Iš kur atsiranda diastazė ir kaip jos atsikratyti

DiastazėKodėl nėštumo metu kartais atsiskiria pilvo raumenys? yra laikoma „korporatyvine“ jaunų motinų problema. Pagal kai kuriuos pranešimusPilvo tiesiosios žarnos diastazės gydymo galimybės, maždaug 60% moterų, išėjusių iš ligoninės mažiau nei prieš 12 mėnesių, ją vienaip ar kitaip kenčia.

Bet iš tikrųjų visi - taip pat ir vyrai - gali susidurti su tiesiosios pilvo raumenų išsiskyrimu.

Kas yra diastazė ir iš kur ji atsiranda

Šį pažeidimą lengviau parodyti nei apibūdinti. Taip atrodo diastazė moteriškos figūros pavyzdžiu - prieš nėštumą ir metu arba po jo:

O dabar - iššifravimas. Pilvo pilvo sieną, dengiančią vidaus organus, formuoja dvi didelės, lygiagrečios raumenų grupės. Jie susilieja ant sąlyginės vertikalios linijos, einančios per kūno centrą per bambą.

Nėštumo metu hormonai linkę retinti jungiamąjį audinį, laikantį raumenis. Be to, auganti gimda nuolat spaudžia raumenų sienelę iš vidaus. Jei kūdikis yra didelis arba nėštumas yra daugybinis, poveikis gali būti toks stiprus, kad jungiamasis audinys yra ištemptas ir raumenys išsiskiria. Tiesą sakant, „diastasis“ išvertus iš graikų kalbos reiškia „divergencija“.

Svarbu pažymėti, kad ne kiekvienai jaunai motinai išsivysto diastazė. RizikuojaKodėl nėštumo metu kartais atsiskiria pilvo raumenys? - mažo ūgio, prastos fizinės formos nėščios moterys ir tiems, kurie vyresni nei 35 metų.

Tačiau yra dar viena diastazės priežastis - staigus svorio padidėjimas.Pilvo tiesiosios žarnos diastazės gydymo galimybės. Liemens srityje besikaupiantys riebalai daro spaudimą raumenims ir taip pat gali sukelti jų neatitikimą, įskaitant niekada negimdžiusius vyrus ir moteris.

Papildomi gydytojų rizikos veiksniai yraKą turėtumėte žinoti apie Diastasis Recti:

• Dažni ir reikšmingi svorio svyravimai.
• Svorių kilnojimas.
• Pratimai spaudai.
• Pagyvenusių žmonių amžius.
• Paveldimumas. Jei jūsų artimoje šeimoje kam nors yra diastazė, jums labiau tikėtina, kad ji išsivystys.

Kaip atpažinti diastazę

Pagrindinis sutrikimo simptomas yra vertikalus išsipūtimas pilvo centre. Kartais raumenų divergencija yra nedidelė, ir ją galima nustatyti tik esant apkrovai, pavyzdžiui, atsisėdus iš padėties.

Kitų ženklų gali nebūti. Tačiau yra rizika, kad jei neatsikratysite diastazės, jos atsiras.

Kodėl diastazė yra pavojinga?

Štai keli nemalonūs dalykai, kurie gali kilti, kai raumenys išsiskiria:

• Diskomfortas ir skausmas pilvo srityje.
• Nugaros skausmas.
• Laikysenos sutrikimai.
• Vidurių užkietėjimas.
• Pūtimas.
• Uroginekologinės problemos: šlapimo ir išmatų nelaikymas, dubens organų prolapsas (iškritimas, praradimas).

Laimei, ne visiems pasireiškia šios komplikacijos. Bet jų rizika padidėja, jei diastazė nebus ištaisyta.

Kaip atsikratyti diastazės

Yra duPilvo tiesiosios žarnos diastazės gydymo galimybės pagrindiniai diastazės korekcijos metodai. Terapeutas padės išsirinkti tinkamiausią - pirmiausia pasitarkite su juo.

1. Fizioterapija

Tai korekcija atliekant pratimus, kurie stiprina pilvo, nugaros ir klubų raumenis. Be to, jūsų kineziterapeutas gali rekomenduoti laikytis laikysenos, dėvėti korsetą ir mankštintis aerobinė veikla - ėjimas, bėgimas, plaukimas, dviračių sportas, jogos užsiėmimų lankymas arba pilatesas.

Geriausiai vengti jėgos pratimų, ypač kai apkraunama pilvo dalis (lentos, atsispaudimai, sukimasis), jie gali pabloginti būklę.

Tačiau kineziterapija padeda tik tuo atveju, jei diastazė yra maža. Žiūrint iš taško įrodymais pagrįsta medicina iki šiol šio metodo veiksmingumas nebuvo pakankamai patvirtintas.

2. Chirurginė intervencija

Tai yra efektyvesnis būdas atsikratyti diastazės. Yra dvi operacijos galimybės:

• Atviras. Raumenys susiuvami atliekant didelį pjūvį pilve. Tokia operacija skiriama tik tuo atveju, jei, be diastazės korekcijos, būtina pašalinti riebalinio audinio ir odos perteklių (ši procedūra vadinama pilvo plastika).
• Minimaliai invazinis. Pilvo sienelė taisoma per mažas dūrius. Tokia operacija yra mažiau traumuojanti, po jos nelieka randų, o pacientas išleidžiamas iš ligoninės per dieną ar dvi po procedūros.