Kas yra hipnozė ir kaip ji naudojama
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 30, 2020
Kas yra hipnozė
HipnozėHipnozė mesti rūkyti Ar pakitusi sąmonės būsena. Užhipnotizuotas atsiduria ant plonos ribos tarp budrumo ir miego - vadinamajame transe.
Šioje būsenoje žmogaus dėmesys yra taip sutelktas, kad jis laikinai nustoja pastebėti viską, kas vyksta aplinkui, ir net kai kuriuos su kūnu vykstančius procesus. Hipnotizuotojo užduotis yra nukreipti šį dėmesį į tą ar tą informaciją. Kadangi transo metu žmogus nesiblaško ir negali mąstyti kritiškai, jis šią informaciją suvoks kaip faktą. Tikėk ja nuoširdžiai. Šis procesas vadinamas pasiūlymu.Ar jūs siūlote tai mano ranka? Hipnotizuoto pasiūlymo ir guminės rankos iliuzijos ryšys.
Siūlytinumas - tai yra, kaip stipriai žmogus tiki tokia informacija, yra individuali sąvoka. Taip yra dėl smegenų ypatumų.
Kodėl vieni žmonės pasiduoda hipnozei, o kiti - ne?
Mokslininkai ilgą laiką bandė suprastiGyvų žmogaus smegenų hipnozė ir vaizdavimaskas nutinka smegenims per hipnozės seansą. Bet kol kas nėra visiško aiškumo. Yra tik fragmentiški duomenys.
Taigi Stanfordo universiteto mokslininkai, vadovaujami daktaro Davido Spiegelio, nuskenavo 36 savanorių smegenis, patekusias į transąTyrimas nustato smegenų sritis, pakitusias hipnotinio transo metu ji turi tris pagrindinius pakeitimus:
- Sumažėjęs aktyvumas priekinėje cingulinėje žievėje (cingulate gyrus). Ši smegenų dalis leidžia mums nukreipti dėmesį nuo vieno objekto prie kito. Sumažėjęs cingulate gyrus aktyvumas lemia tai, kad žmogui yra hipnozė susikaupia ant vienos minties ir negali nuo jos šokti.
- Ryšys tarp dorsolateralinės prefrontalinės žievės ir vidinės skilties (Reilo salelė) išaugo. Tai rodo, kad smegenys labiau kontroliuoja fiziologinius procesus. Pavyzdžiui, siūloma mintis „Man nieko neskauda“ iš tikrųjų sumažina fizinį skausmą.
- Susilpnino ryšį tarp dorsolateralinės prefrontalinės žievės ir vadinamojo pasyvaus smegenų tinklo. Dėl to užhipnotizuotas asmuo, neanalizuodamas ir kartais net nesuvokdamas proceso, gali atlikti veiksmus, kurių poreikį jam pasiūlė hipnotizuotojas.
Įdomu tai, kad ne visi turi tokių pokyčių smegenyse. Ir jei yra, tada jie išreiškiami skirtingais būdais.
Tik 10% žmonių tai lengvaTyrimas nustato smegenų sritis, pakitusias hipnotinio transo metu tinkamas hipnozei. Likusi transo dalis yra sunkesnė. Yra žmonių, kurių smegenys visiškai nereaguoja į tokį poveikį.
Kas yra šio skirtumo priežastis, nėra visiškai aišku. Nepaisant to, hipnoterapija, tai yra hipnozės gydymas, yra gana populiarus psichoterapijos metodas.Hipnozė. Specialistai ją naudoja pacientui padėti atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į konkrečios problemos sprendimą.
Skaitau dabar🔥
- Ką daryti, jei temperatūra laikoma 37 ° С.
Kaip naudojama hipnozė
Sakykime iškart, kad hipnoterapija ne visada veikia.
Hipnozė nėra naudojama kaip pagrindinis gydymo metodas - ji veikia tik kaip pagalbinė procedūra.
Kad tai būtų kuo efektyvesnė, sesijas turėtų vesti tik atestuotas specialistas - psichologas ar psichoterapeutaskas turi reikiamus mokymus.
Jei visos sąlygos yra įvykdytos, o pacientas priklauso žmonėms, turintiems hipnotinį įtaigumą (t. Y. Tiems, kurių smegenys žino, kaip įvesti transą), hipnoterapijaHipnozė padeda tai padaryti:
- Valdykite skausmą. Siūlymas gali palengvinti nuolatinius galvos skausmus ir migrena, dantų skausmas, dirgliosios žarnos sindromas, nudegimai, gimdymas, vėžys. Hipnozė naudojama, kai standartiniai skausmą malšinantys vaistai yra nepageidaujami arba dėl kokių nors priežasčių neveiksmingi.
- Ištaisykite įvairius elgesio sutrikimus. Hipnoterapija sėkmingai naudojama nemigai, šlapinantis į lovą, rūkymui, valgymo sutrikimai - anoreksija ir bulimija.
- Susidoroti su psichinės sveikatos problemomis. Siūlymas padeda gydyti nerimą ir potrauminį streso sutrikimą, taip pat įvairias fobijas.
- Menopauzės metu sumažinkite karščio bangos.
- Palengvinkite vėžio gydymo, susijusio su chemoterapija ir radioterapija, šalutinį poveikį.
Kas atsitinka per hipnozės seansą
Pirmiausia pacientas ir gydytojas aptaria hipnoterapijos galimybes ir riziką, nustato, kokį rezultatą jie nori gauti po procedūrų.
Borisas Bogomyslovas
Klinikinės diagnostikos centro „Medintsentr“ (Rusijos užsienio reikalų ministerijos GlavUpDK filialas) aukščiausios kvalifikacijos kategorijos gydytojas psichoterapeutas.
Gydymas vyksta keliais seansais: parengiamuoju etapu ir pačia hipnoterapija. Parengiamoji dalis trunka vieną sesiją. Jo reikia, kad žmogus suprastų hipnozę, taip pat gautų pirmąją praktinę transo patirtį. Tik tada pacientas turėtų priimti sprendimą dėl gydymo.
Hipnozės seansas gali vykti bet kurioje pacientui patogioje padėtyje, sėdint ar gulint. Psichoterapeutas naudoja vieną iš būdų - dažniausiai tą, kurį jis moka geriausiai. Yra daugybė hipnozės metodų, čia yra tik keletas iš labiausiai paplitusių:
- Hipnotizuojama žvilgsniu. Padeda žmogui patekti į atsipalaidavimo būseną. Paprastai naudojamas kartu su kitomis technikomis.
- Siūlymas žodžiais. Psichoterapeutas supažindina pacientą su atsipalaidavimo būsena, tada pakartoja tam tikrus nustatymus.
- Levitacijos metodas. Tai yra hipnozė, kurios metu žmogus susieja savo vaizduotę. Technika leidžia patirti lengvumo jausmą, atsikratyti nuo sunkių minčių ir patirtimi.
- Direktyvos hipnozė. Įskiepyti žmogui tam tikrą nustatytą tvarką, įvedamą į gilų transą. Pavyzdžiui, draudimas vartoti alkoholį, vengimas rūkyti, fobijos nepaisymas.
- Eriksonijos hipnozė. Siekiama rasti problemos šaltinį ir jį išspręsti. Tokiu atveju žmogus sutelkia dėmesį į problemos sprendimo variantus, savarankiškai pasirenka tą, kuris jam atrodo teisingiausias, ir priima tai kaip veiksmų vadovą.
- Transbegleitung. Jis grindžiamas ne požiūrių ir įsakymų siūlymu, bet paciento lydėjimu pagal jo paties pasąmonę. Žmogus randa save problemos sprendimas ar keičia jo požiūrį į kai kuriuos praeities įvykius.
Tačiau hipnoterapija turi rimtą trūkumą: ji negali amžinai atsikratyti paciento nuo nerimo ar žalingų įpročių.
Borisas Bogomyslovas
Hipnozė neturi ilgalaikio poveikio. Bet kokia informacija, kurią gydytojas siūlo naudoti įvairiais būdais, laikui bėgant ištrinama. Todėl sesijas reikia periodiškai kartoti.
Koks yra hipnozės šalutinis poveikis
Hipnoterapija laikoma visiškai saugiaPsichikos sveikata ir hipnozėjei ją atlieka kvalifikuotas psichoterapeutas ar psichologas. Tačiau žmonės, sergantys sunkia psichine liga, turintys haliucinacijų, kliedesių, alkoholiniai ar narkotiniai priklausomybę šis metodas gali neveikti.
Šalutiniai poveikiaiHipnozė yra retos, bet apie jas geriau žinoti iš anksto. Štai ką galite pajusti palikę savo terapeutą:
- galvos skausmas ir galvos svaigimas;
- mieguistumas;
- nerimas ar nuovargis.
Kita galima hipnozės pasekmė - klaidingi prisiminimai. Dažniausiai atmintis sutrinka tais atvejais, kai hipnoterapijoje išgyvenami stresiniai įvykiai nuo ankstyvos vaikystės. Į šį punktą taip pat reikia atsižvelgti, jei nenorite ištrinti tikrų prisiminimų, pakeisdami juos fantazijomis.
Taip pat skaitykite🧑⚕️💆♀️💊
- 14 ankstyvų bipolinio sutrikimo simptomų, kurių negalima ignoruoti
- Kas yra kognityvinė elgesio terapija ir kaip greitai ji padeda
- Kas yra ozono terapija ir kam jos reikia
- Kineziterapija: kodėl esame šokiruoti?
- Kas yra Teta Gydymas ir ar jis iš tikrųjų gydo