Ar pandemijos metu galite bėgti lauke?

Nuo kovo 21 dienos Maskvoje išjungti visų treniruoklių salių ir baseinų, artimiausiu metu panašūs apribojimai greičiausiai bus įvesti ir kituose miestuose. Su savimi galite palaikyti formą užsiėmimai namuose ir bėgimas gatve - bet kaip saugu, atsižvelgiant į pandemiją COVID-19?

Šiandienos leidimas veda dviejų ekspertų: Jeilio pasaulinės sveikatos instituto direktoriaus Saado Omero ir Johnso Hopkinso universiteto docento Crystal Watsono nuomonės šiuo klausimu.

Watsonas sakė: „Manau, kad šiuo metu būtina išlikti fiziškai aktyviam, net jei nėra galimybės eiti į sporto salę. Tai puikus būdas palaikyti tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą “. Gydytojas Omeris pridūrė: „Jei mes nekalbame apie sausakimšas vietas, tai raginu tai padaryti. Izoliacija nuo žmonių nereiškia, kad reikia izoliuoti save nuo gamtos. Eik į lauką, bet laikykis atstumo “.

Abu ekspertai pabrėžė, kad bėgiodami turite būti bent 180 cm atstumu nuo kitų bėgikų ir praeivių. Jei laikotės atstumo, tai yra saugiau nei užsiėmimai sporto salėje: jūs nuolat judate, o sporto salėje esate priversti naudokitės tais pačiais treniruokliais kaip ir kiti lankytojai, o patalpos dydis yra ribotas, todėl gali likti viruso sukėlėjai