10 skanių granatų salotų
Edukacinė Programa Maistas / / December 28, 2020
Skanios poros su mėsa, daržovėmis, vaisiais ir riešutais.
1. Salotos su granatais ir pomidorais
Ingridientai
- 1 svogūno;
- 3 pomidorai;
- 1 maža krūva kalendros ar petražolių
- 50 g granatų sėklų;
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- druskos pagal skonį.
Paruošimas
Supjaustykite svogūną pusžiedžiais, pomidorus - mažais gabalėliais. Susmulkinkite žalumynus.
Dėkite į dubenį su granato sėklomis. Pagardinkite alyvuogių aliejumi, druska ir išmaišykite.
Išsaugokite receptus🍅
- 10 skanių agurkų ir pomidorų salotų
2. Salotos su granatais, morkomis ir česnakais
Ingridientai
- 1 morkos;
- ½ granato;
- 1 skiltelė česnako;
- 1 šakelė mėtų;
- majonezas pagal skonį.
Paruošimas
Morkas sutarkuokite rupia tarka. Išimkite sėklas iš granato. Perduokite česnaką per presą. Smulkiai supjaustykite 1-2 mėtų lapelius.
Sumaišykite morkas su česnaku ir majonezu. Pabarstykite granatu ant viršaus arba išmaišykite. Papuoškite mėtų lapeliais.
Pasirinkite geriausią🥕
- 15 įdomių morkų salotų
3. Salotos su granatais, kopūstais ir vištiena
Ingridientai
- 1 maža rūkyta vištienos krūtinėlė;
- 500 g kopūstų;
- 1 granatas;
- 1 svogūno;
- 1 šaukštas sojos padažo
- druska pagal skonį;
- 2-3 šaukštai majonezo;
- sezamo sėklos - nebūtina.
Paruošimas
Vištieną supjaustykite nedideliais gabalėliais. Susmulkinkite kopūstus. Nulupkite granato sėklas.
Susmulkinkite svogūną ir užpilkite sojos padažu 7–10 minučių.
Paruoštus ingredientus suberkite į dubenį, pasūdykite ir išmaišykite su majonezu. Jei norite, pabarstykite sezamo sėklomis.
Bandyti🥦
- 10 įdomių šviežių kopūstų salotų
4. Salotos su granatais, obuoliais ir salierais
Ingridientai
- 200 g saliero šaknies;
- 1 obuolys;
- 1 svogūno;
- ¼ granatas;
- 2 šaukštai majonezo;
- 1 arbatinio šaukštelio medaus;
- 2 šaukštai obuolių sidro acto
- druskos pagal skonį.
Paruošimas
Salierą ir obuolį supjaustykite juostelėmis, svogūną - pusžiedžiais. Nulupkite granato sėklas.
Majonezą, medų ir actą išplakite su druska, kad gautumėte vienalytę masę. Įdėkite svogūną į padažą ir palikite 10-15 minučių.
Salierų, obuolių ir granatų sėklas suberkite į dubenį. Įpilkite svogūnų-majonezo užpilą ir išmaišykite.
Būtinai pasiruoškite🍎
- 10 skanių salotų su obuoliais
5. Salotos su granatais, ryžiais ir migdolais
Ingridientai
- 100 g laukinių ryžių;
- 50 g migdolų;
- 150 g fetos sūrio;
- 1 krūva salotų
- 1 granatas;
- 2 svogūnai;
- 5 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 šaukšto medaus;
- 2 šaukštai citrinos sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis vyno acto
- 4 šaukštai vandens;
- druskos pagal skonį.
Paruošimas
Ryžiai virti kol suminkštės ir atvės.
Migdolus mirkykite verdančiame vandenyje 5 minutes ir stambiai supjaustykite. Stambiai supjaustykite sūrį. Pasiimk salotas. Nulupkite granato sėklas.
Susmulkinkite svogūną smulkiais gabalėliais ir porą minučių kepkite ant 1 šaukšto aliejaus ant vidutinės ugnies. Tada sumalkite maišytuvu kartu su likusiu aliejumi, medumi, citrinos sultimis, actu, vandeniu ir druska.
Į dubenį suberkite ryžius, riešutus, granatų sėklas, salotas ir sūrį. Užpilkite padažu ir išmaišykite.
Mėgautis🍚
- 10 įdomių salotų su ryžiais
6. Salotos su granatais, kumpiu ir agurkais
Ingridientai
- 3 kiaušiniai;
- 4-5 bulvės;
- 1-2 morkos;
- 1 burokėlis;
- 1 obuolys;
- 150 g kietojo sūrio;
- 2-3 marinuoti agurkai;
- 300 g kumpio;
- 1 skiltelė česnako;
- 1 granatas;
- majonezas pagal skonį.
Paruošimas
Per 10 minučių išvirkite kietai virtus kiaušinius, bulvės, morkos ir burokėliai - kol bus pasirengusi.
Sutarkuokite virtas daržoves, obuolį, sūrį ir kiaušinius stambia tarka. Supjaustykite agurkus ir kumpį mažais gabalėliais. Perduokite česnaką per presą. Išimkite sėklas iš granato.
Dubenyje sluoksniuokite bulves, agurkus su kumpiu, obuolius, kiaušinius, sūrį, morkas, burokėlius su česnaku. Po kiekvieno sutepkite majonezu arba padarykite iš jo tinklelį. Ant viršaus pabarstykite granato sėklomis.
Užsirašyti🥓
- 10 gausių kumpio salotų, kurias norite valgyti iš karto
7. Salotos su granatais, burokėliais ir morkomis
Ingridientai
- 1,5 šaukšto alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštas citrinos sulčių
- 1 arbatinio šaukštelio medaus;
- 1 morkos;
- 1 burokėlis;
- ½ raudonojo svogūno;
- ½ granato;
- 30 g graikinių riešutų;
- druska pagal skonį;
- juodieji pipirai pagal skonį.
Paruošimas
Išplakite sviestą, citrinos sultis ir medų.
Morkas ir burokėlius sutarkuokite stambia tarka arba korėjietiška morkų tarka. Supjaustykite svogūną ketvirčiais. Nulupkite granato sėklas.
Porą minučių džiovinkite riešutus keptuvėje be aliejaus. Atvėsinkite ir sutrinkite peiliu.
Į dubenį suberkite morkas, burokėlius, granatus ir svogūnus. Įpilkite padažo, druskos, pipirų ir išmaišykite. Ant viršaus pabarstykite riešutų.
Darykite be jokios priežasties🥗
- 10 įdomių burokėlių salotų tiems, kam atsibodo kailis ir vinetė
8. Salotos su granatais, vištiena, ananasais ir kukurūzais
Ingridientai
- 400 g vištienos filė;
- 4 kiaušiniai;
- 200 g kietojo sūrio;
- 150 g konservuotų ananasų;
- 200 g konservuotų kukurūzų;
- ½ granato;
- druska pagal skonį;
- 3 šaukštai majonezo.
Paruošimas
Vištiena virti iki minkštumo kiaušiniai - kietai išvirę per 10 minučių.
Vištieną, sūrį, kiaušinius ir ananasus supjaustykite nedideliais gabalėliais. Suberkite kukurūzus ir granatų sėklas. Pagardinkite druska, pagardinkite majonezu ir išmaišykite.
Palepinti save🍍
- 10 skanių ananasų salotų
9. Salotos su granatais, grybais ir liežuviu
Ingridientai
- 1 jautienos arba kiaulienos liežuvis;
- 100-150 g vištienos filė;
- 2 kiaušiniai;
- 1 granatas;
- ½ maža žalumynų kekė;
- 200 g marinuotų grybų;
- druska pagal skonį;
- juodieji pipirai pagal skonį;
- 100 g majonezo.
Paruošimas
Verdame, kol suminkštės liežuvis ir vištiena, kiaušiniai - kietai išvirę per 10 minučių.
Nulupkite granato sėklas. Susmulkinkite žalumynus.
Supjaustykite grybus, filė, liežuvį ir kiaušinius mažais gabalėliais. Pagardinkite druska, pipirais ir pagardinkite majonezu. Viršuje pabarstykite žolelėmis ir granatų sėklomis.
Nustebinkite savo svečius🍄
- 10 salotų su grybais kiekvienam skoniui
10. Granatų ir jautienos salotos
Ingridientai
- 2 kiaušiniai;
- 250 g jautienos;
- ½ svogūno;
- 1 morkos;
- 150 g kietojo sūrio;
- ½ granato;
- 60 g graikinių riešutų;
- 4-5 stiebai žalių svogūnų;
- 1 arbatinis šaukštelis acto 9%;
- 1 arbatinis šaukštelis cukraus
- druska pagal skonį;
- 100 ml vandens;
- 150-200 g majonezo.
Paruošimas
Kietai virkite kiaušinius per 10 minučių, jautieną - kol išvirs per pusantros valandos.
Supjaustykite mėsą smulkiais gabalėliais, svogūnus - mažais gabalėliais. Morkas, kiaušinius ir sūrį sutarkuokite stambia tarka. Nulupkite granato sėklas. Sutrinkite riešutus. Susmulkinkite žalią svogūną.
Svogūnus užpilkite verdančiu vandeniu kartu su actu, cukrumi ir žiupsneliu druskos ir palikite, kol vanduo atvės. Tada nupilkite skystį.
Dubenyje sluoksniuokite mėsą su svogūnais, riešutus su kiaušiniais ir žiupsneliu druskos, morkomis, sūriu. Po kiekvieno sluoksnio sutepkite majonezu arba padarykite iš jo tinklelį. Ant viršaus pabarstykite žaliais svogūnais ir granatų sėklomis.
Taip pat skaitykite🥗👌
- 10 rūkytų vištienos salotų, kurios tikrai patiks
- 10 paprastų salotų su žuvies konservais
- 10 sočių ir skanių jautienos salotų
- 10 gausių vištienos salotų, kurios jums patiks
- 10 beprotiškai skanių kepenų salotų