26 būdų, kaip smagiai dėl darbo dabar!
Patarimai / / December 19, 2019
Būna dienų, kai atrodo, kad blogiausia savo darbą pasaulyje nėra ir nesuprantu, kaip jums tvarkyti čia būti. Šiuo metu Jums tereikia atidaryti šį straipsnį ir veikti griežtai pagal instrukcijas.
Galite paskaityti apie tūkstantį kartų, kad jums reikia susidoroti su tik tai, kas yra tikrai įdomu. Be abejo, tai yra sėkmingiausias darbas ir atneša tikrą pasitenkinimą. Bet gyvenimo realybė, deja, yra ne tiek rožinis. Kažkas turėtų kurstyti tuos nuobodu stulpelį pranokti, Zatelefonować klientus, saugoti pardavimai sudarė ir kovoti su tūkstančiais kitų labai naudinga, bet ne todėl didelis džiaugsmas biuro reikalus. Tačiau, bet kuriuo atveju, jūs turite išeitį. Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip smagiai darbe, kas dirbate ir ką darote.
Dabar!
- Suteikite sau gražią atlygį. Kiekvienas mėgsta gauti prizus ir apdovanojimus. Vieniems tai net tampa pagrindine stimulas gyvenime. Jei bosas yra ne per gadina jums laimėti, kodėl gi ne sugalvoti paskata sau?
- Žaisti kaip vaikas. Jei turite visą dieną užimtiems suaugusiems gręžimo reikalus, tada mes galime nustatyti sau pusvalandį yra grynai pramogai ir perduoti lygių pora į savo mėgstamą žaidimą. Juolab yra kiek 10 priežasčiųKodėl žaidimo metu mes tampame laimingesni.
- Pirkti sau gėles. Netikiu, kad tik myli gėles graudus jaunų merginų romantišką nuotaiką. Jie myli visus be išimties, ir vienas iš tokio pobūdžio sukurti šventinę atmosferą. Tik reikia jas ištaisyti pasirinkti.
- Sukurti grojaraštį sustiprinti nuotaiką. Užsidėkite ausines ir imasi padengti iš šios baisios pasaulyje už sienos savo mėgstamų melodijų. Muzika gali būti vienas iš stipriausių veiksnių, kurie padės Jums atsipalaiduoti arba, atvirkščiai, akcentas darbe.
- Šokti. Taip, šokių negali būti priimtas į savo komandą, ir jūs galite žiūrėti su nuostaba. Bet jūs galite teigti, kad tai yra puiki veikla ne tik žudo nuobodulys, bet taip pat leidžia tapo protingesni!
- Medituoti. Visi žmonės, kurie praktikuoja meditacija, parodyti savo neeilinį gebėjimą valdyti savo nuotaiką ir savijautą. Atėjo laikas patikrinti jį patys. Dėl užkandžių, galite pabandyti vieną iš šių Šie paprasti būdai.
- Pasivaikščiojimas (ypač saulėtą dieną). Niekada, niekada praleisti pietų pertrauką į jo kabinetą sienos. Naudokite kiekvieną galimybę atsiplėšti nuo šio oro kondicionavimo srityje ir dirbtinis apšvietimas į gatvę. Žygiai padės padaryti jūsų protas, taip pat sublogti greitai.
- Valgyti kažką, kad bus padidinti jūsų nuotaiką. Aš myliu šokoladas. Bet aš ne mesti, o nuo kai kurių kitų gėrybių. Bet kokiu atveju, nepriklausomai nuo jūsų skonį, visada galite suteikti sau šiek tiek indulgencija ir gydyti save į jūsų mėgstamų maisto produktų. Svarbiausia - žinoti priemonę.
- Gerkite vandenį. Išlaikyti vandens balansas yra ne tik gera savo sveikatai, bet ir teigiamai Jis veikia emocinį foną.
- Tiesiog šypsena. Kai mes esame laimingi, mes šypsotis. Bet yra atvirkštinis modelis: kai mes šypsotis, mes tampame laimingesni.
Šią savaitę
- Mažiau kavos ir daugiau pratimų. Ne, kavos ribotais kiekiais yra gana galėtų pakelti savo nuotaiką. Svarbiausia - nereikia piktnaudžiauti, nes galiausiai galite tapti kavos narkomanas. Tai geriau remtis pratybų, nes jie duoda apie sprogo energijosMan patinka stiprios kavos puodelį.
- Padėti savo kolegoms. Tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip jaučiasi jo reikšmę ir pažvelgti į darbo pareigas nauju būdu. Informuotumą apie jų naudingumą padės jums rasti naują prasmę savo darbe, o gal net ją myliu.
- Kiekvieną dieną Prisimena apie gerus dalykus, kurie atsitiko su jumis. Ir tikrai, ką mes visi apie tą liūdna, bet blogų naujienų? Tai ne taip jau blogai. Prisiminkime, kad geras dalykas kiekvieno žmogaus gyvenime. Patikėkite, jei peržvelgsite savo gyvenimą ramiai ir nešališkai, tai bus daug daugiau teigiamų, nei atrodo.
- Pirkti įdomus puodelis. Kartais užtenka pakeisti net vienas mažas dalykas pridėti savo laiko malonus atspalvis. Puodelis kreiptis, žinoma, pavyzdžiui. Tai gali būti bet koks kitas dalykas, vienas žvilgsnis, kuris leidžia jums šypsena.
- Papuoškite savo darbo vietą. Jei dirbu toje pačioje vietoje, jo atmosfera palaipsniui gali pradėti daryti spaudimą iš jūsų psichika. Pabandykite priversti esamą pajėgumą pakeisti baldus ir perdažyti sienas, pakeisti dekoro elementus ir tt. Su geriausių variantų galite susitikti ypatingus serijos straipsnius.
- Skirti bent 20 minučių kasdien dėl asmeninių užduočių. Paimkite kas valandą bent penkių minučių pertrauką. Net šį trumpą laikotarpį gali būti atliekami su didelis privalumas patys už save. Galų gale, jis negadina jūsų produktyvumą, bet, priešingai, ją didinti.
- Pagalvokite apie pačią vertę. Žemas savęs vertinimas yra neišsenkantis šaltinis patirtimi ir blogos nuotaikos. Jis gali nuodyti net dieną ir tvirčiausias vyras, kad silpnas ir neryžtingas. Tikėjimas savimi turite augti ir ugdytiIr tai ne tik dar jums padėti gyvenime.
- Stebėkite savo pasiekimus. Geriausias būdas motyvacijos - tai aiškus ir išsamus įrašymo jų pasiekimus. Norėdami tai padaryti, jūs galite padaryti specialų dienoraštisKur įrašyti tik savo pergales ir rekordus.
- Pakeisti rutina. Pats monotoniška dienas iš eilės gali kas nors įeiti į depresiją. Norėdami to išvengti, pabandykite bent retkarčiais įvesti į savo kasdienį elementas staigmena. Išlipkite viena stotele anksčiau ir vaikščioti į darbą pėsčiomis. Užsisakyti naują patiekalą. Žiūrėti siaubo filmas. Daugiau parinkčių galima rasti tai taikymas.
šį mėnesį
- Sugalvoti bendrą renginį. Jūsų požiūris į darbą gali pasikeisti dramatiškai po kaitos požiūriu į darbą. Jis yra daug gražiau, kai esate apsuptas mąstančių, netoli megzti ne tik bendrų tikslų, bet ir bendrųjų interesų grupės. Pabandykite organizuoti bendravimą su darbuotojais neoficialioje aplinkoje, pavyzdžiui, bendras pratybas sporto salėje, yra Sortie dėl gamtos ar net šalis.
- Miego daugiau. Kai vieną kartą pakankamai miego porą valandų, atrodo, kad nieko nevyksta. Bet kai jis virsta sistema, ji pradeda naikinti savo gyvenimą. Jūs tampate mieguistas ir irzlus, jūs įveikti lėtinio nuovargio ir seansų bloga nuotaika. Todėl įsitikinkite, kad nustatyti optimalų miegas ir griežtai laikytis.
- Pakeisti rytą rutina. Daugelis teigia, kad pirmąsias kelias minutes savo dieną daugeliu atžvilgių jis gali nustatyti viso. Jei pradedate savo dieną su sumaišties ir chaoso, tai tikėtina, kad tokiu ritmu jis baigsis. Todėl, keltis anksti, nebus imtis savo laiką ir būtinai valgyti pusryčius. Dėl pilnas skrandis, net pats baisiausias darbas gali pasirodyti ne taip bjaurus.
- tinkamai praleisti savaitgalį. Jei pakeisite išvesties Biuro kėdė sėdynės ant sofos žiūrėti televizorių, tada įtikinėjimo yra ne iš šios šventės. Vienas galvos skausmas ir nuovargis ties darbo savaitės pradžioje. Taigi pabandykite praleisti savaitgalį kuo aktyviau ir didžiausią atstumą nuo savo namų ant sofos. Tai geriau Pirmadienis skauda raumenis, o ne galva. Visi sėkmingi žmonės jis.
- Nustatykite sau ambicingą tikslą. Nėra nieko blogiau už žmogų nei nenaudingas ir beprasmiškumą pastangų jausmas daroma. Todėl, net jei jūsų darbas nesusijęs su puikių įvarčių, tada sugalvoti su jais patys. Ir tai daryti teisingai, paprasta ir įsimintina DEGTINĖ principas.
- Ilgiau bendrauti. Žmogus - socialinė būtybė, ir negali egzistuoti be komunikacijos. Svarbiausia, kad šis dialogas buvo teigiamas ir vystymosi, o ne atvirkščiai. Todėl yra labai svarbu griežtai filtruoti žmonių, su kuriais turite bendrauti ratą. Ir nepamirškite keletas aksiomosKuri padės padaryti jūsų bendravimas labiau naudinga.
- imtis studentas. Jei esate tikri, kad jūsų profesija nėra absoliučiai nieko patrauklus ir įdomus, imtis ką nors mokyti. Admiring Eyes Wide Open pradedantysis padėti jums pažvelgti į savo darbą su šviežiomis akimis ir rasti jame daug patrauklių aspektų, į kurį tiesiog priprato ir kuris daug nepastebi.
Kas padėjo? Jūs tampate šiek tiek laimingesni?