Kodėl būtina piešti, net jei jūs nežinote
Įkvėpimas / / December 26, 2019
Neseniai atliktas tyrimas įrodė, kad piešinys yra naudinga kiekvienam iš mūsų, nepriklausomai nuo meno galimybes.
Daugelis neverskite piešimo hobis, tikėdami, kad talentingas pakankamai padaryti. Sutikau žmonių, kurie atsisako net nupiešti juokingą veidą ar gėlę ant nešiojamojo lapo, paaiškindamas, kad tiesiog nežinau kaip. Tikriausiai, jie susitiko su rimta kritika iš jo piešinių, kad įspaustas psichologinės traumos forma ir visam laikui atskirti nuo šio meno forma.
Atmesdamas piešinį, jums trūksta daug. Gal jums nereikia gauti pripažinimą ir net niekas parodyti savo kūrinius, bet ir šis procesas yra verta pabandyti.
Kai piešiama, ypač su savo mėgstamą muziką, laikas skrenda, jūs visiškai panardintas į procesą ir jaustis puikiai. Ir tai ne tik mano asmeniniai jausmai.
Tyrimo autoriai, kurių rezultatai buvo paskelbti dailės terapija leidinyjeGirijos Kaimal, Kendra Ray Chuanas Muniz.Sumažinti kortizolio koncentracija ir dalyvių atsakymai Po meno kūrimasPasiūlė, kad kūrybinis procesas žymiai sumažina hormonų, susijusių su stresu lygį. Be to, nesvarbu, kaip gerai galutinis produktas, vertė yra pati veiksmų.
Dalyviai buvo suteikta markeriai, popierius, klijai, medžiagas koliažas ir paprašė 45 minučių Lygiosios arba klijų nieko jie nori.
Mokslininkai nustatė, kad 75% dalyvių žymiai sumažėjo kortizolio - streso hormono.
Be to, nėra jokio ryšio tarp kortizolio lygį ir meninių įgūdžių dalyvių. Dauguma žmonių, kurie sukūrė kažką eksperimento žinoma, pajuto mažiau įtempta, nepaisant ankstesnės patirties ir piešimo talentą prieinamumą.
Jei bus išsiskirti sunki diena, susėsti ir padaryti kažką. Šiuo atveju jums nereikia išmokti pieštiNes nesvarbu geras ar blogas gausite. Bet kuriuo atveju jums stresą ir jaustis geriau.