3 asmeninės istorijos apie tai, kaip pasikeitė gyvenimas per izoliaciją

„Podorozhnik“ tinklalaidė yra bendras „Lifehacker“ ir „Yandex“ projektas. Taksi “. Antrajame sezone kalbamės apie savo laikų herojus - žmones, kurie net pandemijos metu toliau dirba, daro gerus darbus ir padeda kitiems.

Kiekviename tinklalaidės epizode sutinkame tris veikėjus. Tai skirtingo amžiaus, skirtingų profesijų ir skirtingų miestų žmonės. Mūsų tinklalaidėje jie pasidalins patarimais ir mintimis, kad padėtų jums lengviau išgyventi karantiną ir geriau suprasti, kas vyksta šalyje pandemijos metu.

1:11 - pažink trečiojo epizodo herojus. Maria (psichologė, šeimos psichoterapeutė ir bendraįkūrėja) pasakos apie tai, kaip gyvenimas pasikeitė per koronaviruso pandemiją. vaikų darželis Maskvoje), Artyom (kurjeris iš Maskvos) ir Anna („Greenpeace Russia“ žiniasklaidos koordinatorė iš Maskvos srities) Dolgoprudny).

1:44 - prisimename su herojais, kai visiems tapo akivaizdu būtinybė izoliuotis. Anna, jos vyras ir du vaikai uždarė namus šiek tiek anksčiau nei dauguma kitų žmonių - nerimą keliančią naujieną jie sužinojo iš pažįstamų gydytojų, užsiregistravusių „Facebook“. Marija apie pandemiją išgirdo iš klientų ir draugų Ispanijoje ir Italijoje ir su šeima išvyko iš miesto.

4:02 - mes suprantame, kaip praleisti laiką izoliacijoje su nauda. Anna pasakoja, kad vėl atrado sportą ir išmoko palaikyti savo formą neišeidama iš namų.

5:37 - išsiaiškiname, kaip išlaikyti ribas tarp nuotolinio darbo, namų ruošos darbų ir laisvalaikio. Marija paaiškina, kaip jai pavyksta atsigauti po ilgos dienos namuose. Pavyzdžiui, savaitgalį ji nusprendė visiškai atsisakyti valymo.

6:20 - dalinamės patarimais, kaip išlaikyti psichologinį komfortą saviizoliacijos metu. Pavyzdžiui, sudarykite savaitės tvarkaraštį ir kiek įmanoma struktūrizuokite dieną, stebėkite savo mitybą ir neskaitykite visų naujienų iš eilės.

7:19 - herojai kalba apie tai, kaip drąsūs kurjeriai padeda jiems išgyventi nuo savęs izoliacijos. Marija užsisako kūdikių drabužius ir maistą pagyvenusiems artimiesiems. Kurjeris Artjomas mano, kad žmonės tapo daug draugiškesni - nors jis mato juos iš tolo, pristatydamas užsakymus be kontakto.

9:49 - Artjomas dalijasi įspūdžiais, kaip visoje šalyje pasikeitė požiūris į kurjerių darbą. Jam atrodo, kad juos pradėjo pastebėti dažniau, ir daugelis patys ėmė svarstyti galimybę pristatyti.

10:21 - suprantame, kaip pasikeitė mūsų santykiai su artimaisiais izoliuotoje aplinkoje. Anna pastebėjo, kad turi daugiau laiko atsakyti į vaikų klausimus, taip pat kalbėjo apie vakaro ritualą, kuris leidžia vaikams laiku eiti miegoti.

Netrukus pasirodys kitas „Plantain“ tinklalaidės epizodas. Joje kalbėsime apie tai, kaip nesusirgti pandemijos metu.

Užsiprenumeruokite „Plantain“ tinklalaidę ir klausykitės jos visur, kur patogu:

„Yandex“. Muzika " →
„iTunes“ →
„VKontakte“ →
„Google Podcasts“ →
„YouTube“ →
Inkaras.fm →