Saviizoliacija yra kilnus reikalas, jei to siekiate sąmoningai ir savo noru. Tačiau nepakanka paprasčiausiai užsirakinti namuose: vis tiek turite imtis apsaugos priemonių. Įskaitant jūsų psichiką.
1. Kiekvienas stalo patiekalas turėtų turėti savo šakutę ar šaukštą, kurį naudosite padėdami maistą lėkštėse. Kiekvienas šeimos narys turėtų turėti savo asmeninius prietaisus, akinius ir puodelius. Po valgio kruopščiai nuplaukite indus. Uždrausti vaikams gerti iš kitų taurių ir puodelių.
2. Jei leidžia oras, reguliariai vėdinkite butą: tokiu būdu virusas neliks patalpoje.
3. Valymas privalau daryk tai kasdien. Pirmiausia purvą rekomenduojama nuvalyti plovikliu, o po to vaikščioti ant kietų paviršių su praskiestu balikliu ar alkoholio tirpalu, kurio koncentracija ne mažesnė kaip 70%. Su chemikalais reikia elgtis tik su pirštinėmis. Nepamirškite apie vėdinimą proceso metu.
4. Jei tada gyveni vienas nepamirškite bendrauti su žmonėmis. Be to, kalbame ne tik apie susirašinėjimą, bet ir apie telefono skambučius bei vaizdo skambučius.
5. Nuolat sėdėti namuose taip pat nėra gera mintis. Taip, net per savęs izoliaciją. Jei neturite įtarimų dėl viruso, verta jį atlikti bent gryname ore 20 minučių per dieną. Pasirinkite neužpildytą vietą šalia savo namų ir eikite ten - jei įmanoma, venkite didelių gatvių ir laikykite ne mažiau kaip pusės metro atstumą su praeiviais. Tokie pasivaikščiojimai yra ypač svarbūs, jei ne tik sėdite namuose, bet ir dirbate nuotoliniu būdu.
6. Mūvėkite pirštines ir palikite jas kaskart eidami į lauką. Šias pirštines reikia plauti ar keisti kasdien, o rankas reikia kruopščiai nusiplauti. Reikėtų vengti apkabinimų ir rankos paspaudimų.
7. Grįžęs namo, būtinai dezinfekuoti išmanusis telefonas. Epidemijos metu stenkitės neprimesti išmaniojo telefono prie veido ir kalbėti per garsiakalbį ar ausines (tačiau nepamirškite jų reguliariai valyti).
8. Kai tik įmanoma, maisto atsargas kaupkite didelėmis dalimis, kad galėtumėte kuo mažiau apsipirkti. Štai pavyzdys maisto sąrašas 2 savaites karantino. Geriau nueiti iki prekybos centro, apsipirkti, kad būtų galima naudoti ateityje, ir važiuoti taksi namo, nei kas porą dienų bėgti į šalia esančią parduotuvę.
9. Ir daugiau apie parduotuves: Gruzijos sveikatos ministerija rekomenduoja jei įmanoma, epidemijos metu nenaudokite grynųjų. Perkelkite viską į kortelę (nepamirškite nusiprausti rankų po bankomato!) Ir sumokėkite ja. Idealu, jei jūsų išmanusis telefonas ar laikrodis palaiko bekontaktį mokėjimą.
10. Jei užsisakote maistą namuose, paprašykite kurjerio palikti pakuotę prie durų, kad išvengtumėte tiesioginio kontakto. Daugelis pristatymų jau priėmė tai kaip taisyklę, todėl nebijokite jaustis nepatogiai.
„Lifehacker“ turi Telegramos kanalaskur skelbiame naujausią informaciją apie koronaviruso prevenciją ir infekcijos kontrolę. Prenumeruoti!
Taip pat skaitykite🧐
- 10 atsargumo priemonių, padedančių apsisaugoti nuo koronaviruso
- Rizika: kurioms žmonių grupėms koronavirusas kelia didžiausią grėsmę
- „Lifehacker“ tinklalaidė: kas yra koronavirusas ir kaip jo ne gauti