujungia jus per atstumą ir visada veda vienas prie kito. Paprašykite vaiko atsukti juostą, išeiti pro duris ir švelniai patraukite jas, kad parodytumėte, jog ryšys nėra prarastas, net jei sūnus ar dukra jūsų nemato. Vaikas gali priminti juostelę su savimi.

5. Bučiuok ant delno

Tai yra jūsų ypatingo atsisveikinimo kodas. Jie gali būti tikri bučinys, kurią įspausite kūdikio delne, išsiskirdami šnabždate meilius žodžius į ausį. Arba net specialų slaptažodį, dėl kurio susitarėte iš anksto.

Sveikinimo ritualai

Naudokitės kūrybingais pasisveikinimo būdais, kad emociškai sustiprintumėte susitikimo momentą po išsiskyrimo.

6. Slaptas ženklas

Sugalvokite specialų ženklą, kuriuo pasisveikinsite: tai gali būti rankos judesys, mirktelėjimas, šuolis ar net garsas. O gal slaptas žodis, kurį šnabždate vienas kitam.

7. Ypatingas šokis

Filme "Spąstai tėvam"Yra puikus šokio, kurį herojai naudoja pasisveikindami, pavyzdys. Paimkite ginklus arba sugalvokite savo, ypač jei turite ilgai išsiskirti.

Šeimos surišimo ritualai

8. Ypatingas laikas

Kartais per savaitę beveik neįmanoma rasti laiko kokybiškam bendravimui su vaiku. Bet jūs turite tai padaryti - susitarkite dėl ypatingo laiko tvarkaraštyje. Pusantros valandos ar 20 minučių, bet šis laikas yra tik jūsų, jokių programėlių ar televizoriaus. Tapyba, modeliavimas, statybiniai rinkiniai, stalo žaidimai - pasirinkite bet kurią veiklą, kurioje esate visiškai atsidavę vienas kitam.

9. Šeimos totemas

Pakvieskite savo šeimą sugalvoti savo šeimos simbolį, tradicijų ir vertybių sergėtoją. Savo rankomis sukurkite totemą ir kartu su šeimos nariais aptarkite taisykles, pagal kurias gyvenate, ir jas užrašykite. Kilus prieštaringoms situacijoms, grįžkite prie totemo, kad jiems primintumėte.

Totemas gali būti pagamintas iš popierinių ar kartoninių dėžučių, audinio, plastilino ar molio - iš bet kokios medžiagos, kuri yra po ranka. Norėdami įkvėpti, internete galite ieškoti Indijos ar Egipto totemų vaizdų. Paprastai senovėje jie naudojo gyvūnų atvaizdus, ​​tačiau jūs galite parodyti savo vaizduotę ir sugalvoti ką nors savo: ateivį, juokingą monstrą ar superherojų. Esu tikras, kad vaikai mielai pasiūlys jums galimybes.

Jūsų šeimos taisyklės gali būti:

• Pagarbiai bendraujame nepakeldami balso.
• Padedame vieni kitiems sunkiose situacijose.
• Svarbius klausimus sprendžiame šeimos taryboje.
• Mes dalinamės namų ruošos darbai.
• Mes atidžiai klausomės vienas kito.

10. Namo trobelė

Vaikystėje visi statėme trobas iš antklodžių, kėdžių ir pagalvėlių. Toks namas buvo ypatinga vieta, kur galima išeiti į pensiją ir jaustis saugiai. Namelio statyba gali būti šeimos ritualas. Įsirenkite jaukų prieglobstį, kuriame galėsite skaityti su vaiku, žaisti ramius žaidimus, dalintis paslaptimis ir surengti šešėlių teatrą.

11. Stalo žaidimai

Ši veikla puikiai tinka ne tik pramogai, bet ir pramogoms padeda išsiugdyti savireguliacijos įgūdžius, gebėjimą atsižvelgti į taisykles ir prarasti, gerbti interesus kitas. Be to, stalo žaidimai skatina atmintį, dėmesį ir reakcijos greitį, kalbą, logiką ir kūrybinius įgūdžius.

Pirkimas stalo žaidimaiamžius jūsų vaikams ir paverskite šiuos vakarus tradicija. Galite pasirinkti iš šio sąrašo:

• „Doble“ arba „Loonacy“ yra reakcijos greičio žaidimai, padedantys ugdyti dėmesį. Galite išbandyti nuo 3–4 metų.
• „Alias“ arba „Equivoki“ yra stalo žaidimai, pavyzdžiui, „Krokodilas“, tačiau su įdomesnėmis taisyklėmis ir jau parengtomis užduotimis, kur reikia parodyti pantomimą, paaiškinti, lipdyti ar piešti žodžius komandomis. Jie pagerina mąstymą, kalbos ir reakcijos greitį.
• „Barabaška“, „Baramelka“, „Barbaronas“ - trys vieno žaidimo su draugiškais vaiduokliais versijos, kurias dievina vaikai nuo 4–5 metų. Tai naudinga ugdant dėmesį, mąstymą ir reakcijos greitį.
• „Imaginarium“ arba „Dixit“ - mėgstantiems ramesnius žaidimus. Jose turite sugalvoti asociacijas ar visas istorijas, naudodami neįprastus paveikslėlius. Abstraktios iliustracijos padeda lavinti vaizduotę, nuoseklią kalbą ir kūrybiškumą. Tinka vaikams nuo 6 metų.
• Vyresnio amžiaus žmonėms tinka „Monopoly“, „Colonizer“ ir „Carcassonne“ - ekonominės strategijos žaidimai, kuriuos dažnai mėgsta paaugliai.

12. Vakarienės gaminimas kartu

Puikus šeimos ritualas ir gerų buitinių įgūdžių lavinimas. Paskelbkite vakarą, kai gaminate maistą vakarienė kartu sudarykite meniu ir pasidalykite atsakomybe tarp visų šeimos narių. Net maži vaikai gali būti virtuvės pagalbininkai - ir gana aistringi. Taip paruoštas maistas visiems dalyviams tikrai atrodys daug skanesnis nei įprastai.

13. Diena „taip“

Kartais tėvai persistengia atsisakydami net ir smulkmenų, o tai padidina įtampą šeimoje. Norėdami įveikti ledą, pakvieskite savo vaiką padaryti „taip“ dieną. Galite planuoti kelionę kartu ar vaiko pasirinktą žaidimų vakarą ir susitarti, kad tą dieną gali būti panaikinti kai kurie draudimai ar taisyklės. Tai gali būti diena be paklotos lovos, ledų diena, diena, kai nereikia atlikti namų darbų ir galima šiek tiek išsimiegoti. Esmė yra trumpam panaikinti draudimą, kuris paprastai sukelia protestus, ir suteikti vaikui laisvės jausmą - žinoma, neperžengiant to, kas yra priimtina. Švęskite šią dieną savo kalendoriuje ir gerai praleiskite laiką kartu.