5 būdai, kaip išlaikyti motyvaciją, kai norite mesti

1. Išmokite pažvelgti į situaciją iš kitos pusės

Kai jums atrodo, kad žmogus darbe jus sulaiko ar apsunkina jūsų gyvenimą, pabandykite „perjungti rodykles“. Jei paliksite vieną vietą, ta pati situacija greičiausiai pasikartos ir naujoje. Juk pakeisite tik fiziškai. Vietoj to, jūs turite pakeisti savo požiūrį.

Pavyzdžiui, vieną mano kolegą labai suerzino jo vadovas. Jam atrodė, kad ji jo per daug prašo. Aš pasiūliau jam atlikti tokį pratimą: užuot kartoję „Ji mane erzina“, sakykite „Aš ją erzinu“. Tai padeda pažvelgti į situaciją iš abiejų pusių.

Mes dažnai projektuojame kitiems tai, ko patys nenorime pripažinti. Bet tu negali šokti tango vienas. Kai supranti, kad kitas žmogus taip pat jaučia jausmus, gali pakeisti savo santykius su jais ir požiūrį į darbą.

2. Ieškokite naujų požiūrių

Neleiskite kliūčių sustabdyti - pakeiskite požiūrį. Pažįstama neseniai pasakė, kad nori išmokti važiuoti dviračiu. Ji yra 30 metų ir turi problemų su vidine ausimi, o tai daro įtaką pusiausvyros jausmui. Bet svajonės ji neatsisakė, o nusipirko triratį.

Jei norite ką nors padaryti, ieškokite būdų, kaip aplenkti kliūtis.

Nepasiduokite ir neperkelkite kaltės kitiems. Pabandykite atsiriboti nuo situacijos, kad į ją žiūrėtumėte objektyviau. Greičiausiai rasite alternatyvų kelią.

3. Atsikratykite savęs dėmesio

Jei manome, kad visas pasaulis sukasi aplink mus, tada neišvengiamai pateksime į bėdą. Mes asmeniškai vertiname tai, kas neturi nieko bendra su mumis, ir įsižeidžiame dėl smulkmenų.

Nesijaudink per daug. Nepamirškite, kad nuo jūsų pačių priklauso, ar palaikyti pyktį prieš žmogų, ar jo nepaisyti. Mano nuomone, priešiškumas ir nepasitenkinimas neduoda jokios naudos, o tik trukdo progresui. Ir jie tikrai nepadidina motyvacijos. Leisdamas juos eiti, jaučiu, kad galiu gyventi savo gyvenimą.

4. Supraskite, kad idealo nėra.

Jūsų darbas ar gyvenimas niekada nebus tobulas, nebūsite apsupti tobulų žmonių. Neleisk to sustabdyti.

Geriau pradėti ir žlugti, nei nieko nedaryti ir laukti tinkamos progos.

Visai gali būti, kad įvykdę savo planus nustebsite, kokia smulkmena anksčiau sutrukdė jums nusileisti.

5. Peržiūrėkite savo įpročius

Visi žmonės linkę pasikliauti įpročius ir veikti automatiškai. Bet jei dabartinis veiksmų algoritmas neveikia, laikas jį pakeisti.

Išanalizuokite savo įpročius, patikrinkite, kurie iš jų jums naudingi, o kurie - ne. Nekartokite to, kas neveikia, vien todėl, kad esate įpratęs tai daryti. Tai, kas neveikia, pakeiskite naujais įpročiais. Jums gali prireikti tik vieno pakeitimo, kad vėl gautumėte motyvaciją.

---

Ir atminkite, kad niekas savaime neturi prasmės: jūs patys tai įtraukiate į viską. Jūs suteikiate prasmę savo gyvenimui, darbui ir santykiams su kitais. Dažnai priminkite sau, kad galite kontroliuoti savo reakciją, taigi ir situaciją.