Kaip išmokyti vaiką plaukti
Patarimai Edukacinė Programa / / December 19, 2019
Kaip išmokyti vaiką plaukti iki 3 metų
Vandens procedūros su kūdikiu yra neabejotinai naudingas, ir pratinti juos prie bamblys gali būti labai ankstyvo amžiaus. Tačiau, jeigu jie nereiškia nepriklausomą judėjimą, ir todėl nesusijusi su plaukimo neturi.
Be to, šios klasės įamžinti neteisingus judesius ir laikyseną. Kaip rezultatas, kai vaikas bus vėliau plėtoti visą burė, ji turės daug laiko persikvalifikuoti. Pakloti už jaunas plaukikas pagrindą, būtina supažindinti jį su vandens elementu palaipsniui ir tik žaidimų forma.
Kaip paruošti vaiką
Pagrindinis uždavinys šiame etape tėvai - padėti vaikui įveikti didelio vandens baimę. Idealiu atveju, galite pabandyti jį mokyti pasinerti į veidą vandeniu ir smūgis burbuliukai burną ir nosį. Tada įgūdžiai bus naudinga tinkamai kvėpuoti. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:
- Eik su bamblys ir šiltas švariu vandeniu žaislų seklių baseinas.
- Spray vienas į kitą. Nebijokite gauti vandens ant veido ir atsipalaiduoti vaiką taip, kad jis buvo ne bijo jo.
- Pučia burbulus kartu, nuleisti savo veidą į vandenį. Pirma, burna, tada nosis.
- Klauskite bamblys pritūpimai, pasinėrus į vandenį, ir tada atsiranda.
Kaip išmokyti vaiką plaukti nuo 3 iki 5 metų
Vaikai šiame amžiuje jau galima išmokti laisvai plaukti be bet kokio stiliaus ar parodyti santūrumą. Maži vaikai negali susikaupti ilgą laiką, ir vykdykite nurodymus atlikti neįprastas jiems dalykus, todėl mokymas turėtų vykti žaismingai.
1. Pasirinkite tinkamą vietą
Tai geriausia mokyti vaiką plaukti baseine ar didelio vonia kaip sūkurinė vonia. Jūra yra daug mažiau tinka, nes sūraus vandens ir bangų, kad netrukdytų. Upė arba ežeras nėra tobula: vanduo yra šaltas ir nepermatoma, todėl kūdikis bus sunku psichologiškai.
Gylis - iki jo juosmens arba virš plaukikas jaučiasi saugūs. Vandens temperatūra yra pageidautina didesnis - 25-28 ° C temperatūroje Tuo pačiu metu, kol kūdikis neturi priprasti prie plaukimo akinius, drėgmės nesukelia deginimo akisJei jie atidaryti gylyje.
2. Pašalinti rankovėmis ir liemenė
Išmeskite įrangą, skirtą palaikyti jachtoje. Ratą, lentos ir kiti įrenginiai pažeidžia organizmo pusiausvyrą ir nesuteikia kūdikį išmokti plaukti ant vandens.
Kai naudojate liemenė arba bracers vaikas suspaustas į guolių ir aukštos keltuvai galvą, tempia kaklą. Tikrai išmokti plaukti tik dalinant po vandeniu, todėl svarbu pašalinti visus valtys vieną kartą.
3. Skatinkite vaiką taškų
Ir visi vėlesni žingsniai, reikia atlikti tik iš žaidimo forma, o daugiau ir rodo pavyzdį. Su penkerių metų planus problemos greičiausiai neiškils, bet jaunesni vaikai gali veikti iki.
Pabandykite akiniai vaikas ir pastebėsite, kaip jie vyksta su juo. Nuolat giria ir grožėtis juos, net jei tai buvo įmanoma tik liesos gynybos į veidą, o ne turėti guma ant pakaušio. Paspauskite ant taškų ir parodyti, kaip juokinga Pochrząkiwanie garso jie padaryti, ir stengiamės pasiūlyti jį vaikui. Jei taškai nėra fiksuotas ant jo veido, sakydamas: "Glazik pleiskanoti."
Jei vaikas bijo ir nenori dėvėti aksesuaras, būti draugiškas, nespauskite ir kantrybės. Žaislai Perjungti į šurmulio ir bandykite dar kartą vėliau. Palaipsniui po 5-10 detalių ji pasiduoti, ypač kai suprasti, kaip gerus akinius matyti po vandeniu.
4. Suteikite savo vaikui priprasti prie vandens
Prieš mokyti vaikų poreikį išsilaisvinti ir nustoti bijoti vandens. Norėdami tai padaryti, šiek tiek neklaužada su juo daryti.
- Pasipylė negiliame vandens taškymosi ir kicking.
- Palaikykite rankas ir veidą nuleisti į vandenį, pučia burbuliukai burną ir nosį.
- Rodyti vieni kitus kalbos ir statyti povandeninį maivymasis.
5. Išmetimo nuleidimo asmenys vandeniu
Plaukimas pamokas pastatytas asmeniui panardintas į vandenį. Tai nenatūralus vaikui, todėl negali tiesiog pasakyti jam: ". Ar patinka šis" Ir čia ateina į pagalbą žaidime.
- Pirma squirted kad drėgmė patenka ant kūdikio veido. Gali šiek tiek vandens, kad tai rodo, kad jis yra baisu ir smagu.
- Pritūpęs ir Bounce skirtingais gylyje po vandeniu pasiekė vaiką iki lūpų, tada į akis, ir taip palaipsniui kreipkitės į jį pasinerti akimirkai su savo galva. Nepastebėti, kai tai nėra būtina.
- Taškinė seklių žaislai, kad jie negalėjo gauti ranką, o ne neria, ir paprašyti vaikas praleisti gelbėjimo operaciją arba surinkimas lobius.
- Kai vaikas hlebnot vandens ir coughed, reaguoja ramiai ir įdomus, todėl aišku, kad nieko blogo neatsitiko. Klauskite smarkiai kvėpuoti per nosį, kaip pučia nosį, o likę vanduo yra lengva palikti iš nosiaryklės ir su jais nemalonus jausmas.
6. Sužinokite iškvėpti į vandenį
Kitas etapas - plėtra iškvėpimą į vandenį. Jis naudojamas visų stilių ir yra raktas į teisingą plaukimo techniką. Dalinai vaikas jau susipažinę su registratūroje, pučia burbulus yra iškvėpimą.
- Toliau konsoliduoti įgūdžių, pučia burbulus ne pusę baseinas. Daro tai vaikas tikrai turėtų nosies, nes burna atliekamas kvėpavimą.
- Šuoliai ir pritūpimai iš ankstesniame žingsnyje taip pat padės. Pridėti į juos iškvėpimą į vandenį nuo panardinimo trukmė.
- Kad tinkamai iškvėpimą paklausti savo vaiką atsikvėpti, uždarytas savo burną ir nosį skelbti zing "TH-TH-oji."
7. Praktikos išlaikyti vandens paviršiuje
Norėdami tai padaryti, yra paprasti pratimai - "Medūza" ir "Žvaigždutė", kuris yra labai populiarus su vaikais. Jų esmė yra pakabinti vandens apnėja ir atsipalaidavimo kaklo.
Kaip tai padaryti veiklą "Medūza"
- Paklauskite savo vaikui atsigulti ant vandens ir laikyti jį šiek tiek pagal krūties. Visas kūnas, ir, svarbiausia, kaklas yra atsipalaidavę, primenantis medūza. Matyti, kad reikia iš apačios, o ne priešais jį.
- Siekiant gauti tokių veiksmų vaiką, sudaryti žaidimą su lobių ieškojimui, ar kažką panašaus, kad.
Kaip tai padaryti veiklą "Žvaigždutė"
- Įdėkite jauną plaukikas vandenyje ir nuolat jo krūtinės su savo rankas. Paklauskite jo, kad ištirptų rankas ir kojas, vaizduojantis žvaigždė.
- Kaip ir ankstesniame pratime, asmuo turėtų būti artimųjų į vandenį ir atsipalaiduoti kaklo. Naudokite motyvacijos žaidimą.
- Kitas variantas, kad gali būti atliekamas įvairovę - "žvaigždutę" ant nugaros.
8. Išbandyti stumdomas vandenyje
Dabar atėjo laikas pradėti judėti. Už tai yra specialus pratybos "rodyklė", kuri yra pagrindinis laikysena daugeliu plaukimo stilių.
- Laikykite savo kūdikį krūtimi, ir paprašykite jį pakelti rankas virš galvos, o tada švelniai atsigulti ant vandens, ištiesinti kūną ir atsipalaiduoti kaklo.
- Kai ištaisyti šią techniką, leiskite vaikui pabandyti padaryti visus pirmiau save. Pasitrauk už skaitiklių pora nuo baseino krašto ir pasakykite savo kojas į nešdintis iš šono ir judėti jūsų kryptimi.
9. Išmetamųjų kojos judėjimas
Yra du variantai: judėjimas rėpliotiKai kojos yra perkeliami pakaitomis aukštyn ir žemyn, arba į krūtine stiliaus - kojos sulenktos per kelius ir plaukikas stumia vandenį varlių būdu.
Vaikams šio amžiaus abu variantai yra teisingi. Ir suprasti, kuris iš jų geriau tinka vaikui, tai lengva, jei jūs paprašykite jį plaukti trumpą atstumą ir patikrinti bet kokį judėjimą jis bus intuityvus - mahi ar drebulys.
Pratybų esmė yra padaryti "arrow" ir stumdomas įtraukti į kojų darbą. Abu variantai yra įmanoma atlikti geriau tinkamai technika. Pažiūrėkite, kaip tai daroma, ir parodyti savo vaikui ant žemės arba sekliame vandenyje.
- Krol: kojos vargu sulenkti per kelius, ir perkelti iš klubų, kojos kiek įmanoma traukti atgal. Judesiai yra labiau panašus į žirklės vietoj dviračiais darbą.
- krūtine: Kojos sulenktos per kelius ir šiek tiek pasivyti su juo, pursed koją į priekį. Tada jie išsiskyrė ranka ir yra aštrus trankymas.
10. Prijunkite ranką
Dėl mažo vaiko lengviausias būdas judėti krūtine, kai smūgių yra pagaminti su abiem rankomis vienu metu.
Tačiau nebūtinai reikalauja bamblys savo nepriekaištingą vykdymą. Jei jis yra per sunku būti varoma technika, kaip šuo, kai smūgių atliekami pakaitomis ir rankos tarsi įsikibęs į vandenį.
Šis principas yra tas pats. Judėjimas prasideda nuo "arrow", tada į darbus įtraukti rankas ir kojas.
11. Mokykite vaiką kvėpuoti
Visi ankstesni pratimai atliekami apnėja, tačiau iki šiol nėra proplyvosh. Todėl, kai vaikas bus išmokti visas pagrindines judesius, jums reikia išmokyti jį pakelti galvą ir kvėpuoti ir tuo pačiu metu nesibaigia.
Tai turėtų būti daroma tik per burną, nes kvėpuojant per nosį lašų vandens gali patekti į nosies ertmę ir sukelti diskomfortą. Nustatyti kvėpavimo įgūdžius per žaidimų žuvies.
- "Sumanaus Žuvis" - gylyje, kur vaikas neturi gauti į dugną, turi nešdintis iš šono ir lėtai plaukti jums, veidu žemyn į vandenį.
- "Keistas Žuvis" - tegul vaikas atliks ankstesnį pratimą, tada jūsų komanda liftas be įkvėpimo galvą. Šiuo metu, ji turėtų padėti sau, pradedant nuo vandens pėdų.
- "Admiring žuvį", - šį kartą kūdikis daryti tuos pačius dalykus, tik su galva auga greitai įkvėpti kvėpavimą. Pasirengimo gali mokyti aštrų suvartojamų kvėpavimas dangos į negilią dalis baseinas per kur vanduo ant kūdikio krūtinės.
Kaip išmokyti vaiką plaukti 5-6 metų amžiaus ir vyresni
Vyresni vaikai suvokia mokymosi procesas efektyvesnis. Jie sąmoningai atlikti užduotis ir mankšta dirbti, todėl tokio amžiaus, jūs galite išmokyti vaiką plaukti kaip suaugęs.
Tai daroma atsižvelgiant į standartinį algoritmą, kuris yra išsamiai aprašyta mūsų straipsnisArba greitųjų metodus. Pavyzdžiui, Denisas Tarakanov treneris sistema leidžia išmokti plaukti už vienos arba dviejų sesijų. Tiesiog paprašykite vaiką daryti šiuos pratimus iš eilės. Kiekvienas apie 10 kartų.
1. Dėl baseino arba vaikų tvenkinio, kur gylis siekia 30-40 cm žingsniais, kreipkitės į savo vaiko ištiesti rankas į apačią ir ištiesk visą ilgį. Visas kūnas yra panardintas, vanduo tik galvos, kaklo atsipalaidavęs. Plaukikas turi sulaikyti kvėpavimą ir gulėti 5-10 sekundžių, tada pakėlė ją švelniai veidą, kvėpuoti per burną ir pakartokite pratimą.
2. Tegul jūsų vaikas daryti tuos pačius dalykus, bet išmes asmenį į vandenį ir pakelti vieną iš rankų, remdamasi tik sekundę.
3. Pakartokite išmoktą techniką, bet dabar paaiškinti savo vaikui, kad jis turi pašalinti abi rankas ir pakabinti į vandenį taip, tikėti savimi iki penkių.
4. Paprašykite vaiko traukti rankas priešais ties Vizija ir buvimo laiką šioje padėtyje 5-10 sekundžių kvapą sulaikytas. Po to, kai pailsės rankas tegul dugną, jis pakelia galvą į inhaliacijos burną ir pakartokite.
5. Tegul vaikas išvyks iš baseino krašto 50-70 cm, ir kreipėsi į jį veidą, atliks naują variaciją pratybų. Įkvėpus reikia švelniai stumti ant dugno ir stumkite į priekį ištiestomis rankomis, nepakeldami veidą nuo vandens.
6. Prijunkite kojas: Po vaikas turi tiesioginio ryšio kojų švelniai be traukdami koją iš vandens.
7. Dabar, darbas apima rankas: tegul vaikutis Irklavimas iš šunų ar krūtine. Svarbiausia perkelti juos po vandeniu nominaliąja lygio, bet ne pagal pilvo.
8. Paklauskite savo bamblys pakartoti ankstesnę pratimą, bet važiuojant švelniai pakelti galvą virš vandens kelias sekundes. Įkvėpkite, kai tai nėra būtina, tiesiog pritvirtinkite veiksmų suprasti, kad tai lengva.
9. Galiausiai, tegul vaikas atstumti bus plūduriuoti, juda savo rankas ir kojas, ir tada bandyti pakelti galvą virš vandens ir kvėpuoti per burną.
Išsami informacija apie tai, kaip teisingai atlikti kiekvieną pratimą, galite pamatyti video:
taip pat žr👦🎒🏀
- 12 būdų, kaip žaisti su kūdikiu be atsistojus iš sofos
- Kaip išmokyti vaiką rašyti
- Kaip atsisakyti vaiką į pirkimo
- Kaip greitai ir be nervų išmokti daugybos lentelę
- Kaip skristi su savo vaiku be problemų: Detalus instrukcijos