Įpročiai: Kaip išmokti keltis anksti
Patarimai Motyvacija / / December 19, 2019
Pirmiausia, jums reikia, kad nori tai užtenka daryti.
Motyvacija - tai raktas į viską. Mano motyvacija yra išlaikyti sinchroniškumo su savo draugais rutinos. Nes kitaip aš išlipkite 28 valandų darbo dieną ir tiesiog dingsta iš šių žmonių gyvenimą. Kai tai atsitiks, aš išleisti daug laiko "vampyrų režimu", - aš miegu per dieną ir darbą naktį. Kartais nėra nieko blogo, jei jūs tiesiog norite daryti verslą ir kitus žmones, Nerūpi. Jūsų motyvacija gali būti skirtingi.
Jums reikia parengti prieš jums eiti miegoti.
Prieš kiekvieną sėkmingą veiksmų, būtinų mokymo. Šiuo atveju, aš ieško tam tikro segmento miego (8 valandos), o tai reiškia, kad jums reikia miego tam tikru laiku.
Turime išmokti nutraukti saldus sapnas.
Eiti miegoti laiku - tai pusė darbo. Dabar mes turime išmokti keltis! Jei negali pareikšti save pažadinti, tada jums reikia gerą priežastį, kad - kitaip jūs tiesiog eiti miegoti dar kartą.
Mums reikia išmokti atsikratyti mieguistumo.
Kelis kartus aš norėčiau pabusti žadintuvas, keltis iš lovos, ji paėmė dušas ir ketino eiti į darbą, tačiau ne suprasdamas, kad tai iš tikrųjų vis dar miega.
Darbas įpročius kūrimo dviejų iki trijų savaičių.
Dvi savaites - tai minimalus laikas, reikalingas parengti šio įpročio, bet ir sukurti šio įpročio, dirbau tris savaites.
Įpročiai: Waking anksti santrauka