- Aš esu narcizas. Kaip nenusiminti nusivylimui
Sveikatos / / December 30, 2020
Kas yra narcisizmas
Narcisizmas yra asmenybės sutrikimas. Narcizas įsitikinęs savo unikalumu ir pranašumu. Tai reikalauja nuolatinio susižavėjimo ir garbinimo. Toks žmogus yra toksiškas ir dažnai manipuliuoja kitais. Tuo pačiu metu narcizas neprisiriša prie žmonių, patiria sunkumų draugiškuose ir meilės santykiuose.
Olegas Ivanovas, psichologas, konfliktininkas, socialinių konfliktų sprendimo centro vadovasPaprastai narcizas laiko save protingesniu už kitus, o jo nuomonė yra vienintelė teisinga. Niekas negali ir neturi būti geresnis už jį. Todėl sunku suvokti problemą: jis tiesiog nepastebi savo blogosios pusės. Ir jei kyla konfliktinių situacijų, tada visada kalti kiti.
Kaip susiformuoja narcizinis sutrikimas
Tai grįžta į gilią vaikystę ir pradeda formuotis pažodžiui pirmaisiais gyvenimo metais. Narcisistinis sutrikimas yra susijęsNarcisizmas ir etnocentrizmas: apžvalga su šaltais, atstumiančiais tėvais. Jie atima iš vaiko dėmesį ir susidomėjimą. Jos nuolat kritikuoti, tyčiojamasi, žeminama. Todėl vaikas, kurio poreikiai nėra patenkinti, užauga grandioziniu savimi. Tai sukuria savarankiškumo iliuziją, kai tėvai nėra reikalingi.
Tačiau atsižvelgiama ir į priešingą mechanizmą. Vaikas per daug giriamas, neatsižvelgiant į jo nuopelnus, lepinamas, niekas nėra draudžiama. Dėl to žmogus nežino žodžio „ne“, mano, kad viskas pasaulyje buvo sukurta jam, turi pervertintą savęs vertinimą, nieko nepalaiko.
Apskritai problema, kaip visada, yra kraštutinumuose, kurie trukdo harmoningam individo vystymuisi.
Skaitau dabar🔥
- Mano vaikas yra homoseksualus. Ką daryti?
Kodėl narcisistinis sutrikimas kenkia patiems narcizams
Panašu, kad narcizas nepatiria savo sutrikimo - jis juo mėgaujasi. Bet taip nėra. Tai, kad žmogus save laiko didžiu ir gražiu, visiškai neapsaugo nuo kai kurių kankinimų.
Sunkus susidūrimas su tikrove
Narcizo nepilnavertiškumo jausmas gerai sutaria su išsipūtusiu savigarba. Ir jis skaudžiai išgyvena situacijas, kuriose nėra idealus. Ir tai nutinka gana dažnai, nes niekas nėra tobulas. Narcizas neturi vidinės šerdies, savęs palaikymo sistemų.
Olegas IvanovasBet kokia narcizo nesėkmė gali virsti tikra tragedija, nes jis patiria rimtų savigarbos problemų. O nuolatinis išorinio „aš“ ir tuštumos idealizavimas veda prie asmenybės disharmonijos.
Ryškus pavydo jausmas
Narcizui reikia vidinio savo tobulumo patvirtinimo. Todėl jis skausmingai suvokia bet kokią kitų žmonių sėkmę. Jam būdinga viską vertinti „geriau - blogiau“. Jei kas nors padarė kažką išskirtinio, jie nėra tik puikūs - jie yra geresni. Ir pats narcizas pasirodo blogesnis. Taigi jis beviltiškas pavydus, ir tai taip pat nėra pats maloniausias jausmas.
Nesugebėjimas išbandyti naujų dalykų
Bet kuri nauja pamoka siejama su etapu, kai pradedantysis daro daug klaidų, atrodo juokingai, nesusitvarko su užduotimis. Todėl narcizui lengviau nedalyvauti veikloje, kurioje jis atrodys išblyškęs. „Pagrindinis dalykas yra ne pergalė, o dalyvavimas“ - tai visai ne apie jį. Jis darys tik tai, kas jam yra labai gera (arba bent jau gali apsimesti, kad tai sugeba).
Kaip sužinoti, ar esate narcizas
Narcizai retai kada nori pripažinti, kad jiems kažkas negerai. Išpūstas savęs vertinimas yra susijęs su kuo nors kitu, tačiau jis tikrai ypatingas. Bet kadangi nusivylimo laipsnis skiriasi, kai kuriais atvejais galite įtarti, kad atėjo laikas dirbti su savimi.
Štai trumpas klausimų sąrašas. Jei atsakymas jiems teigiamas, verta pagalvoti, ar esate narcizas.
- Ar laikote save ypatingu ar bent geresniu už kitus?
- Ar jums gėda prašyti pagalbos?
- Ar nuolat norite jausti kitų pritarimą?
- Ar jūsų savivertė pereina iš „aš esu genijus“ į „aš esu nesąmonė“ ir atgal?
- Kai kam pavyksta, ar jaučiate pavydą ar gėdą?
- Jūs bandote padaryti įspūdį visuomenėje, net jei to nereikia?
- Ar domitės kitais tik tuo atveju, jei jie gali jums būti naudingi?
- Ar visada viskuo stengiesi būti geresnis už kitus?
- Jei nepavyksta, ar lengvai kaltinate žmones ar aplinkybes?
- Ar vengiate konkurencijos, jei nesate tikri dėl savo pergalės?
- Ar padedate žmonėms už tai pagirti?
- Ar menkini kitus, norėdamas pasijusti geriau?
- Ar nekenčiate kritikos?
- Ar esate pasirengęs manipuliuoti žmonėmis, kad pasiektumėte tikslų?
- Ar dažnai kalbate apie savo pasiekimus?
- Jūs lengvai nesilaikote pažadų žmonėms ir dažnai tu vėluoji?
- Ar laikote pokalbį blogu, jei pašnekovas mažai domėjosi jūsų istorijomis?
- Ar daug fantazuojate, koks puikus ir sėkmingas galite būti?
- Jei žmonės nepateisina jūsų lūkesčių, ar jums gėda, kad dėl jų klydote?
- Ar jaučiatės nejaukiai žmonių rate, kurie neva nenusileidžia jūsų pasiekimais?
- Ar pykstate, jei kiti elgiasi ne taip, kaip tikėjotės?
- Ar dažnai juokaujate įžeidžiančiai?
Pagal šią anketą diagnozės nustatyti nereikia vien dėl to, kad kiekviename iš mūsų yra narciziškų bruožų. Bet jei jus graužia abejonės ir norite suprasti problemą, pereikite prie kito bloko.
Ką daryti, jei įtariate, kad turite narcisistinį sutrikimą
Sunku savarankiškai diagnozuoti narcisistinį sutrikimą, o su juo susidoroti yra visiškai neįmanoma. Čia reikia pagalbos psichologas.
Narcizai gydomi atsižvelgiant į tai, kuris požiūris reikalingas konkrečiam asmeniui, ir nuo gydytojo pozicijos. Pavyzdžiui, kartais psichoanalitiko Heinzo Kohuto siūlymu empatija naudojama kaip priemonė, kurios patys narcizai nesugeba. Ji turi prasiveržti per narcisistinės gynybos sluoksnį ir pasiekti imlumą bei empatiją.
Tačiau daugeliui narcizų tai neveiks. Jie paprasčiausiai supras empatiją kaip galimybę pasukti virvę nuo ją parodžiusio asmens. Taigi kai kurie ekspertai naudoja konfrontacinę techniką, kuria siekiama sugriauti didybę ir sukelti narcizišką įniršį. Ir tai tik maža darbo su narcizu niuansų dalis. Štai kodėl specialistui svarbu padėti išspręsti problemą.
Ar gyvenime sutikai narcizų? O gal jie save atpažino aprašyme? Dalinkitės komentaruose.
Taip pat skaitykite🧐
- 14 ankstyvų bipolinio sutrikimo simptomų, kurių negalima ignoruoti
- 7 taisyklės, kaip gyventi pilnavertį gyvenimą su bipoliniu sutrikimu
- Kaip nugalėti nerimą, kai negali „tiesiog nusiraminti“
- 9 obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomai, kurių neturėtumėte ignoruoti
- Kai pasyvi agresija virsta asmenybės sutrikimu ir ką su juo daryti