Kaip įdėti vaiką į lovą be isterijos: 7 patarimai tėvams
Patarimai / / December 19, 2019
Jei tėvai nebus atkakliai, vaikas ras tūkstantį ir vieną priežastį, ne miegoti. Ir tada jūsų gyvenimas tampa bunda košmaras. Šie patarimai padės mokyti savo vaiką miegoti savo, paruošta lova ir atsipalaiduoti greičiau.
1. Skatinkite vaiką miegoti atskirai
Pradėkite kūdikystės iki bamblys greitai sužinojo, kad jis gali nusiraminti. Štai ką jums reikia padaryti.
Paguldykite vaiką, kai jis buvo tikrai pavargęs
Žinoma požymiai Nuovargis: kūdikis yawns, trina akis, vengti akių kontakto, nereaguoja į žaislų ir žodžiais. Tai geriausias momentas įdėti jį į lovą. Jei trupinius "persistengti", tai yra perkrautas ir pradėti veikti iki. Šioje būsenoje, tai bus sunku gauti jį miegoti - jums pirmiausia reikia nuraminti.
Jei vakare vaikas pilnas jėgų ir energijos, peržiūrėti savo tvarkaraštį. Galbūt esate vėlai jis klojamas (po 20:30), ar jis miega per daugiau nei dvi valandas dieną. Vaikai taip pat atsisakyti poilsio su fizinio aktyvumo stoka.
Dažnai palikti vaiką į lovelę vieną
Kiekvienas vaikas ilgisi tėvų šilumos ir intymumo, bet tai ne priežastis jį nešioti visą laiką ant jų rankas. Skatinti jūsų pyplys likti lovoje dažniau vieni. Jis turi įsitikinti, kad tai ne taip baisu.
Suteikite savo vaikui galimybę nusiraminti
Jei vaikas pradeda veikti iki kuo greičiau paliksite jį į lovelę, neskubėkite jo pagalbos. Leisti jam nurimti dėl jų pačių. Jei jis vis dar neveikia, imtis savo kūdikį, palaukite, kol jis atsipalaidavęs ir atsigulė. Jis turi suprasti, kad jis bus ne miegoti motinos rankų ir savo lovoje.
Palaipsniui mažinti savo dalyvavimą iš užmigti procesą. Kiekvieną kartą, eikite nuo lovelę, bet pirmiausia todėl, kad vaiko matėte ir žinojo, kad esate netoli. Jam tai yra labai svarbu jaustis saugiai.
2. Sekite ritualas
Vaikai mėgsta ritualus: jie duoda stabilumo ir saugumo, kad gyvenimas jausmą lengviau, pašalinti nereikalingus emocijas. Vaikams patys laimingi už tai, kad jų būtų laikomasi. Tačiau suaugusieji ne visada atitinka: jie pakeisti tvarką, praleisti ar ištiesti per daug veiksmų. Taigi, jūs negalite padaryti! Jei ritualas sutrikdyta, vaikas yra streso ir nebegali suprasti jo prasmę.
Iš ruošiasi miego ritualas padeda atsipalaiduoti. Pagalvokite apie veiksmų seką ir negailestingai paskui ją kiekvieną dieną. Paprastai, ji apima plaukimo, šepečiu dantis, Svajonių visiems geros nakties ir pasakos.
Štai keletas patarimų, kurie padės jums pasirengti lova:
- Norėdami pradėti, jungiklį į nakties režimą butą. Televizorių ir garsiakalbius, išjunk garsą. Lubų šviesos artimosios arba išjungti, naudokite vietos, o ne - stalo lempa arba sconces.
- Pradžia pasiruošti miegui visada tuo pačiu metu. Nesvarbu, kokios parodyti perdavimo ir kas vyksta pasaulyje. Jei sutinkate su 19:00 prasideda 19:00.
- Už kiekvieną veiksmą, turi būti skiriama tam tikrą laiką. Dantų valymas - 5 minutes, skaitymo pasakos - 10-15 minučių. Neįtempkite. Kuo mažesnis vaikas, tuo trumpesnis ir lengviau turėtų būti veiksmų.
- Veiksmai visada turi eiti iš eilės.
- Kai kurie vaikai gerai miegoti po vonios, kitas - priešingai, overexcited. Patikrinkite, kokio tipo jūsų vaikui.
- Maudyklų neturėtų būti aktyvus. Jūs galite pridėti vonia ramina žolelių: valerijono, mėtų, pušų spyglių, levandų, sukatžolės, melisos.
- Vaikas gali ir protestuoti. Negalima eiti į jį kartais.
3. Skaityti istoriją monotoniška balsas
Kad vaikas užmigo greičiau, skaitykite istoriją be išraiškos ir monotoniška, kaip nors įvesti trance. Įtempiamos pasiūlymai, palaipsniui lėtėja krosnies tempą. Kvėpavimo turėtų būti sklandus - pamėginkite kalbėti žodį kaip jums iškvėpti ir sustoti kvėpavimas.
Na, jei pasaka yra apie sapną. Jei ne, parodyti vaizduotę ir pakeisti originalų istorija: Įdėkite frazės apie atsipalaidavimą ir mieguistumą, žiovulys.
4. Naudoti kvėpavimo koregavimo techniką
Be perevozbudilsya vaiko kvėpavimo dažnai ir paviršutiniškas. Be ramybės - giliai ir lėtai. Tėvų užduotis - sulėtinti kvėpavimo vaiką, todėl buvo lengviau atsipalaiduoti.
Norėdami tai padaryti, padėkite vaikui lova, Uždėjo ranką ant jo kūno ir sinchronizuoti jį su savo kvėpavimą. Įkvėpkite ritmu su kūdikiu, ir palaipsniui mažinant greitį gilinti kvėpuoti. Matydamas, kad jūs kvėpuojate ramiai, jis pradės kartoti po tavęs, atsipalaiduoti ir užmigti.
5. Sukurti jaukią aplinką miegui
Patalpa turi būti ne karšta ar šalta, šviesos arba per triukšmingas. Tai geriau, jei jis yra kietas. Pagalvės ir patalynė turi būti minkštas ir malonus liesti. Uodai ir kiti vabzdžiai turėtų būti. Jūs galite palikti įjungtas naktį šviesa arba girlianda, jei vaikas bijo tamsos, arba pirkti jam minkštas žaislas su šildytuvas - ji bus priminti motinos šilumą.
6. Išsirikiuoti teigiamą Association nuorodą
Kūrybinę vaizduotę ir darbas sukurti teigiamas asociacijas, susijusias su miegojimo vaiką. Papuoškite lova, pasirinkti gražus užvalkalai, žaislas, kuris padės jūsų kūdikiui užmigti. Jei jis neseniai išgyveno košmarą ir bijo miegoti vienas, kad Dreamcatcher arba sukurti ritualą, kad atstumia blogus sapnus. Tačiau bet kuriuo atveju, nereikia juoktis vaiko ir nereikia skambinti jam bailys.
7. Išjunkite dalykėlių
Visi žino apie mėlynos šviesos kurie išmeta ekranus ir organizmo paros ritmo sutrikimai. Vaikų nervų sistemos yra labiausiai jautrūs tokiems dirgiklius. Nenaudokite smartphonach ir tablečių, net ramioje žaidimus. Tegul vaikas bendrauja su jais tik per dieną.
Su tinkamą planavimo ir idealiomis sąlygomis, vaikas užmiega lengvai ir save. Tačiau yra atvejų, kai net vaikai kaprizingas ir supratingas atsisakyti eiti miegoti. Priežastys gali būti skirtingas ir netikėtas. Norėdami suprasti, kas yra negerai, rodo pastabus, arba paprašykite vaiką tiesiogiai.
taip pat žr
- Kodėl būtina apriboti laiką, kad vaikas praleidžia su gadgets →
- Jis turi eiti miegoti anksti, kad jūsų vaikas tampa protingesni ir laimingesni →
- Kaip miegoti visų amžiaus grupių žmonių →