Iš kur atsiranda kojų silpnumas ir ką su juo daryti

Vatinės pėdos, kurios tampa nepaklusnios, yra dažnas raumenų silpnumo atvejisKova su raumenų silpnumu. Dažniausiai ši nemaloni būklė yra laikina ir greitai praeina savaime. Tačiau kartais, ypač jei nuolat pastebite kojų silpnumą, tai gali reikšti rimtą organizmo sutrikimą.

Kada reikia nedelsiant kreiptis pagalbos

Staigus raumenų silpnumas gali būti ženklas insultas - kraujo tekėjimo smegenyse sutrikimas. Skambinkite 103 arba 112, jei staigų kojų suglebimo pojūtį lydi kiti simptomai:

• ūmus, labai stiprus galvos skausmas;
• galvos svaigimas;
• pusiausvyros praradimas;
• judesių koordinavimo pablogėjimas;
• vienpusis tirpimas - pavyzdžiui, staiga atimama viena iš rankų arba nutirpsta viena veido pusė;
• neryškus vienos ar abiejų akių regėjimas;
• kalbos problemos - kalba tampa neklaužada, jums sunku ištarti paprasčiausius žodžius.

Bet kurio iš šių simptomų, kartu su apatinių galūnių silpnumu, pakanka insultui. Šiuo atveju menkiausias vėlavimas yra mirtinas, reikia skubios medicininės pagalbos.

Jei nėra pavojingų ženklų, pabandykite išsiaiškinti, kas tiksliai vyksta su jūsų apatinėmis galūnėmis.

Kokios yra kojų silpnumo priežastys

Pėdos gali būti pūstos dėl įvairių priežasčių.Kas sukelia raumenų silpnumą?. Čia yra labiausiai paplitę.

1. Sunkus ar ilgalaikis stresas

„Baimė paralyžiuoja“ nėra kalbos forma, o tikrai egzistuojantis reiškinysRaumenų silpnumo nerimo simptomai. Kai labai bijote ar jaudinatės dėl kažko, jūsų kūnas sukelia kovos ar bėgimo reakciją. Drebantys keliai, kojų silpnumo jausmas gali būti subjektyvus jo pasireiškimas.

Raumenų silpnumas dažnai pasireiškia tiems, kurie kenčia nuo lėtinio nuovargio sindromo, nerimo sutrikimo ir depresijos.

2. Geležies stokos anemija

Mažakraujystė atsiranda, kai kraujyje sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių - raudonųjų kraujo kūnelių, kurie perneša deguonį į organus ir audinius. Dažniausiai tai atsitinka dėl to, kad organizmas negauna pakankamai geležies. Šis mikroelementas yra būtinas hemoglobino, pagrindinio baltymo, iš kurio susidaro raudonieji kraujo kūneliai, gamybai.

Kiti anemijos simptomai yra nuovargis, lengvas dusulys ir šaltos, nutirpusios galūnės.

3. Tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas

Tai apie elektrolitusKas sukelia raumenų silpnumą?, kurių sudėtyje yra kalcio, kalio, natrio, magnio. Šios medžiagos yra būtinos vandens ir druskos pusiausvyrai palaikyti ir, be kita ko, padeda užtikrinti teisingą nervinių impulsų perdavimą ir tinkamą raumenų veiklą.

Elektrolito trūkumą dažnai sukelia dehidracija, kurią sukelia nepakankamas gerti, gausus prakaitavimas, viduriavimas, vėmimas. Taip pat kaltininkas gali būti nesubalansuota mityba ar vaistai, pavyzdžiui, tam tikri antibiotikai ir imunosupresantai.

4. Pagyvenusių žmonių amžius

Metams bėgant raumenys silpsta. Ši būklė vadinama sarkopenija. Paprastai raumenų masė pradeda mažėti nuo 30–40 metų, o sulaukus 60–70 metų šis procesas tampa akivaizdus.Kova su raumenų silpnumu.

Pažeidžiami visi kūno raumenys, tačiau kojų silpnumas dažnai yra labiausiai matomas vien dėl to, kad apatinės galūnės yra labiau įtemptos.

5. Pasyvus gyvenimo būdas

Jei praleidžiate daug laiko sėdėdami ar gulėdami, laikinas kojų silpnumas nusprendus juos naudoti yra gana laukiamas reiškinys.

6. Tam tikrų vaistų vartojimas

Raumenų silpnumas yra šalutinis šių vaistų poveikis.Kas sukelia raumenų silpnumą?kaip kortikosteroidai, interferonai, cholesterolio kiekį mažinantys vaistai ir net įprasti nereceptiniai skausmo malšintuvai, tokie kaip ibuprofenas.

7. Suspaustos kraujagyslės ar nervų galūnės

Tikriausiai visi žino, ką reiškia sėdėti kojoje. Kai galūnė (arba abi) ilgą laiką būna toje pačioje nemalonioje padėtyje, yra rizika sugniaužti kraujagysles ar sutrikdyti nervus. Kraujotakos sutrikimai, neteisingas nervinių impulsų perdavimas dažnai lydi pažeistos kojos tirpimą, dilgčiojimą ir stiprų silpnumą.

8. Periferinė neuropatija

Tai yra sutrikimas, kurio metu pažeidžiami periferiniai nervai, tai yra nervai, esantys toli nuo nugaros smegenų ir smegenų, pavyzdžiui, esantys kojose. Periferinė neuropatija gali sukelti skirtingas priežastisPeriferinė neuropatija.

• Amžius. Metams bėgant sutrinka nervai. Vien tik JAV kenčia nuo periferinės neuropatijos per 20 mlnDilgčiojimas rankose ir kojose žmonių, kurių dauguma yra pagyvenę žmonės.
• Pradedant diabetas. Šiuo atveju kalbame apie diabetinę neuropatiją.Kojų silpnumas: 11 priežasčių, simptomai ir gydymas.
• Hipotirozė. Tai būklė, kai skydliaukė gamina per mažai hormonų.
• Meilė alkoholiui. Besaikis alkoholio vartojimas sukelia alkoholinę neuropatiją.
• Nesubalansuota dieta, kurioje trūksta vitaminų. Visų pirma kalbame apie vitaminus E, B1, B6, B12, taip pat P, kurie yra labai svarbūs normaliam nervų sistemos funkcionavimui.
• Apsinuodijimas toksinais. Paprastai kalbama apie apsinuodijimą sunkiųjų metalų druskomis - švinu, arsenu, gyvsidabriu, taliu, taip pat kai kuriomis pramoninėmis cheminėmis medžiagomis (pavyzdžiui, valymo priemonėmis). Nervų sutrikimas šiuo atveju vadinamas toksine neuropatija.

9. Stuburo pažeidimas ar patinimas

Ilgalaikis kojų silpnumas gali būti nugaros smegenų pažeidimo simptomasKlauskite dr. Choi: Kodėl kojos išduoda neįspėjus?.

10. Autoimuninės ligos

Išsėtinė sklerozė, autoimuninis tiroiditas (skydliaukės pažeidimas), Guillain-Barré sindromas - daugybė būklių, su kurių imuninė sistema pašėlsta ir pradeda pulti savo kūną, priverčia save jausti silpnumą kojose.

11. Parkinsono liga

Pirmieji ženklai tokio pobūdžio silpnaprotystė yra tik galūnių problemos: drebulys rankose ir silpnumas, kojų netikrumas, maišomos eisenos išvaizda.

Ką daryti, jei jūsų kojos jaučiasi silpnos

Pirmiausia išanalizuokite savo būklę. Jei silpnumas kojose pasirodo tik laikas nuo laiko ir jūs galite tai susieti su patirtu stresu ar, pavyzdžiui, ilgąja sėdėjimo padėtimi, nėra ko jaudintis.

Bet jei drebulys keliuose tampa reguliarus ir beveik kiekvieną dieną pastebite kojų silpnumą, tai yra neabejotina priežastis apsilankyti pas terapeutą. Gydytojas atliks tyrimą, pasidomės jūsų gyvenimo būdu, įpročiais (įskaitant žalingus ir maisto produktus) ir paaiškins, kokius vaistus vartojate. Greičiausiai jūsų paprašys atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus, kad patikrintumėte, ar nėra kokių nors anomalijų, tokių kaip anemija, diabetas ar hipotirozė.

Priklausomai nuo tyrimo ir tyrimų rezultatų, terapeutas nusiųs jus pas specializuotą specialistą - endokrinologą, neurologą, chirurgą, psichoterapeutą.

Nors galbūt norint atsikratyti kojų silpnumo, pakaks pakoreguoti gyvenimo būdą:

• daugiau judėti;
• sportuoti ar bent mankštos terapijai sustiprinti raumenis;
• keisti dietą pridedant maisto, kuriame yra daug geležies, vitaminų, elektrolitų;
• sumažinti suvartoto cukraus kiekį;
• atsisakyti alkoholio;
• išmokite kovoti su stresu.

Terapeutas suteiks jums išsamių patarimų. Sek juos.